15 Anzeichen, dass Sie im Leben verloren sind, genau wie jeder andere auch
Sie könnten denken, Sie würden wissen, ob Sie verloren waren. Leider ist dies normalerweise nicht der Fall. Die Mehrheit der Menschen, die ihren Lebenszweck oder ihren Lebensgrund verloren haben, ist sich dessen nicht ganz bewusst, weil sie die Fakten entweder absichtlich ignorieren oder alles tun, um sich von der Wahrheit abzulenken.
Es ist nicht einfach, sich selbst oder anderen gegenüber zuzugeben, dass Sie nicht genau wissen, was Sie mit Ihrem Leben anfangen. Wenn wir andere betrachten, scheinen sie alle eine Richtung, einen Zweck zu haben. Dies ist auch nicht wahr. Ich muss sagen, dass die Mehrheit der Menschen auf der Welt Wanderer sind, die emotional und entweder passiv oder aggressiv sich selbst Schaden zufügen.
Es ist in Ordnung, im Leben verloren zu sein. du bist verloren geboren. Der Zweck des Lebens ist es, Ihr Ziel zu finden und dabei den Weg zu finden, der Sie dorthin führt. Wenn Sie verloren sind, ist es der erste Schritt, sich selbst einzugestehen. Hier sind 15 Anzeichen, die Sie möglicherweise benötigen, um eine Roadmap zu finden:
1. Sie wachen morgens auf und möchten, dass Sie nicht aus dem Bett müssen
Unser Leben ist im Grunde genommen in zwei Abschnitte unterteilt: wach und schlafend. Wenn Sie es vorziehen, in einer Traumwelt oder in einem Zustand der Bewusstlosigkeit zu leben, anstatt präsent und bewusst zu sein, dann nehmen Sie es als Warnung: Etwas stimmt nicht. Sie können gerne schlafen, aber Sie sollten aufgeregt sein, jeden Tag aufzuwachen und einen neuen Tag zu beginnen.
2. Dein Lieblingshobby ist Trinken und / oder Drogenkonsum
Versteh mich nicht falsch, Drogen und Alkohol machen Spaß. Sie sind aber auch eine Loslösung von der Realität; sie verzerren deine sinne und dein erlebnis der welt. Dies ist von Zeit zu Zeit in Ordnung und kann sogar nützlich sein, aber wenn es zu einer regelmäßigen Gewohnheit wird, rennt man wirklich vor der Realität davon. Was ist so falsch an deiner Realität, dass du das Bedürfnis verspürst, ständig zu entkommen?
3. Sie behandeln das andere Geschlecht wie Gegenstände
Menschen sind keine Objekte; Sie leben und atmen Menschen. Man kann argumentieren, dass es immer eine Art Objektivierung gibt, wenn es um Sex und / oder Beziehungen geht, aber eine vollständige Objektivierung ist nicht akzeptabel oder ratsam. Intimität ist etwas, das wir alle brauchen. Wenn Sie Ihren Partner wie einen Gegenstand behandeln, verpassen Sie eine der größten Freuden des Lebens.
4. Sie haben keine wirklichen Freunde
Echte Freunde sind schwer zu finden, aber wir sollten alle mindestens einen haben. Es ist sehr wichtig, jemanden zu haben, mit dem man reden kann und der bereit ist zuzuhören, besonders wenn das Leben uns auf die Palme bringt. Wenn Sie keine Freunde haben, leben Sie kein für Sie geeignetes Leben. Sie müssen einen Aspekt davon ändern, damit Sie mit Menschen in Kontakt kommen können, die es wert sind, in Ihrem Leben zu sein.
5. Sie bleiben mit niemandem in Ihrer Familie in Kontakt
Freunde mögen kommen und gehen, aber die Familie ist für immer. Ich verstehe, dass nicht alle von uns das Glück hatten, in eine gesunde Familie hineingeboren zu sein, aber vielleicht bist du derjenige, der ein bisschen verrückt ist? Vielleicht könnten Sie versuchen, ihre Ansichten ein bisschen besser zu verstehen? Familienbande sind wichtig, weil sie im Grunde die Stärke Ihrer Bande mit Ihrer zukünftigen Familie bestimmen (vorausgesetzt, Sie planen, eine zu gründen).
6. Das letzte Mal, als Sie an einer körperlichen Aktivität teilgenommen haben, war ... Sie können sich nicht erinnern, wann
Wir sind Tiere. Tiere müssen sich regelmäßig bewegen. Wenn Sie dies nicht tun, funktioniert der Rest von Ihnen - Ihr Verstand - nicht richtig. Dann haben Sie einen schlecht funktionierenden Körper und Geist. Sie müssen nichts mehr vermasseln!
7. Du hasst dich
Einige von uns mögen uns nicht besonders. Es gibt immer einen guten Grund, aber nicht immer den Grund, den Sie im Sinn haben. Meistens hassen wir uns dafür, dass wir uns selbst hassen. Es fängt damit an, dass uns gesagt wird, wir seien hässlich oder dumm, und wenn wir erst einmal von solchen Kritikpunkten überzeugt sind, hassen wir es, dass wir den gleichen Müll glauben, den andere auf uns werfen. Wenn Sie sich nicht lieben, wird es niemand anderes können. Dir geht es gut, so wie du bist. Sei glücklich in deiner Haut.
8. Ihre Stimmung ändert sich von wütend zu traurig und Glück scheint wie ein Märchen
Stimmungsschwankungen werden oft als chemische Ungleichgewichte abgebürstet. Aber warum bist du chemisch unausgeglichen? Wenn Sie nicht physisch etwas falsch machen, sind Ihre Handlungen, Gewohnheiten und / oder Ihr Umfeld schuld. Wenn Sie gut genug nachdenken, werden Sie den Schuldigen mit Sicherheit herausfinden. Ich muss Sie jedoch warnen, meistens ist es einfach die Art und Weise, wie Sie Situationen und Menschen wahrnehmen, die Sie launisch machen.
9. Sie sehen keinen Punkt zum Leben
Dies ist das offensichtlichste Zeichen dafür, dass Sie verloren sind. Es gibt immer einen Punkt; du musst nur einen finden.
10. Sie haben keinen Respekt vor irgendjemandem
Wir sind alle auf die eine oder andere Weise miteinander verbunden, sei es durch Vorfahren oder durch eine spirituelle Kraft oder Energie, für die jede Religion und Kultur einen Namen hat. Unabhängig davon, was Sie glauben, bestehen wir alle aus den gleichen Atomen, die durchlaufen. Wenn Sie andere nicht respektieren, respektieren Sie sich standardmäßig nicht wirklich.
11. Du hast keine Träume
Ich spreche nicht von der Art, die Sie haben, nachdem Sie eingeschlafen sind. Die kann man nicht haben. Ich beziehe mich auf Ziele. Es muss immer Dinge geben, die Sie tun möchten. Das ist Leben: Tun. Wenn Sie nicht wollen, dann wollen Sie nicht leben.
12. Du glaubst nicht an Liebe
Ich bin vielleicht nicht in der Lage, Liebe zu definieren oder genau zu erklären, was es ist oder warum es existiert, aber ich weiß, dass es existiert. Die romantische Liebe wurde vielleicht nur von Menschen erfunden, aber wir haben es uns ausgedacht, um zu erklären, wie wir uns fühlen. Deshalb existiert es.
13. Faulheit ist keine Gewohnheit mehr, sondern eine Lebensweise
Menschen sind von Natur aus faul. Wir sind buchstäblich darauf programmiert, weniger zu tun, um unsere Energie zu sparen, wenn wir sie wirklich brauchen, zum Beispiel, wenn unser Leben davon abhängt. Wenn Sie nicht im Dschungel leben und regelmäßig vor Raubtieren davonlaufen müssen, haben Sie keine Entschuldigung, um regelmäßig faul zu sein. Bekämpfe den Drang!
14. Sie glauben, dass Sie wenig bis gar nichts wert sind
Sie sind nur so viel wert, wie Sie glauben, dass Sie es wert sind, und das aus einem einfachen Grund: Sie werden immer Ihren Erwartungen gerecht.
15. Du willst nur, dass alles vorbei ist
Dies ist ein sehr gefährlicher Ort. Die meisten von uns fühlen sich wahrscheinlich mindestens einmal in ihrem Leben so, aber wenn wir zu weit gedrängt werden, fallen wir über den Rand. Wenn Sie möchten, dass die Dinge zu Ende sind, kann ich nur empfehlen, die Verbindungen zu kürzen, die Ihrem Leben keinen Wert verleihen oder die es verschlechtern - Freunde, Familie, Karriere, Standort - zumindest vorerst.
Raus damit für ein bisschen. Wenn Sie sich physisch bewegen, können Sie sich immer zurück bewegen. Es gibt reichlich Raum für Verbesserungen in unserem Leben und es kann immer erreicht werden. immer.
12 Anzeichen dafür, dass Sie wirklich einen Life Coach brauchen
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Erfolgreiche Menschen haben jahrelang auf Lebensberater geschworen, aber viele zögern immer noch, einen zu engagieren. Ein Lebensberater kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, was Sie mit Ihrem Leben anfangen wollen, und, was noch wichtiger ist, er kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wie es geht. Viele Menschen glauben, dass sie keine Hilfe brauchen und alles selbst machen können. Die Wahrheit ist, dass es immer hilfreich ist, Unterstützung zu haben, insbesondere die Unterstützung eines erfahrenen Fachmanns, der Ihnen dabei helfen kann, dorthin zu gelangen, wo Sie sein möchten, ohne Zeit oder Geld zu verschwenden.
Hier sind 12 wichtige Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise einen Life Coach benötigen:
1. Sie fühlen sich verloren
Eine Sache, in der Lebensberater großartig sind, ist Menschen dabei zu helfen, sich zurechtzufinden, wenn sie sich verloren und verwirrt fühlen. Wenn Sie an einem Punkt angelangt sind, an dem Sie nicht wissen, wer Sie sind oder was Sie wollen, ist die Arbeit mit einem Lebensberater der perfekte Ausgangspunkt für Ihre neue Lebensreise.
2. Sie zweifeln an sich
Wenn Sie Zweifel an sich selbst haben, kann ein Lebensberater mit Ihnen zusammenarbeiten und Ihnen dabei helfen, Klarheit zu schaffen. Die meiste Zeit wissen wir tief im Inneren, was wir wollen, aber die Welt um uns herum und die vielen „Sollen“, die täglich in unser Leben eindringen können, verwirren uns. Ein Lebensberater kann Ihnen helfen, Ihre Träume zu verwirklichen und den besten Weg zu finden, um sie zu erreichen.
3. Sie haben eine Vision, aber keinen klaren Plan
Es gibt Zeiten, in denen Sie ein Ziel oder eine Vision haben, aber keine Ahnung haben, wie Sie dies erreichen können. Es ist die Aufgabe eines Lebensberaters, Sie durch die Schritte zur Erstellung eines Aktionsplans zu führen, damit Sie dort ankommen, wo Sie sein möchten. Viele großartige Ideen werden aufgrund mangelnder Organisation und Klarheit nicht realisiert, und die Welt versäumt es jedes Mal.
4. Sie möchten Ihren Beruf wechseln
Wenn Sie aus Ihrem Job ausbrechen und ein eigenes Unternehmen gründen oder ein neues Feld betreten möchten, ist der Experte gu>
5. Sie müssen Ihre Gesundheit verbessern
Wenn Ihre Gesundheit etwas Aufmerksamkeit und Erneuerung gebrauchen könnte, möchten Sie vielleicht einen Gesundheitscoach mieten. Gesundheitstrainer können Ihnen dabei helfen, Ihre Mahlzeiten zu planen und festzustellen, welche Lebensmittel Ihnen nützen und welche Ihren Körper schädigen. Wenn Sie schnell in Form kommen möchten, ist es am besten, nicht alleine zu gehen.
6. Sie neigen dazu, Dinge zu vergessen
Wenn Sie immer vergessen, Dinge wie das Aufnehmen der chemischen Reinigung oder das Herausnehmen des Mülls zu tun, werden Sie sich wirklich voll und ganz auf Ihre Zukunft verlassen? Ein Lebensberater hilft Ihnen, verantwortlich zu bleiben und mit Ihren Zielen und Träumen Schritt zu halten.
7. Sie folgen nicht immer durch
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8. Du bist ein Zauderer
Ein Zauderer zu sein wird dich niemals dahin bringen, wo du sein willst. Um Ihre Ziele zu erreichen, sind Disziplin und Maßnahmen erforderlich, und Sie müssen die Dinge rechtzeitig erledigen und Ihren Zeitplan einhalten. Ein Lebensberater kann Ihnen helfen, Ihre Verhaltensmuster zu ändern und Ihre Gewohnheit des Aufschiebens zu brechen, damit Sie sich vorwärtsbewegen und das Leben führen können, das Sie möchten.
9. Sie haben nicht viel Zeit zu verschwenden
Hat jemand Zeit, diese Tage zu verschwenden? Tatsache ist, dass das Leben hektisch sein kann und die Menschen beschäftigt sind. Zeitverschwendung im Kreis zu drehen und zu versuchen, Ihre Ziele zu erreichen, wird nur mehr Ihrer kostbaren Zeit in Anspruch nehmen, als Sie geben müssen. Durch die Zusammenarbeit mit einem Life Coach sparen Sie Zeit, da Sie schneller nach Lösungen suchen und auf Ihrem Weg bleiben, um so schnell wie möglich zu Ihrem Ziel zu gelangen.
10. Sie müssen mehr Geld verdienen
Ein häufiges Dilemma, in das die Menschen geraten, ist der Bedarf an mehr Geld, wenn sie kaum genug verdienen, um zu überleben. Es kann schwierig sein, in Ihren Traumjob einzusteigen, wenn Sie von dem stetigen Einkommen abhängen, das Ihr aktueller Job> Werbung liefert
11. Sie sind anfällig für Stress
Wenn Sie jemand sind, der leicht gestresst oder frustriert ist, wird der Versuch, Dinge allein und ohne Unterstützung zu tun, nur zu Ihrer Frustration beitragen. Sie sparen sich viel Energie und können Stress und Selbstverbrennung vorbeugen, indem Sie einen Life Coach engagieren, der Sie auf dem Weg zur Erreichung Ihrer Ziele unterstützt. Ein Lebensberater wird nicht nur Klarheit in Ihren Weg bringen, sondern er kann Ihnen auch Entspannungstechniken und Übungen zeigen, die Ihnen helfen, mit Ihrem Stress umzugehen.
12. Ihr Selbstvertrauen könnte einen Schub gebrauchen
Einer der größten Vorteile der Arbeit mit einem Lebensberater besteht darin, dass Ihnen ein Lebensberater dabei helfen kann, Ihr Selbstbewusstsein zu entwickeln. Lebensberater arbeiten mit Ihnen an der Selbstbehauptung und unterstützen Sie, wenn Sie Risiken eingehen, die Ihr Leben verbessern und Ihre Träume wahr werden lassen. Sie zeigen Ihnen, dass Sie genauso erfolgreich sind wie alle anderen und sie bleiben an Ihrer Seite, wenn Sie die Erfahrung sammeln, die Sie brauchen, um an sich selbst zu glauben und selbstbewusster zu werden.
Wenn einer der oben genannten Punkte Ihren Vorstellungen entspricht, ist es möglicherweise an der Zeit, sich mit der Einstellung eines Lebensberaters zu befassen. Viele der erfolgreichsten Menschen auf dem Planeten hatten Lebensberater und werden weiterhin von professionellen Beratern unterstützt. Sie können nur von den Leistungen profitieren, die ein Lebensberater zu bieten hat, und Sie werden schneller dort sein, wo Sie sein möchten, wenn Sie jemanden haben, auf den Sie sich für Freundschaft und Führung stützen können.
mindbodygreen
Ich habe festgestellt, dass eine Person nur dann eine positive Veränderung in ihrem Leben herbeiführen kann, wenn sie die endgültige Entscheidung trifft. Manchmal müssen Menschen den Tiefpunkt erreichen, bevor sie erkennen, dass die einzige Person, die für ihre Erfüllung verantwortlich ist, sie selbst ist. Das heißt, viele sind in der Lage, große, dauerhafte Veränderungen in ihrem Leben zu bewirken, indem sie über einen langen Zeitraum hinweg kleine Anpassungen vornehmen.
Glücklicherweise ist das Leben so angelegt, dass es lange dauert, und sobald wir anfangen, ein neues Gefühl der Verbundenheit in uns selbst zu wecken, gibt es selten ein Zurück. Wir müssen Sie nur in Schwung bringen. Wenn Sie sich also davor scheuen, in ein nahrhafteres Leben einzusteigen, oder sich noch nicht einmal bewusst sind, dass eine Änderung erforderlich ist, lesen Sie die nachstehende Liste, um zu sehen, wie viele Anzeichen für eine Erschütterung zutreffen für dich. Bei mehr als fünf kann es Zeit sein, innere Arbeit zu leisten.
1. Jeden Sonntagnachmittag haben Sie Angst vor dem nächsten Arbeitstag.
2. Kleine Dinge stören dich.
3. Alle anderen machen es falsch.
4. Du siehst Bilder von Feiertagen anderer Leute und es macht dich eifersüchtig.
5. Sie werden wütend, wenn Ihnen jemand sagt, dass Sie sich entspannen müssen.
6. Sie setzen sich häufig hin und weisen andere auf Ihre Mängel hin.
7. Sie beschäftigen sich mit Gesprächen und Besprechungen, die Sie in der Vergangenheit geführt haben.
8. Sie fühlen sich immer noch bitter über frühere Begegnungen mit anderen Menschen in Ihrem Leben.
9. Am Ende des Tages hängen Sie an einem Drink mit Alkohol, um den Stress Ihres Lebens loszuwerden.
10. Sie wünschen sich, dass Ihre Wochen auf ein Ereignis oder eine Zeit in der Zukunft warten, z. B. auf einen Feiertag.
11. Du kannst nicht still sitzen.
12. Sie werden ständig von Menschen bei der Arbeit belästigt.
13. Sie haben viele Erwartungen an Menschen in Ihrem Leben und diese werden nicht erfüllt.
14. Sie sprechen davon, der Community etwas zurückzugeben, haben aber nichts dagegen unternommen.
15. Du vergleichst dich mit allen anderen um dich herum.
16. Sie fühlen sich müde, sobald Sie jeden Tag aufwachen.
17. Du hast das Gefühl, dass deine Träume nur das sind und sagst dir, dass du dich an das Level gewöhnen sollst, auf dem du bist.
18. Sie haben Angst, für immer allein zu sein.
19. Sie haben das Gefühl, ständig eine Enge über Ihrer Brust zu haben.
20. Du redest hinter dem Rücken von Freunden und suchst nach Lücken in ihren Erfolgen.
21. Sie fragen sich: "Ist es das?"
Wenn viele davon auf Sie zutreffen, herzlichen Glückwunsch! Sie können jetzt eine liebevolle Arbeit mit sich selbst beginnen, um ein erfülltes und angenehmeres Leben zu erreichen. Idealerweise ist es ein guter Anfang, sich mehr mit seinem Inneren zu verbinden.
Man kann sich leicht vorstellen, dass alles, was sich in Ihrem Leben «falsch» anfühlt, die Ursache für jemanden oder etwas anderes ist. Versuchen Sie stattdessen, das Leben so zu betrachten, als rufe es Sie auf, aufzustehen und aufmerksam zu werden. Anstatt sich auf die externen Personen und Ereignisse in Ihrem Leben zu konzentrieren, sollten Sie sich durch Achtsamkeit, Meditation oder auch durch einfaches Üben oder Aufzeichnen von Dankbarkeit besser verstehen. Treffen Sie jede Stunde des Tages eine bewusste Entscheidung, um in jeder Situation, in der Sie sich befinden, ein Licht zu sein und sich mit Liebe dem Leben zu nähern.
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15 Anzeichen, die Sie für eine Social-Media-Bereinigung benötigen
Die leuchtend roten Benachrichtigungen. Die "Likes". Die Tags.
Mach dir nichts vor - du lebst für diese kleinen Kerle.
Aber sie sind nichts weiter als ein digitales High. Social Media wird in unserer hyper-vernetzten Welt schnell zur Sucht und ruiniert Sie stillschweigend. Vielleicht merkt man gar nicht, wie sehr man von diesen Kommentaren, Teilen und Folgen abhängig ist. Wenn Sie eines dieser Symptome erkennen, ist es Zeit für eine Social-Media-Bereinigung.
1. Du bist nicht begeistert .
Inspirierte Menschen machen inspirierende Dinge. Von den 99 Milliarden Optionen ist Social Media keine. Schaffen Sie Raum für Inspiration in Ihrem Leben, indem Sie das Facebook-Fett reduzieren.
2. Ihre To-Do-Liste wird nie fertig.
Ein Schritt nach dem anderen ist der beste Rat, um etwas zu erreichen. Aber unsere moderne Welt bittet um einen Vorbehalt: Ein ununterbrochener Schritt nach dem anderen. Social Media konkurriert um Ihren Fokus und überfordert Ihre Fähigkeit, sich durch Arbeit zu stärken.
3. Sie haben seit einem Monat keine Zeit mit Offline-Freunden verbracht.
Social Media ist sofort erfreulich. Öffnen Sie Ihren Laptop oder werfen Sie einen Blick auf Ihr Handy, und Sie erhalten eine schnelle Lösung, die Ihre Meinungen und neuesten Selfies bestätigt. Aber es ist nicht wirklich befriedigend, weil es nicht echt ist. Vertrau mir: Du brauchst das Reale.
5. Sie navigieren während der Ausfallzeit gedankenlos zu Social Media .
Erfolg ist eine Kombination aus Dutzenden kleiner Gewohnheiten. Jede Ihrer programmierten Antworten schiebt Sie entweder vorwärts oder zieht Sie zurück. Wenn Sie wie ein Zombie nach Ihrem Smartphone greifen, schreit das nicht nach „Erfolg“. Trainieren Sie Ihr Gehirn während der einwöchigen sozialen Reinigung, um auf nützliche Dinge zurückzugreifen. Nehmen Sie an Mini-Sitzungen mit gezielter Achtsamkeit teil, lesen Sie ein Buch oder denken Sie über alle Geschenke nach, die Sie im Leben dankbar machen. Sehen Sie, wie viele erfolgssteigernde Gewohnheiten Sie in der klaffenden Leere entwickeln können, die durch die Abwesenheit von Social Media entsteht.
6. Sie sind von großen Fristen gestresst.
Große Projekte erfordern einen massiven Fokus, und dieser kann nicht mit kleinen Ablenkungen einhergehen. Beseitigen Sie die größten Medien und entfernen Sie sich von den sozialen Medien. Machen Sie diese selbst auferlegten Pausen zu einem Fristenritual. Sie können dabei helfen, Ihren Kopf ins Spiel zu bringen und Ihr Gehirn auf Höchstleistungen vorzubereiten.
7. Sie haben begonnen, in Facebook-Posts zu denken.
Sie wissen, dass es schlecht ist, wenn ein markiges Zitat in Form eines Facebook-Posts in Ihrem Kopf auftaucht, der mit Sicherheit gut ankommt. Ich war auch da. Deshalb schreibe ich diesen Artikel.
8. Sie haben Probleme mit der Impulssteuerung .
Egal, ob Ihr schuldbewusstes Vergnügen darin besteht, eine ganze Tüte Popcorn herunterzuschnüffeln oder "Game of Thrones" zu schauen, es treten Impulsprobleme auf, wenn Sie vergessen, nein zu sagen. Das ständige Einchecken in Kleinigkeiten, die Facebook und Twitter beherrschen, ist ein Rezept für Atrophie. Üben Sie Ihre Führungsfunktion aus und übernehmen Sie die Kontrolle, indem Sie sich weigern, Ihre Benachrichtigungen und Zeitpläne zu überprüfen. Enthalte dich für eine Woche, einen Monat oder wie lange es dauert, bis du deinen Kopf zusammen hast.
9. Du bist unentschlossen .
Wir nutzen Social Media als Krücke für Unsicherheit. Anstatt die bestmögliche Lösung zu finden und einen Plan zu entwickeln, wenden wir uns den sozialen Medien zu. Kein bueno. Eine soziale Säuberung zwingt Sie dazu, schwierige Entscheidungen von Ihrem eigenen Ort der Selbsterkenntnis aus zu treffen, ohne eine Reaktion auf jede Kleinigkeit zu finden, die Ihnen das Leben antreibt.
10. Du hast eine Weile kein gutes Buch mehr gelesen.
Das Leben ist besser mit Büchern. Aber es ist schwer, etwas Nützliches zu lesen, wenn jede freie Sekunde den sozialen Medien gewidmet ist. Ihr Online-Fasten ist die perfekte Gelegenheit, um das Lesen zur Gewohnheit zu machen. Lesen Sie ein Buch - die Art mit Seiten - eine Stunde vor dem Schlafengehen. Die Routine selbst und die beruhigende Aktivität werden Ihnen helfen, in einen erholsameren Schlaf einzutauchen.
11. Sie fallen in Bezug auf Fitnessziele zurück.
Sie haben nur so viel Raum in Ihrem Leben, um zu entscheiden, an welchen Gewohnheiten Sie festhalten. Anstatt morgens gleich nach Ihrem Telefon zu greifen, schnallen Sie sich Ihr Fitbit an, schnüren Sie sich und schlagen Sie die Füße. Wenn Sie den Drang verspüren, zu twittern, sollten Sie einige Jumping Jacks oder Squats ausschalten. Tun Sie nützliche Dinge für Ihren Körper.
12. Sie glauben, Sie brauchen soziale Medien, um in Ordnung zu sein.
Das tust du nicht. Das verspreche ich. Sie haben Glück erlebt, bevor Sie sich in den sozialen Medien verloren haben, und Sie sind glücklicher, ohne dass es Ihr Leben alle fünf Minuten unterbricht.
13. Sie haben aufgehört, Ihre Lieblingssachen zu tun.
Fast 100 Prozent der Unternehmer sind Menschen, die Spaß am Aufladen und Ausgleichen haben müssen. Social Media fühlt sich gut an, aber es nimmt Ihnen Zeit, die Dinge zu tun, die Sie lieben. Schlimmer noch, seine heimtückische Natur bedeutet, dass es versucht, sich einzumischen, wenn Sie sich im Moment leben lassen. Sie müssen in dieser Sekunde nicht wirklich ein Update über das senden, was Sie gerade richtig machen. Die Leute können drei Stunden (oder ein Leben lang) warten, ohne zu lernen, was Sie an einem Nachmittag vorhatten. Entdecken Sie wieder, wie es sich anfühlt, ein Mensch zu sein.
14. Du machst dir Sorgen, dass du nicht als Person gewachsen bist.
Persönliches Wachstum ist ein Produkt ungestörter Reflexion. Es ist schwierig, Ihre Gedanken und Gewohnheiten dahingehend einzuschätzen, wo Sie sich jetzt erhofft hatten. Aber wenn Ihr Geist ständig in den sozialen Modus zurückkehrt, ist dies ausgesprochen unmöglich. Lege deine sozialen Fesseln ab und lerne dich kennen.
15. Sie haben keine Zeit von Ihrem Computer.
Es gibt nur so viel Bildschirmzeit, die eine Person in Anspruch nehmen kann, bevor sie ihre Seele verliert. (Ich habe den Studienlink anscheinend verlegt, aber Sie haben das Bild.) Wenn Sie durch Ihren Job acht Stunden am Tag an einem Schreibtisch sitzen bleiben, müssen Sie offline Stress abbauen. Ihre Seele kann nicht viel tun, um Ihre Ziele und Ihre Karriere voranzutreiben, wenn Ihre Augen und Ihre Körperhaltung aus all den Stunden stammen, die Sie vor einem Bildschirm geparkt haben.
4. Sie sind so abgelenkt, dass Sie vergessen haben, Nr. 4 an der gemütlichen und rechtmäßigen Stelle zwischen Nr. 3 und Nr. 5 einzufügen.
Dies mag eher ein persönliches Problem sein, aber vielleicht können Sie sich darauf beziehen. Ich habe soziale Medien verfälscht, aber es ist nur so böse, wie Sie es schaffen. Holen Sie sich eine Perspektive, indem Sie für eine Woche oder einen Monat kalt werden - was auch immer Sie brauchen, um die Kontrolle wiederzugewinnen. Integrieren Sie dann Social Media in angemessenen Dosen wieder in Ihr Leben. Wenn Sie zum ersten Mal an einem sozialen Gespräch teilnehmen, reichen 15 Minuten pro Tag aus. Behalten Sie Ihre neue Richtung durch Selbstdisziplin bei. Während der Woche kann ein ganztägiges Fasten verhindern, dass soziale Medien Ihr Leben wieder in den Griff bekommen.
