18 weitere wunderschöne Promis, die im wirklichen Leben sehr kurz sind (Teil 2)
In einem anderen Segment, in dem wir Hollywoods am meisten vertikal herausgeforderte Frauen feiern, haben wir eine ganz neue Sammlung von Sternchen gefunden, die es nicht schaffen, sich mit schlaksigen Frauen im Geschäft zu messen. Obwohl sie wunderschön sind, sind sie merklich kurz, besonders wenn wir sehen, wie überraschend ihre Größe ist, wenn sie neben praktisch jeder anderen Person stehen (insbesondere Taylor Swift).
Es ist keine Schande, einen Rahmen zu haben, der sie wie eine Neunjährige aussehen lässt, aber wir finden Trost in der Tatsache, dass nicht alle Frauen, die berühmt sind, modellhafte Körper haben. Tatsächlich verlassen sich viele von ihnen auf Absätze oder Rampen, um ihre unterhaltsamen Rollen zu erfüllen. Für andere kleine Frauen auf der Welt, die ständig zu den Menschen um sie herum aufschauen, sind diese Promis der Beweis, dass die Größe keine Einschränkung für den Aufstieg an die Spitze Ihrer Karriere (oder der sozialen Leiter, je nachdem, welche Ziele Sie haben) darstellt.
Kurz zu sein mag so aussehen, als würden Sie etwas nicht erreichen, aber vergessen wir nicht die Vorteile eines so glanzlosen Körpers. Zum einen können Sie leicht herumgetragen werden. Sieg! Medizinisch gesehen sollen diejenigen, die nicht in der Lage sind, andere zu überragen, länger leben und ein geringeres Krebsrisiko haben. Sie werden im Allgemeinen auch als "spaßig" bezeichnet, was verdammt niedlich ist. Sie haben mehr Beinfreiheit in Flugzeugen und im Auto und sparen sogar Geld für Kleidung, indem Sie im Bereich für Kinder in Kaufhäusern einkaufen können. Dope!
Schauen Sie sich also einige dieser wunderschönen Hollywood-Damen an und fühlen Sie sich besser, wenn Sie ständig zierlich sind.
Fragen Sie den Promi-Trainer: Der beste Weg, sich zu stärken
Probieren Sie dieses Training aus, um überschüssiges Fett zu verbrennen und den gesamten Muskeltonus zu steigern.
F: Ich muss nicht unbedingt abnehmen, aber ich möchte fit und straff aussehen! Was soll ich machen
A: Zunächst möchte ich Sie dafür loben, dass Sie einen so logischen Ansatz verfolgen, um Ihren Körper zu verändern. Meiner Meinung nach ist die Zusammensetzung Ihres Körpers (Muskel gegen Fett) viel wichtiger als die Zahl auf der Skala. Ich zeige meinen Kundinnen immer eine Kopie davon, wie 1 Pfund Muskelmasse im Vergleich zu 1 Pfund Fett aussieht. Sie sehen völlig anders aus, wobei das Pfund Fett viel mehr Platz einnimmt als das Pfund Muskel.
Betrachten Sie dieses Beispiel aus der Praxis: Angenommen, ich habe zwei weibliche Kunden. «Client A» ist 5 Fuß 6 Zoll groß, wiegt 130 Pfund und ist 18 Prozent Körperfett (so hat sie 23, 4 Pfund Körperfett), und «Client B» ist auch 5 Fuß 6 Zoll groß, wiegt 130 Pfund, und hat 32 Prozent Körperfett (so hat sie 41, 6 Pfund Körperfett). Diese beiden Frauen werden drastisch anders aussehen, obwohl sie genau die gleiche Menge in Pfund wiegen und genau die gleiche Größe haben.
Wenn Sie also fit und straff werden möchten, sollten Sie sich nicht zu sehr mit der Größe und der Konzentration auf die Zusammensetzung Ihres Körpers befassen, besonders wenn Sie nach diesem schlanken und sexy Look suchen. Probieren Sie das Training auf der nächsten Seite aus, das von meinem Buch Ultimate You geändert wurde und dazu dient, überschüssiges Körperfett abzubauen, den Stoffwechsel zu fördern und den gesamten Muskeltonus zu steigern.
So funktioniert es: Mit einer Technik, die als Kreisläufe für das Training des Stoffwechsels bezeichnet wird, maximieren Sie Ihre Zeit im Fitnessstudio. Bei diesem Trainingsstil führen Sie einen Satz der ersten Übung aus, ruhen sich für die festgelegte Zeit aus und gehen dann zur nächsten Übung über und so weiter. Sobald Sie einen Satz jeder Übung in der Rennstrecke absolviert haben, ruhen Sie sich 2 Minuten lang aus und wiederholen Sie dann die gesamte Rennstrecke noch ein bis drei Mal, je nach Ihrer aktuellen Fitnessstufe. Führen Sie das Training dreimal pro Woche an nicht aufeinander folgenden Tagen durch (z. B. montags, mittwochs und freitags).
Wählen Sie ein Gewicht (Last), das eine Herausforderung darstellt und es Ihnen ermöglicht, die minimal erforderlichen Wiederholungen mit perfekter Form auszuführen, jedoch nicht mehr als die maximale Anzahl von Wiederholungen. Wenn Sie die Mindestanzahl an Wiederholungen nicht erreichen können, senken Sie den Widerstand oder passen Sie die Übung an, um sie etwas einfacher zu machen (dh Liegestütze anstelle von normalen Liegestützen). Wenn Sie die maximale Anzahl von Wiederholungen erreichen können, versuchen Sie, den Widerstand zu erhöhen oder die Übung anzupassen, um sie etwas schwieriger zu machen.
Noch ein paar Programmhinweise: Während der Wochen 1-2 zwischen den Übungen 30 Sekunden Pause einlegen. Verwenden Sie in den Wochen 3 bis 4 zwischen den Übungen eine Pause von 15 Sekunden. Nehmen Sie sich immer die vollen 2 Minuten Zeit, nachdem Sie die gesamte Strecke durchlaufen haben. Wenn Sie in der ersten Woche nur zwei Runden der Strecke absolvieren, fügen Sie in der zweiten oder dritten Woche eine dritte Runde der Strecke hinzu. Wenn Sie in der ersten Woche alle vier Runden der Strecke absolvieren können, versuchen Sie, die Pausen zwischen den Runden zu verkürzen trainiert jede Woche und steigert gleichzeitig den Widerstand.
Holen Sie sich jetzt das Training! Das Training
A1. Hantel Split Kniebeugen
Wiederholungen: 10-12 auf jeder Seite
Pause: 30 Sekunden
A2. Liegestütze
Wiederholungen: Möglichst viele unter Verwendung der richtigen Form
Pause: 30 Sekunden
A3. Kurzhantel Kreuzheben mit geradem Bein
Pause: 30 Sekunden
A4. Seitenbrücke
Wiederholungen: 30 Sekunden auf jeder Seite
Ruhezeit: 30 Sekunden
A5. Jumping Jacks
Wiederholungen: 30 Sekunden
Pause: 30 Sekunden
A6. Einarmige Hantelreihe
Wiederholungen: 10-12 auf jeder Seite
Pause: 30 Sekunden
A7. Sitzende Locke zur Militärpresse
Pause: 30 Sekunden
A8 . Schweizer Ball Roll Outs
Wiederholungen: Möglichst viele unter Verwendung der richtigen Form
Pause: 30 Sekunden
Personal Trainer und Krafttrainer Joe Dowdell ist einer der gefragtesten Fitness-Experten der Welt. Sein motivierender Unterrichtsstil und sein einzigartiges Fachwissen haben dazu beigetragen, eine Klientel zu verwandeln, zu der Stars aus Fernsehen und Film, Musiker, Profisportler, Geschäftsführer und Topmodels aus der ganzen Welt gehören. Weitere Informationen finden Sie unter JoeDowdell.com.
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- Von Joe Dowdell, CSCS, CPT
18 weitere großartige Promis, die im wirklichen Leben Teil 2 sehr kurz sind
Wenn deine perfekte Übereinstimmung direkt vor dir stünde, würdest du es überhaupt wissen? In der achten Staffel, die Geschichte geschrieben hat, reisen 16 Singles nach Hawaii, um die perfekten Matches zu finden und die Chance zu haben, den 1-Millionen-Dollar-Preis zu teilen. Zum ersten Mal sind alle Singles sexuell flüssig, was bedeutet, dass es keine geschlechtsspezifischen Einschränkungen gibt : Das könnte jeder sein.
Mittwochs 8 / 7c
Catfish: Die Fernsehsendung
Catfish: Die TV-Show bringt Paare zusammen, die ausschließlich über das Internet miteinander interagiert haben. Sie haben sich angeblich verliebt - aber was passiert, wenn sie sich zum ersten Mal im wirklichen Leben treffen?
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Die Herausforderung ist zurück und diesmal ist es ein Krieg. Bei The Challenge: War of the Worlds treten Amerikas Beste gegen Konkurrenten aus der ganzen Welt an. Legendary Challenge Veterans werden sich mit Rookies von «The Bachelor», «Big Brother» und anderen Reality-Shows zusammenschließen, um bei den anstrengendsten, physischen und mentalen Herausforderungen, die je entwickelt wurden, um eine Million Dollar zu kämpfen. Wer wird überleben?
Double Shot auf die Liebe
Die Jersey Shore-Stars Pauly D und Vinny sind auf der Suche nach Liebe, und es gibt keinen besseren Weg, dies zu tun, als in einem Haus, in dem 20 wunderschöne alleinstehende Frauen um ihr Herz kämpfen. Die Männer entscheiden, welche Frauen bleiben und gehen, aber um das Spielfeld auszugleichen, müssen die Frauen den Mann auswählen, mit dem sie sich verabreden möchten. Am Ende müssen sich Pauly D, Vinny und die übrigen Frauen entscheiden, ob sie auf die Liebe einwirken wollen.
donnerstags 9 / 8c
Ex am Strand
Eine Gruppe berühmter Singles begibt sich auf eine tropische Insel, um eine Chance auf Liebe zu haben - aber das Paradies hält nicht lange an, wenn die Flammen der Stars an Land spülen, um ihre schöne Zeit zu beenden. Romeo Miller gastiert als romantisch umkämpfte Promis von "Teen Mom", "Bad Girls Club", "The Bachelorette", "The Challenge" und mehr und entscheidet, ob sie bei ihren Exen bleiben oder ohne sie weitermachen.
MTV Floribama Shore
Dies ist die Geschichte von acht jungen Erwachsenen, die den Sommer in der heißesten Strandstadt an der Golfküste, Panama City Beach, verbringen, um dort zu feiern und die reale Welt ein wenig länger auf Eis zu legen. Diese Coming-of-Age-Geschichte fängt den Nervenkitzel und die Angst ein, jung zu sein und die Zukunft herauszufinden.
montags 10 / 9c
Die Hügel: Neue Anfänge
Die Hügel: New Beginnings folgt Audrina Patridge, Brody Jenner, Frankie Delgado, Heidi Pratt, Justin «Bobby» Brescia, Spencer Pratt, Stephanie Pratt und Whitney Port, während sie in die Stadt zurückkehren, die sie lieben. Die Besetzung, zu der jetzt Brandon Thomas Lee und Mischa Barton gehören, muss sich vergangenen Fehlern stellen und sich bemühen, den Ruhm und die Relevanz, die sie einst hatten, wiederzugewinnen.
Wie weit ist Tattoo weit?
Moderiert von Nico Tortorella, Nicole «Snooki» Polizzi und Justina Valentine, wie weit ist Tattoo weit? Bittet Freunde, Familienmitglieder und Paare, sich gegenseitig Tätowierungen zu entwerfen, die erst aufgedeckt werden, nachdem sie dauerhaft eingefärbt wurden. Diese Saison geht noch weiter mit verrückteren Geschichten, knusprigeren Geschichten und mehr prominenten Kunden.
donnerstags 8 / 7c
Jersey Shore: Familienurlaub
Die Besetzung von Jersey Shore schwor, dass sie immer zusammen Urlaub machen würden. Fünf Jahre, fünf Kinder, drei Ehen und wer weiß, wie viele GTL-Sessions später sind Nicole, Jenni, Mike, Pauly D., Vinny, Angelina, Deena und Ronnie wieder zusammen und machen Urlaub in einem schicken Haus in Miami Beach.
Lindsay Lohans Beach Club
Die Schauspielerin, Sängerin und Unternehmerin Lindsay Lohan erweitert ihr Geschäftsimperium mit der Eröffnung des Lohan Beach House in Mykonos, Griechenland. Das exklusive Reiseziel am Meer dient als Kulisse, da Lindsay acht amerikanische Botschafter leitet, die für das Personal des Clubs und seines Restaurants eingestellt wurden. Lindsay ist eine No-Nonsense-Chefin, und sie muss ihr Team zusammenbringen, um ihre Vision zum Leben zu erwecken.
fr> Steelo Brim und Chanel West Coast schauen sich zusammen mit Rob Dyrdek und einer Reihe von Special Guests die hysterischsten und absurdesten viralen Videos an.
Siesta Key
Diese Dokumentation folgt einer Gruppe junger Erwachsener, die sich mit Fragen der Liebe, des Herzschmerzes, des Verrats, der Klasse und des bevorstehenden Erwachsenenalters auseinandersetzen, während sie den Sommer gemeinsam in ihrer schönen Heimatstadt Siesta Key verbringen. Nichts ist verboten, während diese Freunde herausfinden, wer sie sind und wer sie werden wollen.
montags 9 / 8c
Teen Mom OG
Ein Jahrzehnt nachdem alles begann, teilen die Frauen von Teen Mom OG weiterhin die Triumphe und Kämpfe ihrer Familien mit der Welt. Catelynn heißt ihre dritte Tochter willkommen, Maci steht vor einem schwierigen Gespräch mit ihrem Sohn Bentley, Cheyennes Co-Parenting-Beziehung erreicht ein Allzeittief und Amber steht vor ihrer Geisteskrankheit.
Teen Mama 2
In Staffel 9 stehen neue Liebschaften und vergangene Dramen im Mittelpunkt. Kailyn hat turbulente Beziehungen zu den Vätern ihrer drei Söhne. Leah rückt näher an ihren Freund Jason heran. Briana steht dem Leben als alleinerziehende Mutter gegenüber, während sie die Flitterwochen-Phase einer neuen Romanze genießt. Chelsea feiert die Geburt ihres dritten Kindes und Jenelle navigiert mit ihren Exen und David durch schwierige Situationen.
Teen Mom: Junge Mütter Club
Teen Mom: Young Moms Club folgt Heather, Chandlar, Nikki, Nicole, Alyssa und Cheyenne, einer engen Gruppe von Jugendfreunden aus San Diego. Mit viel auf dem Teller - von der jungen Mutterschaft bis zur Romantik und vielem mehr - werden diese Frauen versuchen, alles so zu steuern, wie sie es können: zusammen.
samstags 10 uhr / 9 uhr
TRL: Top 10
TRL Top 10 bietet die 10 heißesten Videos der Woche, basierend auf Charts, Streams und natürlich Fan-Voting. Neben den größten Videos stellen Ihnen die Moderatoren Sway, Jamila Mustafa und Kevan Kenney Künstler vor, die auf Ihrem Radar stehen, Ihre Lieblingsstars einholen und sich über Neuigkeiten in der Welt von Musik, Fernsehen, Filmen und vielem mehr informieren sollten.
sonntags 7 / 6c auf vh1
Nick Cannon präsentiert: Wild 'N Out
Nick Cannon präsentiert: Wild 'N Out bietet blitzschnelle Improvisations- und Kopf-an-Kopf-Kämpfe unter der Leitung von Zeremonienmeister Nick Cannon. Die Einsätze sind hoch, da die Teams in einer Reihe von viszeralen, hip-hop-kantigen Comedy-Showdowns gegeneinander antreten, die allesamt in einem Rap-Kampf um den Meistertitel gipfeln.
Sind Prominente schlecht für dich?
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Sind Prominente schlecht für dich?
Was ist falsch daran, ein bisschen Promi-Klatsch zu genießen? Es schadet uns nicht. oder doch? Lesen Sie den Artikel, um herauszufinden, ob Prominente wirklich schlecht für Sie sind.
Anleitung
Machen Sie zuerst die Vorbereitungsübung. Lesen Sie dann den Text und machen Sie die anderen Übungen.
Vorbereitung
Sind Prominente schlecht für dich?
Prominente sind heutzutage überall: im Fernsehen, in Zeitschriften, online. Ist diese Beschäftigung mit berühmten Persönlichkeiten harmloser Spaß oder ist es schlecht für uns? Wie viele Menschen sind wirklich von modernen Medienidolen besessen? Und auf der anderen Seite der Medaille: Kann Ruhm den Prominenten schaden?
Studien deuten darauf hin, dass die überwiegende Mehrheit der Jugendlichen Prominente nicht wirklich verehrt. Forscher haben drei Arten von Fans identifiziert. Etwa 15% der jungen Menschen haben ein unterhaltungssoziales Interesse. Sie lieben es, mit Freunden über ihre Lieblingsstars zu plaudern, und das scheint keinen Schaden zuzufügen.
Weitere 5% fühlen sich zu einer Berühmtheit „intensiv-persönlich“ verbunden. Manchmal sehen sie sie als ihren Seelenverwandten und stellen fest, dass sie oft an sie denken, auch wenn sie es nicht wollen. Diese Menschen sind stärker von Depressionen und Angstzuständen bedroht. Wenn Mädchen in dieser Gruppe einen weiblichen Star mit einem Körper vergöttern, den sie für perfekt halten, sind sie mit größerer Wahrscheinlichkeit mit ihrem eigenen Körper unzufrieden.
Dies lässt 2% der jungen Menschen mit einem "Borderline-Pathologie" -Interesse zurück. Sie könnten zum Beispiel sagen, sie würden mehrere tausend Pfund für einen Pappteller ausgeben, den die Berühmtheit benutzt hatte, oder sie würden etwas Illegales tun, wenn die Berühmtheit sie dazu aufforderte. Diese Menschen sind am meisten gefährdet, ernsthaft gestört zu werden.
Was ist mit den Prominenten selbst? Eine Studie in den USA versuchte, Narzissmus oder extreme Selbstbezogenheit zu messen, wenn Gefühle von Wertlosigkeit und Unsichtbarkeit durch das Gegenteil kompensiert werden: exzessives Vorführen. Die Forscher untersuchten 200 Prominente, 200 junge Erwachsene mit einem Master in Business Administration (eine Gruppe, die für ihre Narzisstik bekannt ist) und eine national repräsentative Stichprobe, die denselben Fragebogen verwendete. Wie erwartet waren die Prominenten wesentlich narzisstischer als die MBAs und beide Gruppen waren viel narzisstischer als die allgemeine Bevölkerung.
Vier Arten von Prominenten wurden in die Stichprobe aufgenommen. Die narzisstischsten waren diejenigen, die durch Reality-TV-Shows berühmt geworden waren - sie erzielten die höchste Punktzahl bei Eitelkeit und der Bereitschaft, andere Menschen auszunutzen. Es folgten Comedians, die in puncto Exhibitionismus und Überlegenheitsgefühl die meisten Punkte erzielten. Dann kamen Schauspieler, und die am wenigsten narzisstischen waren Musiker. Ein interessantes Ergebnis war, dass es keinen Zusammenhang zwischen Narzissmus und der Zeit gab, in der die Berühmtheit berühmt war. Das bedeutet, dass Berühmtheit die Prominenten wahrscheinlich nicht narzisstisch gemacht hat - sie waren bereits vorher.
Was können wir daraus lernen? Menschen, die sehr erfolgreich oder berühmt sind, neigen dazu, NarzisstInnen zu sein und neigen dazu, skrupellose, selbstsüchtige Workaholics zu sein. Wie wir aus Promi-Magazinen sehen können, sind sie auch oft verzweifelt und einsam. Sie sind katastrophale Vorbilder.
