11 Dinge, die Sie nicht tun sollten, nachdem Sie sich von jemandem getrennt haben

Herzschmerz ist das Schlimmste. Das Stereotyp eines gebrochenen Herzens konzentriert sich immer auf die einsame, arme, unschuldige Seele, die von ihrem Ex beseitigt wurde. Aber das Axtmachen ist auch kein Picknick. Zuerst ist da die Erkenntnis, dass die Beziehung enden muss, was normalerweise unglaublich schmerzhaft ist. Dann ist da noch die Qual: wie, wann, was zu sagen und zu tun. In der Regel passiert der schwierigste Teil jedoch nach dem Ende der Beziehung, wenn Sie sich darauf verlassen müssen, dass Sie das Richtige getan haben, häufig angesichts extremer Selbstzweifel (häufig ausgelöst durch heftige Anfälle, in denen Sie Ihren Ex vermisst haben). . Es wird schmerzhafte Momente geben, in denen Sie sich selbst in Frage stellen, Ihre Beziehung in Frage stellen und höchstwahrscheinlich das Leben als Ganzes in Frage stellen. Die Liste, was nicht zu tun ist, wenn Sie sich von jemandem trennen, ist lang und abwechslungsreich.

Einige Punkte auf der Tagesordnung liegen auf der Hand: suhlen Sie sich nicht in Selbstmitleid, wählen Sie nicht Ihre Ex, versuchen Sie nicht, dass die Leute Mitleid mit Ihnen haben, weil Sie sich in Selbstmitleid suhlen und Ihre Ex betrunken wählen Ex letzte Nacht. Aber es ist nuancierter, sagt Dr. Tina B. Tessina, aka Dr. Romance, Psychotherapeutin und Autorin von Love Styles: Wie man Unterschiede zelebriert. Dr. Romance schlägt vor, diese 11 Dinge unter dem Punkt abzulegen, was nach einer Trennung nicht zu tun ist.

1. Schätzen Sie nicht Ihre verletzten Gefühle

Ressentiments, wie sie sagen, sind wie das Trinken von Gift und die Hoffnung, dass Ihr Feind stirbt: niemals produktiv. «Wenn Sie Ihr Bestes gegeben haben und wissen, dass es vorbei ist, verschwenden Sie keine Zeit mit Ressentiments und Wut», sagt Dr. Romance zu Bustle, das sie selbstzerstörerisches Verhalten nennt. Diese unangenehmen Schmerzen lenken davon ab, die wahren Gefühle zu spüren, die mit Trauer verbunden sind, die schwer zu ertragen sind, sich aber lohnen. Vermeide deinen Kummer nicht, sagt sie. «Es wird Sie davon abhalten, eine erfüllendere Beziehung zu finden.» Sprechen Sie mit Freunden darüber, weinen Sie, schreiben Sie, trainieren Sie, finden Sie einen guten Schwund - lassen Sie sich einfach nicht auf Wut ein.

2. Geben Sie sich nicht der Schuld hin

Genauso unproduktiv wie Ressentiments sind Schuldgefühle, die Dr. Romance gerne pünktlich auszahlt. Sie können immer weiter leiden. Wie die meisten Punkte auf der To-Do-Liste ist auch Schuld eine Ablenkung vom Gefühl der Trauer, die mit einer Trennung verbunden ist, die niemals angenehm ist. «Machen Sie die Trauer, die Sie brauchen», sagt Dr. Romance, «und finden Sie heraus, wie Sie dazu beigetragen haben, die Probleme zu schaffen (oder für sie da geblieben sind) und entscheiden Sie sich, das zu ändern, was vorher nicht funktioniert hat.» Jetzt ist die Zeit, loszulassen Akzeptiere, dass eine Beziehung zwei braucht, um nach Süden zu gehen und weiterzumachen.

3. Weisen Sie keine Schuld zu

«Wenn Sie Ihrem Ex die Schuld geben, werden Sie sich letztendlich selbst dafür verantwortlich machen», sagt Dr. Romance. Hier geht es nur um die Umschuldung, sagt sie: «Statt zu beschuldigen, finden Sie neutralere Dinge zu sagen.» Auf dieser Liste? «Wir haben die Dinge anders gesehen», schlägt sie vor, oder «wir hatten ein paar gute Jahre, dann haben sich die Dinge geändert.» Ungeachtet dessen, wer was getan hat, wird niemandem die Schuld gegeben. Selbst wenn Ihr Ex mit jemandem zusammen ist - und selbst wenn dieser neue jemand etwas mit Ihrer Entscheidung zu tun hat, die Beziehung zu beenden -, machen Sie ihn nicht dafür verantwortlich. «Alle versuchen nur, diese schwierige Situation zu überstehen, auch Sie und Ihr Ex und alle anderen.»

Überlegen Sie nicht, wie Sie sich entschieden haben. Wie Dr. Romance es ausdrückt: «Verstehe, dass es bereits Probleme gab.» Vertraue der Person, die du in dem Moment warst, als du die Entscheidung getroffen hast, sie zu beenden. Das macht es nicht einfacher, warnt sie: «Es ist nie einfach herauszufinden, ob Ihre Beziehung, ob lang oder kurz, vorbei ist.» Aber es macht es einfacher, sie zu akzeptieren. Wie sie betont: «Einmal verbunden, auch wenn die Beziehung schrecklich ist, haben sowohl Männer als auch Frauen Probleme, sich zu lösen.» Wenn Sie die äußerst schwierige Maßnahme ergriffen haben, um sie zu beenden, wollten Sie es tatsächlich beenden, sagt sie. Jetzt, wo du draußen bist, mach weiter.

5. Nicht zu dramatisch

«Stellen Sie es in die richtige Perspektive», sagt Dr. Romance. «Wenn Sie enttäuscht sind, tut es weh, aber Ihr Leben ist noch nicht vorbei.» Im Gegenteil: Das Ende einer Beziehung ist eine ernsthafte Gelegenheit für Aufregung und Neuheit. «Schauen Sie in Ihre Zukunft und sehen Sie, was Sie tun können, um sie zu verbessern», sagt sie und macht sich an die Arbeit. «Konzentrieren Sie sich darauf, Aktivitäten und Menschen zu finden, um Ihre Tage zu bereichern oder sogar ein neues Unterfangen oder Interesse zu wecken.» Was auch immer Sie tun, gehen Sie unter keinen Umständen umher und sagen Sie allen, dass Sie jetzt mit 10 Katzen allein sterben werden. Das wird einfach nicht passieren.

6. Vergessen Sie nicht, die Trennung zu analysieren

Auch wenn Sie mit Ihrem Ex Schluss gemacht haben, haben Sie an der Auflösung Ihrer Beziehung mitgewirkt. «Verstehen Sie, dass Sie einige, aber keine vollständige Kontrolle darüber hatten, was passiert ist», sagt Dr. Romance. «Analysieren Sie, was in der Beziehung nicht funktioniert hat.» Dies ist jedoch keine Übung zur Selbstgeißelung (siehe Nr. 3 auf dieser Liste). «Machen Sie sich keine Vorwürfe für Dinge, die Sie nicht kontrollieren konnten», sagt sie. «Die Hälfte der Verantwortung liegt bei Ihrem Ex.» Und einiges, was schief gelaufen ist, liegt in Ihren Händen. Akzeptiere deinen Teil, damit du diese Fehler bei deiner nächsten Liebe vermeiden kannst, die mich dazu bringt.

7. Wiederholen Sie Ihre Fehler nicht

Also hat es nicht geklappt. Das kann verheerend sein - es sei denn, Sie betrachten Ihre Trennung als Instrument, um herauszufinden, wer und was Sie wirklich in Zukunft wollen. Betrachten Sie Ihre Trennung "als Lernerfahrung", sagt Dr. Romance. «Jede Enttäuschung ist ein Moment des Lernens.» Vermeiden Sie unbedingt die Muster Ihrer letzten Beziehung, wenn Sie wieder mit jemandem ausgehen. Wie geht das? «Überprüfen Sie nach der ersten Störung die Dynamik der Beziehung und analysieren Sie, was schief gelaufen ist, was Sie hätten besser machen können und was Sie gelernt haben», rät Dr. Romance. Wie immer ist dies keine Entschuldigung, sich selbst zu verprügeln. «Es ist nicht nötig, sich eine harte Zeit zu machen», sagt sie. «Verarbeiten Sie einfach die Informationen, damit Sie Fehler nicht wiederholen.»

8. Sei nicht selbstzerstörerisch

Jeder weiß das, aber eine Erinnerung tut nicht weh: «Ertränken Sie Ihre Sorgen nicht mit Alkohol, machen Sie Ihren Ex keinem bekannt, schlafen Sie tagelang, verstecken Sie sich oder isolieren Sie sich vollständig», sagt Dr. Romance. Es ist leicht, sich nach einer Trennung außer Kontrolle zu fühlen, besonders wenn Sie dem Feuer Kraftstoff zufügen, indem Sie sich solchen Aktivitäten hingeben. Auch nach einer Trennung zu tun: Überwachen Sie Ihre Social-Media-Nutzung. «Ein bisschen Zeit alleine ist gut zum Nachdenken, aber Isolation ist ein Zeichen von Depression.» Wenn Sie sich an diesem Ort befinden, ist es in Ordnung - aber es ist an der Zeit, nach Hilfe zu greifen.

9. Nicht stecken bleiben

Obwohl eine Studie ergab, dass Frauen häufiger als Männer eine Trennung schlecht hinnehmen, wurde auch festgestellt, dass Frauen nach einer Trennung auf lange Sicht widerstandsfähiger sind. Lassen Sie sich trauern, geben Sie sich genügend Zeit, um schmerzhafte Gefühle des Verlusts zu spüren - und setzen Sie dann, sobald Sie sich bereit fühlen, Ihre Energie ein, um Ihr Leben wieder aufzubauen, sagt Dr. Romance. «Stellen Sie Ihr emotionales, persönliches und finanzielles Leben so schnell wie möglich zusammen», sagt sie. «Denken Sie über alle Dinge nach, für die Sie befreit wurden, und machen Sie einige davon. Probieren Sie Dinge aus, die Sie noch nie gemacht hätten oder die Sie schon immer machen wollten. »

10. Isolieren Sie sich nicht

«Sie müssen nicht gleich wieder ausgehen und sich verabreden», sagt Dr. Romance. «Mach das langsam.» Aber es gibt eine Menge Spielraum zwischen der Auseinandersetzung mit einem Sturm und der Isolation zu Hause, wenn du allein bist. «Du solltest ein soziales Leben führen», erinnert sie sich. «Versammle deine Lieben in deiner Nähe - du brauchst Unterstützung.» Es kann sich im Moment einfacher anfühlen, deine Tage in der Ferne zu verbringen, aber das macht dich vielleicht nur misterhafter. Verbinde dich stattdessen mit deinen Nächsten und Liebsten. «Auch wenn Sie nicht glauben, bereit zu sein, Menschen zu sehen, verbringen Sie Zeit mit Ihren engsten Freunden und Familienmitgliedern. Sie helfen dir beim Heilen und erinnern dich daran, dass du immer noch Menschen hast, die dich lieben. »

11. Tun Sie nichts

Carpe diem und all das: «Tun Sie etwas Nützliches und Produktives», sagt Dr. Romance. «Das wird deine Zeit füllen und dich davon abhalten, von deinem Ex besessen zu sein.» Es ist nicht so wichtig, wessen Aktivitäten es sind - es ist nur wichtig, dass du etwas tust, um deine Tage zu füllen. «Lesen ist sehr spannend; Es verbraucht mehr von Ihrem Gehirn als Fernsehen oder Musik hören. Es ist also eine gute Möglichkeit, sich für kurze Zeit von jemandem abzulenken », sagt Dr. Romance. Wenn sich das Lesen jedoch zu leise und überwältigend anfühlt, konzentrieren Sie sich auf etwas, das Sie schon immer tun wollten. «Klettere auf diesen Hügel, lerne Snowboarden oder lerne Chinesisch. Nehmen Sie das Hobby auf, das Sie bewundert haben, pflanzen Sie einen Kräutergarten und schreiben Sie den großen amerikanischen Roman. Mache irgendwo einen Freiwilligendienst oder schließe dich einer neuen sozialen Gruppe oder Sportaktivität an. »

Mit anderen Worten, denken Sie nicht so viel - tun Sie es . «Machen Sie einen Ausflug, wenn Sie können», sagt sie. «Sehen Sie, ob Sie Ihre Großfamilie oder Ihren alten Freund in einer anderen Stadt besuchen können. Sie werden nicht mehr an Erinnerungen erinnert. »Es geht darum, sich auf die Zukunft zu konzentrieren, egal ob Sie Chinesisch lernen oder einen Garten anlegen. «All diese Dinge werden Sie auf die Gegenwart und die Zukunft konzentrieren, anstatt auf die Vergangenheit», sagt sie. Letztendlich werden Sie am glücklichsten sein, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ein gesundes Leben lenken. «Gut leben ist die beste Rache», zitiert Dr. Romance - eine meiner persönlichen Lieblingssprüche aller Zeiten.

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6 starke Zeichen es ist Zeit loszulassen

Geschrieben von Angel Chernoff // 237 Kommentare

Sie werden niemals das erreichen, wozu Sie fähig sind, wenn Sie es sind
zu sehr mit den Dingen verbunden, die du loslassen sollst.

Viele Menschen glauben, dass das Festhalten und Festhalten unendlich viele Zeichen unglaublicher Stärke sind. Aber es gibt Zeiten, in denen es viel mehr Kraft erfordert, zu wissen, wann man loslässt, und es dann tatsächlich zu tun.

In unserem heutigen Video-Blog-Beitrag werden wir uns einige Anzeichen dafür ansehen, dass es an der Zeit ist, loszulassen.

Video-Blogbeitrag:

Zeichen, dass es Zeit ist loszulassen (Video-Transkript):

1. Jemand erwartet ständig, dass Sie jemand sind, den Sie nicht sind.

In einer guten Beziehung geht es um zwei Dinge: Erstens um das Erkennen der Ähnlichkeiten und zweitens um das Respektieren der Unterschiede. Seien Sie also herzlich, aber ändern Sie nicht vollständig, wer Sie für jemanden anderen sind, nur weil SIE es wollen oder weil SIE es für das halten, was für Sie am besten ist.

Wenn jemand erwartet, dass Sie jemand sind, den Sie nicht sind, treten Sie einen Schritt zurück. Es ist klüger, Beziehungen zu verlieren, als zu sein, wer du bist, als sie intakt zu halten, indem man vorgibt, jemand anderes zu sein. Es ist einfacher, ein wenig Herzschmerz zu stillen und jemanden kennenzulernen, als sich selbst zu zerschlagen

2. Die Handlungen einer Person stimmen nicht mit ihren Worten überein.

Seien Sie vorsichtig mit Leuten, die Ihnen nur sagen, was Sie hören möchten. Es ist so einfach, jemandem zu glauben, wenn er Ihnen genau sagt, was Sie hören möchten, aber Sie müssen auch aufpassen, was er tut. Taten sagen mehr als Worte - Taten sagen die ganze Wahrheit.

Ehrlich gesagt, verdient jeder jemanden, der ihm hilft, sich auf morgen zu freuen. Wenn jemand den gegenteiligen Effekt auf Sie hat, weil er durchweg inkonsistent ist und seine Handlungen niemals mit seinen Worten übereinstimmen, ist es möglicherweise an der Zeit, ihn gehen zu lassen. Es ist immer besser, allein zu sein, als in schlechter Gesellschaft zu sein. Am Ende ist wahre Freundschaft ein Versprechen im Herzen - still, ungeschrieben, durch Distanz unzerbrechlich und durch Zeit unveränderlich. Hören Sie also nicht nur auf das, was Ihre „Freunde“ sagen. Beobachten Sie, was sie langfristig tun. Ihre wahren Freunde werden sich langsam offenbaren.

3. Sie haben die Angewohnheit, zu wischen und sich selbst zu bemitleiden.

Wenn Sie etwas nicht mögen, ändern Sie es. Wenn Sie es nicht ändern können, ändern Sie Ihre Meinung. Man kann nicht aufhören, verletzt zu sein, aber es ist immer Ihre Wahl, elend zu sein. Egal wie schlimm die Dinge sind, Sie können die Dinge immer noch schlimmer machen. Negatives Denken führt zu negativen Ergebnissen. Positives Denken schafft positive Ergebnisse. Zeitraum. Die einzigen Grenzen für die Möglichkeiten in Ihrem Leben von morgen sind die „Aber“, die Sie heute nutzen. Für Menschen, die das Beste aus dem Ergebnis herausholen, ist es immer das Beste.

Irgendwann werden Sie feststellen, dass Glück nicht das Fehlen von Problemen ist, sondern einfach die Fähigkeit, gut damit umzugehen. Stellen Sie sich all die wunderbaren Dinge vor, die Ihr Verstand annehmen könnte, wenn er nicht so eng um Ihre Kämpfe gewickelt wäre. Schau immer auf das, was du hast, anstatt auf das, was du verloren hast. Weil es nicht darauf ankommt, was dir die Welt wegnimmt; es ist das, was du mit dem tust, was du noch hast. (Angel und ich besprechen dies ausführlich im Kapitel „Missgeschick“ von 1.000 kleinen Dingen, die glücklich sind und die erfolgreiche Menschen anders machen.)

4. Du klammerst dich an eine lockere Straßenmentalität.

Großartige Leistungen sind nicht einfach. Sie sind es wert! Vergiss also, wie du dich fühlst und erinnere dich an das, was du verdienst. JETZT ist immer die beste Zeit, um aus deiner Hülle auszubrechen. Chancen müssen genutzt, Fehler gemacht und Lehren gezogen werden.

Eines Tages werden Sie auf Ihr Leben zurückblicken und feststellen, dass alles, was Sie jemals geleistet haben, Sie anfangs herausgefordert hat. Und das sollte auch so sein, denn große Herausforderungen bereiten den normalen Menschen oft auf außergewöhnlichen Erfolg vor. Jeder Kampf entsteht aus einem Grund - entweder aus Erfahrung oder als Lektion. Eine großartige Reise ist niemals einfach, und eine Dosis von Widrigkeiten auf dem Weg ist niemals Zeitverschwendung, wenn Sie daraus lernen und wachsen.

Denken Sie daran, ein Pfeil kann nur durch Ziehen nach hinten geschossen werden, und so ist das Leben. Wenn dich das Leben mit Schwierigkeiten zurückzieht, bedeutet das, dass es dich irgendwann in eine positive Richtung nach vorne bringt. Konzentrieren Sie sich also weiter und zielen Sie weiter!

5. Sie mögen Ihre aktuelle Situation wirklich nicht.

Im Leben ist es immer besser, sich am unteren Ende der Leiter zu befinden, die Sie erklimmen möchten, als am oberen Ende der Leiter, die Sie nicht haben. Lassen Sie sich also nicht von Leuten, die ihre Ziele aufgegeben haben, davon abhalten, Ihre Ziele zu verfolgen. Das Beste, was Sie in den meisten Situationen tun können, ist, Ihrer Intuition zu folgen. Risiken eingehen. Treffen Sie nicht einfach die sichere und einfache Wahl, weil Sie Angst haben, was passieren könnte. Wenn Sie dies tun, wird nie etwas Gutes passieren.

Beachten Sie außerdem, dass es auch nicht immer darum geht, etwas zu reparieren, das kaputt ist. Manchmal geht es darum, von vorne zu beginnen und etwas ganz Neues zu schaffen. Manchmal muss man sich distanzieren, um die Dinge klar zu sehen. Manchmal bedeutet Stärker werden, sich von alten Gewohnheiten, Beziehungen und Umständen zu lösen und etwas anderes zu finden, das Sie wirklich bewegt - etwas, das Sie so aufgeregt macht, dass Sie es kaum erwarten können, morgens aufzustehen. Darum geht es beim LEBEN. Geben Sie sich nicht nur mit den Standardeinstellungen im Leben zufrieden, wenn Sie absolut alles anpassen können. (Lesen Sie die 4-Stunden-Arbeitswoche.)

6. Du erwischst, wie du besessen von der Vergangenheit bist und in ihr lebst.

Das Festhalten an dem, was nicht mehr da ist, hält zu viele von uns zurück. Einige von uns verbringen den größten Teil ihres Lebens damit, die Vergangenheit zu erzählen und sie den Verlauf der Gegenwart bestimmen zu lassen. Verschwenden Sie keine Zeit damit, an einem anderen Ort und in einer anderen Zeit zu leben. Vergiss es! Sie müssen das Ende von etwas akzeptieren, um etwas Neues aufzubauen. Schließen Sie also heute einige alte Türen. Nicht wegen Stolz, Unfähigkeit oder Egoismus, sondern einfach, weil Sie in der Vergangenheit jeden einzelnen von ihnen betreten haben und erkennen, dass sie zu nichts führen.

Selbst nach den schwierigsten Zeiten werden Sie schließlich den Kummer überwinden und die Gründe vergessen, aus denen Sie geweint haben und wer die Schmerzen verursacht hat. Sie werden erkennen, dass es beim Geheimnis von Glück und Freiheit nicht um Kontrolle oder Rache geht, sondern darum, Dinge auf natürliche Weise entfalten zu lassen und aus Ihren Erfahrungen im Laufe der Zeit zu lernen. Das Wichtigste ist schließlich nicht das erste, sondern das letzte Kapitel Ihres Lebens, in dem die Details darüber enthüllt werden, wie gut Sie Ihre Geschichte geschrieben haben. Lassen Sie also die Vergangenheit los, befreien Sie sich und öffnen Sie Ihren Geist für die Möglichkeit eines Neuanfangs.

Wenn Sie das Gefühl haben, etwas loslassen zu müssen, dies aber einfach nicht konnten, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Akzeptieren, Loslassen und Weitermachen sind Fähigkeiten, die wir alle lernen müssen, wenn wir uns mit den Realitäten des Lebens auseinandersetzen, aber diese Fähigkeiten brauchen auch Zeit, um sie zu meistern. Und heute fordern wir Sie auf, ein wenig Zeit zu investieren ...

Setzen Sie sich ruhig zu sich selbst und fragen Sie: „Was ist das Wichtigste, was ich jetzt loslassen muss?“ Wenn Sie es herausgefunden haben, lassen Sie uns einen Kommentar unten und lassen Sie uns wissen, was Sie loslassen werden .

Ich lasse E los, meine Liebe von 10 Jahren, die versprochen hat, mich aber dann nicht geheiratet hat. Ich habe alles getan, um ihn zu lieben und glücklich zu machen, aber er hat immer wieder Fehler gefunden und mir Bedingungen auferlegt. Ich lasse den Schmerz, das Elend und das Unglück los, das aus dieser ungesunden Beziehung geworden ist. Es ist so schwer, den loszulassen, der in meinen Hoffnungen und Träumen war, aber jetzt, wenn ich ihn loslasse, kann ich sehen, dass die guten Zeiten nur in meiner Vorstellung existierten. Es gab lange Zeit kein Glück und keine Liebe von ihm und jetzt bin ich zur Realität erwacht. Ich bin eine liebevolle, fürsorgliche und lustige Frau. Ihn loszulassen und meinen Traum zu bewahren, wird mein Leben für die Liebe öffnen und von jemandem geliebt werden, der mich wertschätzt und schätzt, und zusammen werden wir das Leben zusammen führen. Ich weiß es jetzt besser und werde das nächste Mal eine bessere Auswahl treffen.

Ja, sehr gute Nachrichten. Ich habe M gehen lassen. Ich musste für mich. Er hat seine Versprechen nie gehalten. Ich weiß, dass ich das tun musste, damit ich glücklich bin. Ich verdiene es so viel besser. Ein liebevoller, freundlicher Mann ist das, was ich verdiene. Es sind nur 5 Tage vergangen, aber ich fühle mich tatsächlich erleichtert und der Schmerz ist geringer, als wir uns zuvor getrennt haben. Ich gehe nicht und kann nicht zurück. Ich habe mich entschlossen.

Ich versuche, meinen Ehemann loszulassen, der die Scheidung einreicht. Er hat Ärgerprobleme und ich habe ihn trotzdem geliebt und wie er mit mir und meinem Sohn gesprochen hat. Schließlich fing ich an, mich gegen ihn zu wehren, und wir hatten letzten Februar eine große Auseinandersetzung, und er zog aus, zog im Sommer wieder ein, wurde dann aber gekränkt (habe ich erwähnt, dass er auch ein Narzisst ist) und rannte zurück zu seiner Wohnung . Wir haben mehrmals in den Ferien versucht, zusammen zu sein, aber er explodiert ständig und ich habe jetzt Grenzen und ich sagte ihm, er müsse eine Therapie machen und Paare beraten und aufhören, so viel zu trinken. Stattdessen entschied er sich, die Scheidung einzureichen und Match.com zu nutzen. So sehr ich diese Scheidung nicht will und so sehr mich das innerlich umbringt, habe ich die Papiere unterschrieben. Ich hoffe immer wieder, dass er anruft oder eine SMS sendet und sagt, dass er einen Fehler gemacht hat und zur Therapie geht und daran arbeitet, unsere Familie wieder zusammenzubringen. Aber ich weiß, dass das wahrscheinlich nicht passieren wird. Ich muss anfangen, meine Ehe loszulassen und weiterzumachen. Ich bin so traurig, dass es sich anfühlt, als würde es sich nie bessern, aber ich weiß, dass es irgendwo etwas Besseres für mich gibt.

Ich bin in der gleichen. Wir sind seit 18 Monaten getrennt. Er ist ein Trinker, der beschimpft wird, aber ich bin schuld, weil ich Zeit im Haus verbringe, ihm aber kein Geld für seine Rechnungen gebe. Es ist jede Woche dasselbe. Und warum ich nicht loslassen kann, weiß ich nicht.

Ich muss meine Ehe loslassen. Wir zogen zurück in die Staaten August 2014. Er kam zu einem Besuch nach Weihnachten im vergangenen Jahr. Mein Mann ist ein Alkoholiker, der sich dafür entscheidet, die tief verwurzelten Traumata seiner Vergangenheit zu betäuben, anstatt sie durch Beratung zu heilen. Ich verstehe, dass es schmerzhaft sein wird, aber ich halte es für notwendig und erst dann kann er frei sein. Wenn er nicht trinkt, kann er wirklich süß sein, aber trotzdem nicht mit dem täglichen Leben mit Kindern fertig werden. Ich bin verheiratet, aber alleinerziehend. Ich fühle mich genervt. Ich weiß nicht, warum ich so traurig bin, aber ich bin es. Klar, ich arbeite ohne ihn. Ich wollte einen Partner, aber ich bin allein. Ich möchte, dass er merkt, dass er alles verliert, aber es ist ihm egal ... Er ist unzuverlässig, unbeteiligt und selbstsüchtig. Warum will ich diesen Mann? Ich möchte den Mann, zu dem er werden kann, was vergeblich ist ...

Ich lerne meine Beziehung zu meiner Freundin loszulassen. Am längsten habe ich mich bemüht, mein Mädchen zu lieben. Mir scheint, ich bin in einer einseitigen Beziehung. Trotzdem drücke mein Mädchen aus, wie sie mich liebt. Sie ergreift niemals Initiativen, um mir eine Nachricht zukommen zu lassen, und ich bin immer die erste, die das Gespräch beginnt. Wenn ich es nicht tue, wird sie mir niemals eine Nachricht schicken. Ich bin in einem LDR. Erschwerend kommt hinzu, dass die Kommunikation schlechter wird, wenn sie von ihrem Heimatland ins Ausland fliegt. Der Valentinstag steht vor der Tür und ich habe beschlossen, ihr keine Nachricht zu senden oder sie zu wünschen. Ich möchte sehen, ob sie mich so sieht, wie ich es tue. Da habe ich mir zu viel Mühe auf meine Seite gelegt. Ich werde lernen, loszulassen und nicht zu fest an unserer Beziehung festzuhalten, um mich und sie in unserer Beziehung besser zu verstehen.

Ich lasse T. los Lieber Gott, ich will nicht, das ist alles, was mir einst lieb war. Es ist so schwer, ... weil wir aufgeben, dass sie uns aufgibt, ... Träume, die wir seit Jahrzehnten hatten und teilen, durch manchmal unüberwindliche Herausforderungen und erprobte Zeit. Aber ich gebe mein altes Ich auf und lerne langsam Albet, um die neuen und all die neuen Möglichkeiten und die Möglichkeiten der Möglichkeiten zu nutzen, die das Leben aufregend und lebenswert machen. Ich habe meine Hoffnung auf "uns" T völlig verloren. Es tut mir leid. Wir haben so viel Zeit verschwendet und ich kann nicht mehr sehen, wie wir beide verschwenden. Und was Sie getan haben und tun, wird klinisch als mentale Folter angesehen. Ich kann nicht mit aller Ehrlichkeit und ich meine keine böswillige Absicht in der Aussage, ... es wäre unehrlich von mir zu sagen, "Ich wünsche dir das Beste, yada, yada". Weil zur Zeit irgendwie… ich denke, das würde sich immer noch halten. Ich bedaure nur, dass es über zwei Jahrzehnte gedauert hat und drei Scheidungen zwischen uns stattgefunden haben. Was richtiger ist, ist ganz einfach auf Wiedersehen. Und bringen Sie die neuen Möglichkeiten!

Ich lasse die verträglichste Person los, mit der ich je zusammen war. Es ist 4 Jahre her. Wir sind seit 3 ​​1/2 Jahren so glücklich und verliebt. Ich kann für uns beide sprechen, wenn ich sage, dass es wahrscheinlich die glücklichste Zeit in unserem Leben war, die wir je hatten. Wir hatten im August 2015 einen Kampf. Und ich habe alles getan, um ihn zu retten. Es dauerte noch 6 Monate, bis wir unser viertes Jahr erreichten, aber nichts war das Gleiche. Es ist schwer, denn wenn ich darüber nachdenke, nimmt die Person, mit der ich zusammen bin, immer einen Teil von mir auf, aber nicht mich, und dann lasse ich los. Dies ist das erste Mal, dass jemand mir diesen Teil wegnimmt und mich gehen lässt. Was noch schwieriger ist, war ich mit all den Auswirkungen von ihm verlassen. Die Wohnung, Möbel, ihre Katzen, meine Freunde, Orte, die Arbeit, die ich habe. Ich kann mich nicht davon distanzieren, weil ich darin lebe. Und ich denke, der Teil, der am meisten schmerzt, ist, dass ich weiß, dass sie mich immer noch liebt und ein Teil von ihr will dieses Leben, aber ein größerer Teil will ihr eigenes. Welches sollte ich auch. Ihre Worte sollten loslassen, aber ihre Taten sagten, sie wollte durchhalten. Sie will ihre eigene Person sein und ich kann nicht mal sauer darauf sein. Analytisch zu sein, von der Art wie alles endete und die meisten Leute, die uns kannten, sehen, dass es wirklich nicht für immer vorbei sein könnte. Und selbst am Ende sagt sie immer noch, dass sie nur sich selbst mit mir sieht (was sich, wie ich weiß, ändern kann). Es ist eine Sache, jemanden zu lieben. Aber es ist etwas ganz und gar zu lieben und ein Teil von jemandem zu werden und sie zu einem Teil von dir werden zu lassen. Wir waren selbst in den schlimmsten Zeiten immer in perfekter Synchronität, genau wie die Liebe. Ich weiß, dass ich loslassen und weitermachen muss, aber ich weiß wirklich nicht, ob ich vollständig loslassen kann, weil sie ein Teil von dem ist, der ich jetzt bin. Die Beziehung war tot, aber unsere Liebe ist es nicht. Und egal, wie viel ich mir selbst sage, es ist vorbei, da ist dieser Teil so tief in mir, dass es wirklich nicht so ist. In den 4 wichtigsten Beziehungen meines Lebens wusste ich immer, dass ich bis ins Mark durch war.

Ich lasse NR zum 29. Mal in etwas mehr als zwei Jahren los. Ein Mann, der mir niemals sein Herz geben würde, obwohl er meins hatte. Ich dachte, ich hätte es verdient, in der Öffentlichkeit angeschrien und gedemütigt zu werden. Ich weiß nicht, warum ich mich mit einem Mann abfinden sollte, der mich so schlecht behandelt und sogar geschlagen hat! Ich dachte, wenn ich ihn genug liebte, könnte er mich zurück lieben, aber es passierte nie, schien ihn nur weiter wegzuschieben. Am Anfang gab es Warnungen, die ich nicht ernst nahm und hätte nehmen sollen. Ich weiß, ich hätte viel länger bei ihm bleiben können, denn jedes Mal, wenn ich versuchte zu gehen, kam er mir nach. Ich wusste, dass das Ende sein musste, als "er entschied, dass es vorbei war". Ich bin nur dankbar, dass er nicht wieder ein Teil meines Lebens sein wird. Zum Glück habe ich die Fähigkeit, aufzusammeln und mich zu entfernen. Er wird mein Herz nicht wieder verletzen.

Seit dem Ende sind zwei Jahre vergangen. Ich bin mit jemand anderem ausgegangen und habe ihn geliebt, aber nur mit 1, seit ungefähr einem Jahr. Wie auch immer, ich habe ihn nie geliebt. Vielleicht kann ich nicht, ein Teil von mir hat Hoffnung auf eine unvorhergesehene Zukunft. Ich will nicht loslassen. Aber ich weiß, dass ich niemals "sie" sein werde. Sie ist nicht ich und ich will nicht sie sein. Wir hatten 2, 5 perfekte Jahre. Abzüglich der gelegentlichen Ausfälle. Ehrlich gesagt 3, aber sie fiel ihm auf. Warum? Weil manchmal diese Dinge passieren, weiß Gott, was Sie mehr wollen / brauchen als Sie selbst, aber ich weiß ... sie wird ihn niemals lieben, wie ich es getan habe / konnte. Also habe ich ihn heute Nacht losgelassen, R, er hat mein Herz zu lange gefangen gehalten. Es ist das Schwierigste, was ich tun möchte, und ich habe bei mehreren Versuchen versagt ... aber er liebt mich nicht und ich konnte ihn nie genug lieben uns beide. Kein Tag in 2 Jahren ist er mir nicht in den Sinn gekommen. Ich möchte ihn einfach gehen lassen ... und heute Nacht werde ich. Also auf Wiedersehen R. Ich kann loslassen ... und das werde ich.

Ich muss Katie loslassen. Es ist traurig zu sagen, dass ich mit 41 Jahren die erste wirkliche Liebe fühlte, die ich jemals gekannt hatte. Ich habe mein Herz und meine Seele in eine Weise in sie gesteckt, die noch niemand zuvor gesehen hatte. Ich habe Angst, allein zu sein. Ich fühle einen Schmerz, den ich nie gekannt habe und der mich auseinander reißt. Ich kann nicht schlafen Ich kann nicht essen oder einen Gedanken in meinem Kopf halten. Ich weiß nicht, wie ich vorankommen soll, weil ich in meinem Leben keine wirklichen Emotionen hatte. Ich weiß nicht, wie ich sie gehen lassen soll, weil ein Teil von mir glaubt, dass es noch Hoffnung gibt, aber in meinem Herzen weiß ich, dass ich der einzige bin, der hofft. Es fühlt sich an, als wäre ich gestorben, aber ich bin immer noch hier. Ich weiß nicht, was ich tun soll, damit es nicht so weh tut, wie es tut.

Ich lasse meinen Ehemann los, der mir die Schuld für alles gibt, was in seinem Leben falsch ist. Ich lasse ihn los, damit ich mit meinem Sohn glücklich sein kann. Damit ich mich auf seine Erziehung konzentrieren kann und nicht auf die Ehe, die es nie gab. Ich lasse ihn gehen, damit ich die Liebe fühlen kann, die andere Leute für mich haben. Ich lasse ihn gehen, weil ich keine verletzenden Gespräche mehr will.
Ich bin froh, dass ich ihn gehen lassen kann

Ich bin in der gleichen Position. Mit 39 bin ich zutiefst verletzt ... Nach 6 Jahren zusammen weiß ich nicht, wie ich ohne ihn überleben werde. Ich möchte loslassen, aber ich kann nicht. Er will bleiben .. Er will mich ... Aber seit 5 Jahren hat er mir keine Zuneigung gezeigt, Intimität kr Sex !! obwohl er in vielerlei hinsicht meinen rücken hatte ... ich liebe hom für wen er ist ... Er ist der einzige, den ich in meinem Leben geliebt habe ... Nur einer, dem ich vertrauen konnte ... Aber der Mangel an Intimität hat mich verrückt gemacht ... Ich liebe dich F ... Ich liebe dich ... Ich weiß, ich bin derjenige, der Abstand hält, aber ich tue auch so weh ... Ich wünschte, ich könnte alles ändern ... Wie kann ich loslassen ... Obwohl es scheint, ich bin

Vielen Dank für Ihre durchdachten Blogs. Du warst die Klarheit in all dem Nebel, den ich durchmache. Ich versuche, J. 10 Jahre einer Beziehung loszulassen, die ich für normal hielt. Es gab ein enormes Glück, das mit den normalen Tiefs einherging. Er entschied sich, von unserer Ehe wegzugehen. Zweimal. Das erste Mal 3 Monate nach der Heirat. Das zweite Mal war vor 5 Monaten, fast 3 Jahren in unserer Ehe. Die Gründe sind die gleichen. Wir sind nicht kompatibel. Obwohl die Monate vergangen sind, ist es jetzt klar, dass Sie die Verpflichtung, die Sie an unserem Hochzeitstag versprochen haben, nicht akzeptieren können. Sie sagten mir, Sie wollten keine Kinder mehr. Na eigentlich wolltest du nie Kinder. Ich habe das Gefühl, du weißt wirklich nicht, was du willst, abgesehen davon, dass du nicht ich bist. Ich habe die letzten 5 Monate voller Hoffnung durchgehalten. Aber neulich hast du das auch zerschlagen. Sie nehmen buchstäblich alles außer dem Spülbecken. Und jetzt weiß ich, dass du wirklich nicht der Mann bist, den ich in den letzten 10 Jahren so geliebt habe. Du gibst mir weiterhin die Schuld, aber du hast gesagt, wir wären inkompatibel. Es gibt so viel Ärger von dir. Wenn wir uns unterhalten, entfesseln Sie den Zorn auf mich. Ich kann nicht mehr verletzt werden, denn Sie haben deutlich gemacht, dass ich, wir, wir nichts sind. J, ich vergebe dir, ich vergebe mir. Ich lasse dich los, uns, unsere Ehe.

Heute weiß ich, dass es Zeit ist, die Angelegenheit meines Mannes loszulassen. Es endete vor über einem Jahr, aber es beschäftigt mich fast täglich. Ich habe eine Menge Werkzeuge gelernt, um loszulassen und zu akzeptieren, was außerhalb meiner Kontrolle liegt, aber das Anwenden dieser Werkzeuge war mein größter Kampf. Ich möchte unbedingt mein Leben für mich selbst wieder leben und nicht zulassen, dass diese Person meinen Frieden wieder aufnimmt, aber ich bin in einem Kampf mit meinem eigenen Verstand. Ich möchte einfach loslassen, ehrlich und konnte nicht dorthin gelangen.