45 Einfache Selbstpflegepraktiken für einen gesunden Geist, Körper und Seele

"Es gibt Tage, an denen ich tröstende Worte wie fallende Blätter auf mich selbst fallen lasse und daran denke, dass es ausreicht, sich um mich selbst zu kümmern."

Hast du jemals vergessen, auf dich aufzupassen?

Ich kenne. Sie sind beschäftigt und es kann schwierig sein, die Zeit zu finden, um für sich selbst zu sorgen. Aber wenn Sie dies nicht tun, wird es nicht lange dauern, bis Sie vor Erschöpfung geschlagen sind und in einem mentalen Nebel arbeiten, in dem es schwierig ist, sich um irgendetwas oder irgendjemanden zu kümmern.

Vor ein paar Jahren hatte ich einen Job in London, wo ich eine reguläre sechzigstündige Woche arbeitete. Ich habe es genossen, mit meinen Kunden und Kollegen zusammenzuarbeiten, und ich wollte es gut machen.

Aber ich hatte kein Leben.

Ich habe selten auf mich selbst aufgepasst und mich immer auf Ziele, Erfolge und das Erfüllen der übertriebenen Erwartungen konzentriert, die ich an mich selbst hatte. Meine hohe Toleranz für Unbehagen bedeutete, dass ich mit all den Bällen jonglierte, die ich in der Luft hatte - aber auf Kosten eines rundlichen Menschen.

Also traf ich eine ungewöhnliche Wahl. Ich habe meinen Job gekündigt und bin nach Thailand gezogen, um freiberuflich in vielen verschiedenen Ländern und Unternehmen zu arbeiten. Dadurch konnte ich meine eigenen Stunden und Verpflichtungen festlegen.

Ich fing an, besser auf mich aufzupassen, allein, zum Training und zum Spaß.

Ich lernte mich besser kennen und wusste, was ich brauchte - nicht nur um zu funktionieren, sondern um zu gedeihen.

Ende letzten Jahres verbrachte ich Weihnachten völlig erschöpft allein im Bett.

Warum ist das passiert?

Nun, ich hatte meine geschäftige Website und Beratung in nur zwei Monaten in sieben Ländern betrieben. Ich habe vergessen, mich wieder um mich selbst zu kümmern, und ich habe einen bösen Fall von Halsentzündung bekommen.

Self-Care ist keine einmalige Angelegenheit

Die Halsentzündung war eine scharfe Erinnerung daran, dass Selbstpflege nichts ist, was Sie einmal tun, und kreuzen Sie die Liste an.

Es ist die ständige Wiederholung vieler kleiner Gewohnheiten, die Sie zusammen beruhigen und sicherstellen, dass Sie Ihr Optimum erreichen - emotional, körperlich und geistig.

Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, jeden Tag winzige Selbstpflegegewohnheiten zu implementieren. Regelmäßig ein bisschen Liebe und Aufmerksamkeit für Körper, Geist und Seele in Ihr Leben aufnehmen.

Die folgenden Ideen sind winzige Aktivitäten zur Selbstpflege, die Sie in kurzer Zeit durchführen können, normalerweise mit geringen Kosten.

Wählen Sie eine aus jeder Kategorie aus und nehmen Sie sie diese Woche in Ihr Leben auf.

Winzige Selbstpflegeideen für den Verstand

1. Starten Sie eine Komplimentdatei. Dokumentiere die großartigen Dinge, die die Leute über dich sagen, um sie später zu lesen.

2. Kratzen Sie einen Lauerer auf Ihrer To -Do-Liste ab, etwas, das es schon seit Ewigkeiten gibt und das Sie niemals tun werden.

3. Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie Entscheidungen treffen. Entscheide dich für etwas mit deinem Herzen, wenn du normalerweise deinen Kopf benutzt. Oder wenn Sie dazu neigen, mit Ihrem Herzen zu gehen, entscheiden Sie mit Ihrem Kopf.

4. Beobachten Sie die Wolken. Legen Sie sich auf den Rücken, entspannen Sie sich und beobachten Sie den Himmel.

5. Nehmen Sie einen anderen Weg zur Arbeit. Wenn Sie Ihre Routine auf kleine Weise mischen, entstehen neue Nervenbahnen im Gehirn, um sie gesund zu halten.

6. Achten Sie genau auf die Dinge, die Sie normalerweise mit dem Autopiloten machen, z. B. Zähne putzen, fahren, essen oder Ihre Morgenroutine ausführen.

7. Mach ein bisschen rum. Planen Sie fünf Minuten „Spielen“ (nicht gerichtete Aktivität) mehrmals im Laufe Ihres Tages.

8. Machen Sie es sich zur Gewohnheit und trainieren Sie jeden Tag etwas Kleines in Ihrem Leben, indem Sie es auf die gleiche Weise tun - was Sie dienstags tragen oder die Zahnseide aufheben, bevor Sie putzen.

9. Beheben Sie eine kleine Störung zu Hause, die Sie gequält hat - einen verlorenen Knopf, eine feststeckende Schublade, eine verschwundene Glühbirne.

10. Zeichnen Sie Ihren Tag mit einer Mini-Meditation ein, bei der Sie sich eine Minute lang Ihrer Gedanken, Gefühle und Empfindungen bewusst sind. eine Minute konzentrierte Aufmerksamkeit auf das Atmen; und eine Minute des Bewusstseins des Körpers als Ganzes.

11. Sei egoistisch. Tun Sie heute etwas, nur weil es Sie glücklich macht.

12. Machen Sie einen Mini-Declutter. Bereiten Sie drei Dinge aus Ihrem Kleiderschrank auf, die Sie nicht lieben oder regelmäßig tragen.

13. Ziehen Sie den Netzstecker für eine Stunde. Schalten Sie alles in den Flugzeugmodus und befreien Sie sich von den ständigen Hin- und Herbewegungen durch soziale Medien und E-Mails.

14. Verlassen Sie Ihre Komfortzone, auch wenn Sie nur mit einem Fremden an der Bushaltestelle sprechen.

15. Bearbeiten Sie Ihre Social-Media-Feeds und entfernen Sie alle negativen Personen. Sie können sie einfach "stumm schalten". Sie müssen sie nicht löschen.

Kleine Self-Care-Ideen für den Körper

1. Schenken Sie Ihrem Körper zehn Minuten achtsame Aufmerksamkeit. Verwenden Sie die Körperscan-Technik, um sich bei jedem Körperteil einzuchecken.

2. Sauerstoff durch drei tiefe Atemzüge. Atme in deinen Bauch und lass die Luft aus deinem Bauch und deiner Brust strömen.

3. Runter und Boogie. Legen Sie Ihre Lieblings-Upbeat-Platte auf und schütteln Sie Ihre Beute.

4. Strecken Sie die Knicke aus. Wenn Sie auf der Arbeit sind, können Sie immer auf die Toilette gehen, um seltsame Blicke zu vermeiden.

5. Laufen (oder gehen, abhängig von Ihrer aktuellen körperlichen Verfassung) Sie einige Minuten. Oder dreimal die Treppe rauf und runter gehen.

6. Schränken Sie Ihre Essensauswahl ein. Wählen Sie zwei gesunde Frühstücke, Mittagessen und Abendessen und wechseln Sie für die Woche.

7. Aktivieren Sie Ihr selbstberuhigendes System. Streicheln Sie Ihren eigenen Arm oder spenden Sie Feuchtigkeit, wenn Ihnen das zu komisch vorkommt.

8. Lernen Sie sich persönlich kennen. Schau dich liebevoll und ohne Urteil nackt an. (Benutze einen Spiegel, um dich alle kennenzulernen!)

9. Nehmen Sie eine kleine Änderung Ihrer Ernährung für die Woche vor. Trinken Sie täglich ein zusätzliches Glas Wasser oder nehmen Sie zu jeder Mahlzeit eine zusätzliche Portion Gemüse zu sich.

10. Gönnen Sie Ihrem Körper eine Wohltat. Suchen Sie sich etwas aus Ihrem Kleiderschrank aus, das sich gut auf Ihrer Haut anfühlt.

11. Sei still. Setzen Sie sich an einen grünen Platz und seien Sie ein paar Minuten still.

12. Holen Sie sich fünfzehn Minuten Sonne, besonders wenn Sie in einem kalten Klima sind. (Verwenden Sie gegebenenfalls Sonnenschutzmittel.)

13. Atme einen positiven Geruch ein. Versuchen Sie es mit Pfefferminze, um Heißhungerattacken zu unterdrücken und Stimmung und Motivation zu steigern.

14. Lachen Sie gut. Lesen Sie ein paar Comics, die Ihnen gefallen. (Als Inspiration versuchen Sie Calvin und Hobbes, Dilbert oder xkcd.)

15. Mach ein kurzes Nickerchen. Zehn bis zwanzig Minuten können Ihre Schlafverschuldung reduzieren und Sie einsatzbereit machen.

Winzige Selbstpflegeideen für die Seele

1. Stell dir vor, du bist dein bester Freund. Wenn du es wärst, was würdest du dir jetzt sagen? Schau in den Spiegel und sag es.

2. Nutzen Sie Ihren Pendelweg für eine „Schnitzeljagd“. Finden Sie auf Ihrem Weg zur Arbeit fünf unerwartet schöne Dinge.

3. Helfen Sie jemandem. Tragen Sie eine Tasche, öffnen Sie eine Tür oder holen Sie einen zusätzlichen Karton Milch für einen Nachbarn.

4. Checken Sie mit Ihren Emotionen ein. Sitzen Sie ruhig und nennen Sie ohne Urteil, was Sie fühlen.

5. Schreiben Sie Ihre Gedanken auf. Gehen Sie für fünfzehn Minuten auf irgendetwas, das Sie stört. Lassen Sie es dann los, während Sie das Papier verbrennen oder wegwerfen.

6. Wählen Sie, mit wem Sie heute Ihre Zeit verbringen. Hängen Sie mit "Radiatoren" ab, die Begeisterung und Positivität ausstrahlen, und nicht mit "Drains", deren Pessimismus und Negativität Energie rauben.

7. Streichle ein Haustier. Wenn Sie keine haben, gehen Sie in den Park und suchen Sie eine. (Frag zuerst!)

8. Erhalten Sie positives Feedback. Bitten Sie drei gute Freunde, Ihnen zu sagen, was sie an Ihnen lieben.

9. Stellen Sie eine kleine Verbindung her. Besprechen Sie sich ein paar Mal mit jemandem im Kundenservice, beispielsweise einem Verkäufer oder einem Barista.

10. Spritzen Sie ein wenig. Kaufen Sie einen kleinen Luxus, um sich selbst zu bewerten.

11. Habe ein Selbst-Date. Verbringen Sie eine Stunde allein und tun Sie etwas, das Sie nährt (Lesen, Hobby, Besuch eines Museums oder einer Galerie usw.).

12. Üben Sie eine Signaturstärke aus. Überlegen Sie, worin Sie gut sind, und finden Sie heute eine Gelegenheit dazu.

13. Nehmen Sie ein Spa mit nach Hause. Nehmen Sie ein langes Bad oder eine Dusche, setzen Sie sich in Ihren Bademantel und lesen Sie Zeitschriften.

14. Bitten Sie um Hilfe - groß oder klein, aber strecken Sie die Hand aus.

15. Planen Sie einen zweitägigen Urlaub für das nächste Wochenende. Schalten Sie Ihr Telefon aus, sagen Sie anderen, dass Sie nicht da sind, und tun Sie dann etwas Neues in Ihrer eigenen Stadt.

Wenig und gewinnt oft den Tag

Mit ein wenig Aufmerksamkeit für Ihre eigene Selbstpflege wird sich der Nebel heben.

Sie fühlen sich mehr mit sich selbst und der Welt um Sie herum verbunden.

Sie werden sich an kleinen Freuden erfreuen und nichts wird Ihnen so schwierig erscheinen wie vorher.

Wie bei diesem Auto müssen Sie sich auf dem Laufenden halten, um sicherzustellen, dass Sie keine vollständige Überholung benötigen.

Wenn Sie ein paar dieser kleinen Ideen zur Selbstpflege in Ihren Alltag integrieren, bleiben Sie auf dem Laufenden.

Liebe & Verlust: Wie sich die bevorstehende Rückentwicklung des Merkur 2019 auf Ihre Beziehungen auswirkt

Wenn Sie sich fragen, warum die Leute Mercury rückläufig finden und was es für Ihr tägliches Liebeshoroskop bedeutet, sind Sie hier genau richtig.

Jedes Sternzeichen kommuniziert auf einzigartige Weise. Da Merkur der Kommunikationsplanet ist, möchten wir Ihnen zeigen, wie die Kommunikation jedes Sternzeichens während der Rückentwicklung von Merkur beeinflusst wird, damit Sie besonders vorsichtig sein können. Rückläufiger Quecksilber führt oft zu Missverständnissen oder alten Liebeswunden. Es könnte uns schwerer fallen, genau zu erkennen, was andere sagen, und umgekehrt.

Heute werden wir Sie durch die bevorstehende Rückentwicklung von Mercury führen, damit Sie auf die Geschwindigkeitsschwankungen vorbereitet sind, wenn Sie sie treffen, und sie mit Anmut handhaben. Und wenn es um dein Liebesleben geht, willst du immer wissen, was kommt. Retrograde Perioden sind eine großartige Zeit, um über die Vergangenheit nachzudenken und daraus zu lernen, sodass Sie in allen Bereichen Ihres Lebens Fortschritte machen können. Also lasst uns anfangen!

Wann ist Merkur 2019 rückläufig?

Merkur, der in emotionalen, sensiblen Fischen rückläufig ist, lässt Sie in Gefühlen schwimmen und möchte tiefer in Ihre spirituelle Wahrheit eintauchen und Ihr Leben überdenken. Fische werden vom Planeten Neptun beherrscht, der Träume, Illusionen, Mystik und Flucht regiert. Sie werden sich wahrscheinlich intuitiv zu traumhaften Heilungserlebnissen hingezogen fühlen, die Sie wiedergeboren fühlen lassen. Vielleicht interessieren Sie sich mehr für Kunst aus Ihrer Vergangenheit, mit der Sie alte Erinnerungen oder Fantasien wieder aufgreifen können.

Während der Rückentwicklung von Mercury verbringen wir mehr Zeit damit, uns mit Dingen zu befassen, die in der Vergangenheit passiert sind. Dies führt oft dazu, dass unsere Ängste aus der Vergangenheit in unsere gegenwärtigen Beziehungen einfließen. Wenn Sie mit Ihrem täglichen Liebeshoroskop Schritt halten, können Sie Ihre durch Quecksilber verursachten retrograden Symptome gut antizipieren und steuern. Lassen Sie uns jedoch zunächst genau verstehen, wie sich die retrograde Wirkung von Quecksilber auf unsere Beziehungen auswirken kann.

Wie tägliche Liebeshoroskope rückläufig von Merkur beeinflusst werden

Während es häufig vorkommt, dass Pläne schief gehen oder Ihr Telefon oder Ihre E-Mail nicht mehr funktionieren, ist Mercury Retrograde (und jede Retrograde in dieser Angelegenheit) auch eine großartige Zeit für Reflexion und Verjüngung. Denken Sie daran, wie oft wir Dinge in unseren Beziehungen überstürzen, wenn wir uns nicht mit den unbewussten Wunden befasst haben, die wir aus unserer Vergangenheit mit uns herumtragen.

Entschleunigung ist eines der wertvollsten Dinge, die wir für unser Liebesleben tun können. Große Entscheidungen können verschoben werden, damit wir uns die Zeit nehmen können, in uns selbst zu verstehen, was für uns wirklich am besten ist. Und da Merkur in Fische rückläufig ist, wird uns unsere Intuition dabei helfen, genau das zu tun.

Die Positiven

Haben Sie jemals zurückgeblickt und aufgeatmet, dass Sie nicht jemanden geheiratet haben, mit dem Sie sich verabredet haben? Nun, Mercury Retrograde kann Ihnen helfen, über Ihre Werte, Ihre Lebensträume nachzudenken und herauszufinden, ob unser Partner für uns geeignet ist. Es kann uns auch (wenn wir keinen Partner haben) helfen, klar zu machen, mit welchem ​​Personentyp wir uns treffen möchten.

Darüber hinaus können wir unsere eigenen Verhaltensweisen und Einstellungen aus einer anderen Perspektive betrachten. Es ist wichtig, genau zu wissen, was wir in unsere Beziehungen einbringen, um zu verstehen, wie wir es besser machen können, als Partner liebevoller und positiver zu sein. Während der Rückschritte ist es möglicherweise besser, Aktivitäten Vorrang einzuräumen, die es uns ermöglichen, ehrlich über uns selbst nachzudenken, z. B. mit einem Tagebuch in einem Café abzuhängen, täglich zu meditieren oder einige gute alte Selbsthilfeartikel und Bücher zu lesen.

Die Negative

Es gibt definitiv bestimmte Aktivitäten, die während der Rückentwicklung von Mercury frustrierend sein werden - einschließlich des Versuchs, neue Beziehungen aufzubauen.

Es ist möglich, dass wir das wahre Selbst einer neuen Person während der Rückentwicklung von Mercury nicht klar wahrnehmen. Halten Sie also Ihre Ohren und Augen offen, wenn Sie gerade jemanden kennengelernt haben, der neu und interessant ist. Wenn Ihr tägliches Liebeshoroskop auch für Spannungen sorgt, ziehen Sie sich zurück und nehmen Sie sich etwas Zeit. Versuchen Sie, sich statt auf eine Verabredung darauf zu konzentrieren, Ihr Budget zu organisieren, Ihr Zuhause neu zu organisieren und Unordnung zu beseitigen. Stellen Sie sich auf Erfolg ein, wenn die rückläufige Periode endet, aber im Moment ist es vielleicht am besten, sich nicht so sehr auf Romantik zu konzentrieren.

Planen von Änderungen in Ihrem täglichen Liebeshoroskop basierend auf Ihrem Sternzeichen

Jedes Sternzeichen geht anders mit Rückschlägen / Stress um, daher zeigen wir Ihnen, wie jedes Zeichen auf einzigartige Weise von der Rückentwicklung von Quecksilber betroffen ist. Wenn Sie die Rückentwicklung von Quecksilber planen, können Sie die Energie nutzen, die Ihre Vergangenheit hervorbringt, um eine bessere Version von sich selbst zu erhalten. Wenn Sie zum Beispiel häufig nachgegeben haben, was Ihr Partner will, und sich nicht für das ausgesprochen haben, was Sie möchten, ist jetzt eine Zeit, es zu realisieren und Ihre Absicht zu ändern. Es ist eine Zeit, Verantwortung für das zu übernehmen, was Sie getan und in Ihr Leben aufgenommen haben.

Sehen Sie sich an, was wir speziell für Ihr Sternzeichen im März-Merkur-Rücklauf 2019 empfehlen. Vergessen Sie nicht, Ihr tägliches Liebeshoroskop zu Rate zu ziehen, um eine genaue Anleitung zu erhalten.

Ein Widder ist einer, der schnell zu Annahmen springen kann, weil er alles schnell macht. Wenn Sie sich während einer Retrograde von etwas beleidigt fühlen, das jemand tut oder sagt, atmen Sie tief durch und fragen Sie ihn, was er damit gemeint hat, bevor Sie ihn in die Luft jagen. Retrograden, die für ihre Impulsivität bekannt sind, sind besonders hart für die Widder des Tierkreises. Außerdem ist es für die Familie besonders einfach, uns bei Rückschritten auszulösen, also nehmen Sie sich Zeit für die Familie in kleinen Dosen. Arbeiten Sie an einem Abzug nach dem anderen, anstatt in allen Problemen Ihrer Kindheit zu schwimmen, indem Sie die ganze Zeit bei ihnen sind. Planen Sie Dinge, die nicht wie geplant verlaufen, und wissen Sie, dass Ihre Tasten wahrscheinlich jetzt gedrückt werden. Stellen Sie eine beruhigende Absicht ein, damit Sie über diese Mercurian Missgeschicke lachen können. Überlegen Sie, was Sie jeden Tag am stärksten reagieren lässt, und schreiben Sie auf, wie Sie das nächste Mal jede Nacht reagieren möchten.

Ein Stier bildet oft eine Meinung und hält sie lange hartnäckig. Wenn jemand etwas tut oder etwas sagt, das Sie während einer Mercury-Rückentwicklung in die falsche Richtung reibt, versuchen Sie, nicht zu hart mit ihnen umzugehen, da es leicht ist, an jemanden zu denken, wenn wir nicht das ganze Bild sehen. Vielleicht wissen Sie nicht, warum sie absagen mussten oder warum sie nicht angerufen haben, als sie es angekündigt hatten. Darüber hinaus ist es wichtig, Zeit damit zu verbringen, klar zu machen, was Sie wollen, und sicherzustellen, dass Sie den Menschen treu sind, die Sie verdienen, lieber Stier. Als Erdzeichen sind Sie sehr fürsorglich, aber es ist wichtig für Ihr Selbstwertgefühl, dass Sie auch mit dem Respekt behandelt werden, den Sie anderen so frei entgegenbringen. Nutzen Sie die Zeit für Aufzeichnungen, Aktivitäten zur Selbstliebe wie Schaumbäder, Heiltees und schauen Sie sich Shows oder Filme an, die Ihre Emotionen wecken.

Zwillinge werden vom Planeten Merkur regiert, was das Zeichen der Zwillinge zu einem sehr kommunikativen Zeichen macht. Gemini ist ein Luftwaffenzeichen und verbringt viel Zeit damit, Informationen wie eine Brieftaube von einem Ort zum anderen zu transportieren. Aber all das Reden kann ein bisschen anstrengend sein und Sie haben sich möglicherweise nicht die Zeit genommen, sich zu entspannen und in einer Weile zu verarbeiten. Wir empfehlen, Stummfilme zu schauen, Aktivitäten zu machen, bei denen es nicht darum geht, wie ein Rotationskurs zu sprechen, sich massieren zu lassen und zu malen. Mercury Retrograde kann Ihnen dabei helfen, Ihre sozialen Qualitäten mit einer gewissen Ausfallzeit in Einklang zu bringen, die es Ihnen ermöglicht, mit Ihren eigenen emotionalen Bedürfnissen in Kontakt zu treten und alle Gedankenmuster zu beseitigen, die möglicherweise Chaos oder Angst in Ihrem Leben verursachen. Hier finden Sie einige Organisationstools wie eine neue Einkaufsliste für den Kühlschrank, einen Haushaltskalender und sogar eine Reihe von Schubladen mit Etiketten für Ihren Schrank. Um Ihr Wort mit Ihrem Partner zu halten, denken Sie darüber nach, was Sie sagen, bevor Sie Ja sagen oder sagen, dass Sie etwas tun werden. Tun Sie weniger und verpflichten Sie sich weniger während Mercury Retrograde, liebe Zwillinge, und tun Sie Dinge, die Ihr inneres Kind erwecken, die spielerisch sind und Ihnen erlauben, sich kreativ zu fühlen.

Krebserkrankungen müssen sich bewusst sein, dass sie dazu neigen, wie ein Opfer zu denken und andere für ihre Gefühle verantwortlich zu machen. Schau, wem du die Schuld gibst und finde das Gedankenmuster in deinem Unterbewusstsein. Verschieben Sie diese Muster zu Gedanken, die Sie befähigen und Ihnen positive Energie geben. Wenn Sie sich zum Beispiel über Männer ärgern, weil Ihr Ex Sie betrogen hat, sollten Sie sich darauf konzentrieren, das Gute bei Männern zu sehen und Mitleid mit den Schwierigkeiten zu haben, die sie in unserer Gesellschaft haben, um Gefühle auszudrücken, wenn sie verpönt sind. Wenn Sie sich in irgendeinem Bereich Ihres Lebens machtlos fühlen, schauen Sie sich an, wie die Einstellungen Ihrer Eltern ein Glaubenssystem in Ihnen geschaffen haben, dass Sie nicht mehr glauben müssen, und schreiben Sie eine tägliche Bestätigung, um sich selbst zu befähigen, Ihre größten Träume zu leben. Dies kann eine großartige Zeit sein, um eine Reiki-Heilsitzung zu versuchen, einen spirituellen Heiler zu sehen und Meditation in Ihr Leben einzuführen, um Wunden in der Kindheit zu heilen. Anstatt anderen zu helfen, arbeiten Sie jetzt an Ihrem eigenen Unterbewusstsein und füllen Sie Ihre eigene Tasse.

Da alte Verhaltensweisen bei einem Rückschritt des Merkur auftauchen können, sollten Sie sich vor dem alten Ego hüten, lieber Leo. Wenn Sie etwas getan haben, um Ihre Arroganz in Schach zu halten, stellen Sie sicher, dass Ihr Ego nicht beginnt, Ihre Handlungen und Motivationen zu lenken. Wenn Sie damit prahlen, über sich selbst sprechen oder versuchen, in Gesprächen im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, entschuldigen Sie sich und lachen, wenn Sie dafür Mercury retrograde verantwortlich machen, und die Leute werden Ihre gute Einstellung zum Selbstwachstum schätzen und sich sogar davon inspirieren lassen. Beachten Sie, dass Sie zu viel in sozialen Medien posten, weil Sie nach Aufmerksamkeit verlangen und Ihre Aufmerksamkeit darauf lenken, nette Dinge für andere zu tun, Ihre Freunde und Familie zu unterstützen und zuzuhören, was in ihrem Leben passiert. Nutzen Sie diese Zeit, um freundliche Gewohnheiten zu entwickeln, die nicht auf sich selbst ausgerichtet sind und Ihre Beziehungen bis in die Zukunft bereichern. Vermeiden Sie es, bei der Arbeit zu viel zu tun, da Sie sonst schnell Burnout spüren. Sie können in alte Beziehungsmuster verfallen, klären Sie in Gedanken, was Sie nicht wiederholen möchten, und konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was Sie erstellen möchten, um ein neues Muster von Erwartungen für Ihre Zukunft zu erstellen. Und beziehen Sie sich auf Ihr tägliches Liebeshoroskop, um eine spezifische tägliche Anleitung zu erhalten.

Jungfrauen neigen dazu, Perfektionisten zu sein und sich der Sauberkeit sehr bewusst zu sein. Es kann andere Leute verrückt machen, wenn sie nicht alles perfekt sauber halten wollen und man sie nervt. Wenn Sie frustriert sind, weil die Leute nicht bereit sind, alles zu planen oder nicht auf sich allein gestellt sind, können Sie damit an Ihren eigenen Entspannungstechniken arbeiten und loslassen. Finden Sie Frieden in der Kunstfertigkeit eines Chaos und machen Sie etwas chaotisches wie Fingerzeichnung und abstrakte Kunst. Wenn Sie eine Kunstgalerie besuchen und sehen, dass unvollendete Arbeiten nur eine Perspektive sind und Perfektion kein wirkliches Ziel ist, fördern Sie Ihre Wertschätzung für Unvollkommenheit. Lassen Sie abschließend alle Eigensinne für Menschen los, die die Liebe, die Sie ihnen schenken, nicht schätzen. Trennen Sie sich von Menschen, die Ihre gute Natur ausnutzen. Geben Sie sich Zeit, um nicht zu arbeiten und nur präsent zu sein, indem Sie meditieren, einen künstlerischen Naturfilm anschauen oder etwas, das Ihre Seele nährt, anstatt die logische Seite des Gehirns. Dies kann Ihnen helfen, Ihre eigene Kreativität zu finden, um die analytische Seite, die Sie so gut entwickelt haben, auszugleichen. Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihren Partner beurteilen oder darüber nachdenken, was schief gehen könnte, kehren Sie zu Ihrer Seelenernährung und Ihren Entspannungstechniken zurück und finden Sie den Zen.

Weil Sie so viele Freunde haben, werden Sie zweifellos von alten Affären und Freunden hören oder ihnen begegnen, Waage. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, einen Abschluss zu finden und sich sogar für das Gesagte oder Erfüllte zu entschuldigen. Es kann sogar ein guter Zeitpunkt sein, einen Freund anzurufen, mit dem Sie etwas lösen und die Vergangenheit in die Vergangenheit verschieben möchten. Wir wissen, dass Sie gerne debattieren, aber akzeptieren Sie jetzt einfach, dass Sie nicht Recht haben oder einen Punkt beweisen müssen. Dies kann sehr hilfreich sein, um familiäre Beziehungen, Beziehungen zu ehemaligen Mitarbeitern und sogar Exen zu heilen. Tun Sie in Ihrem Liebesleben Dinge, die in einer Gruppe stattfinden, anstatt sich auf Romantik zu konzentrieren. Es ist nicht die beste Zeit, um in der Liebe voranzukommen, aber es ist eine großartige Zeit, um für diejenigen da zu sein, die wir lieben, und eine Umgebung zu schaffen, die die Heilung fördert, die wir alle während einer Rückentwicklung tun müssen. Ein Abendessen für Freunde, einen Frauen- oder Männerkreis oder sogar ein Anruf bei Personen, mit denen Sie nicht gesprochen haben, um sich ein Ohr zu leihen, ist eine großartige Möglichkeit, Zeit zu verbringen. Verbringen Sie Zeit mit Kunst, entspannen Sie sich beim Hören von Musik und pflegen Sie sich mit gesundem Essen und leichter Bewegung.

Als ein Wasserzeichen, das vom Planeten Pluto regiert wird, kann sich das Unterbewusstsein für einen Skorpion sehr überwältigend und schwer anfühlen - aber sie haben keine Angst davor, sich ihm zu stellen. Du bist kein Fremder in Bezug auf deine dunkleren Aspekte und bist bereit, sie dir anzusehen. Dies ist keine Zeit, sich Drogen und Alkohol zuzuwenden, um mit Ihren Emotionen umzugehen, sondern es ist eine Zeit, Reiki zu probieren, zu meditieren oder einfach mit einem vertrauenswürdigen Freund über Ihre Kämpfe zu sprechen. Da Sie in der Regel ein Alles-oder-Nichts-Mensch sind, ist es wichtig, dass Sie einen Fuß auf dem Boden halten, indem Sie andere Menschen um Rat zu Ihrem eigenen Lebensstil, Ihrer Gesundheit und Ihren Beziehungen bitten. An Leidenschaft mangelt es dir nicht, aber du willst sichergehen, dass es dir nicht weh tut, wohin du führst. Verbringen Sie Zeit damit, Dinge zu tun, die Sie aufklären, wie lustige Filme anzusehen, mit Kindern abzuhängen und Sport zu treiben, die nicht wettbewerbsfähig sind, aber Endorphine freisetzen. Schließlich arbeiten Sie an einer ausgewogenen Ernährung, die Sie genießen und die einen guten Nährstoffgehalt hat.

Schütze

Das Sternzeichen des Bogenschützen liebt es, neue Dinge zu erforschen und auszuprobieren, zum Beispiel viel zu reisen. Wir denken, es ist Zeit, einige andere Dinge zu tun, lieber Schütze. Es ist einfacher, in einem fremden Land festzusitzen, den Reisepass zu verlieren oder zur falschen Zeit etwas Ungewolltes zu sagen, das Sie in eine prekäre Situation bringen könnte, wenn Merkur rückläufig ist. Sie können Zeit damit verbringen, über Philosophie zu lesen, ein Buch zu schreiben oder zu bearbeiten, Beziehungen zu Freunden und Familie zu pflegen und sogar neue Rezepte zu kochen, die Ihrem exotischen Geschmack entsprechen. Möglicherweise möchten Sie zu diesem Zeitpunkt keinen neuen Partner einstellen, da dieser möglicherweise nicht selbst handelt und Sie es auch nicht sind. Setzen Sie sie auf Ihre Liste "Ich bin neugierig", aber vermeiden Sie erste Verabredungen für drei Wochen, während Sie etwas lernen, nach der Seele suchen, und verlangsamen Sie Ihr Leben ein wenig, um all den Stress zu beseitigen, der möglicherweise im Hintergrund steckt Dein Verstand. Wenn Sie verfallene oder negative Ansichten entwickelt haben, wenden Sie Zeit auf, um Ihr Unterbewusstsein mithilfe von Bestätigungen umzuleiten, damit Sie Ihr abenteuerliches Leben mit mehr Freude und emotionaler Offenheit genießen können.

Der Steinbock muss möglicherweise anhalten und an den Rosen riechen, während Mercury rückläufig ist. Wir wissen, dass Sie Ihr Geld gespart haben. Es ist also keine schlechte Zeit, etwas davon zu nutzen, um das Leben zu genießen. Buchen Sie einen Wellness-Tag, erwerben Sie Tickets für ein Spiel, genießen Sie ein Abendessen mit engen Freunden oder gönnen Sie sich eine neue Inneneinrichtung. Was Sie nicht tun möchten, ist alles Arbeit und kein Spiel. Aufgrund Ihrer harten Arbeitsmoral ist es für Sie leicht, sich zu verbrennen, und es kann für Sie einfacher sein, Ihren Kopf so in der Arbeit zu vergraben, dass Sie die vernachlässigen, die Sie am liebsten halten. Schneiden Sie Holz, machen Sie ein Feuer, kuscheln Sie mit Ihrem Partner oder Ihren Kindern. Hören Sie, was ihre Herzen zum Leben erweckt und verbringen Sie Zeit damit, die anderen Seiten von ihnen kennenzulernen. Entdecken Sie Themen, die Sie interessieren, damit Ihr Gehirn immer noch Kunst und Kreativität genießen kann. Das bedeutet, ein Museum zu besuchen, ein Rockkonzert zu besuchen oder sogar einen Tanzkurs zu besuchen. Etwas zu tun, das nicht funktioniert, verbessert die Balance in Ihrem Leben und ermöglicht es Ihnen, über die Richtung nachzudenken, in die Sie gegangen sind, wie effizient Sie arbeiten und ob Sie möglicherweise zu viel Druck ausüben.

Wassermann ist ein Luftzeichen, das dazu neigt, viel zu tun und darüber nachzudenken. Wenn der Planet der Kommunikation rückläufig ist, werden Sie vielleicht einige der Dinge, die Sie sagen, wiederfinden und Ihnen wie ein Bumerang ins Gesicht schlagen. Sie werden feststellen, dass Sie möglicherweise Dinge glätten müssen, wenn Sie hart gesprochen oder Dinge gesagt haben, ohne taktvoll zu sein. Aber es ist eine großartige Zeit, demütig zu sein und zu sehen, wie wichtig es ist, das zu beobachten, was wir sagen, und sich bei Bedarf sogar zu entschuldigen. Vielleicht möchten Sie einige Zeit in der Natur verbringen, um eine Seelenverbindung herzustellen, damit Sie wissen, welche Projekte Sie antreiben werden. Verbringen Sie Zeit in einem Park in Meditation oder erschaffen Sie zu Hause einen natürlichen Raum mit den Elementen Feuer, Luft, Erde und Wasser, um sich mit Ihrer Seele zu verbinden. Auf diese Weise haben Sie Klarheit darüber, welche Aufgaben Sie übernehmen müssen und welche Sie später erledigen müssen, wenn Ihre Energie bereit ist, um voranzukommen. Denken Sie beim Lesen Ihres täglichen Liebeshoroskops darüber nach, welche Art von Beziehungen Sie möchten und wie Sie dies am besten kommunizieren können. Denken Sie über den Zustand Ihres Liebeslebens nach und überlegen Sie, wie Sie es verbessern können. Rufen Sie Ihre Familie an und sagen Sie ihnen, dass Sie sie lieben, hören Sie geduldig zu, was in ihrem Leben vor sich geht, und zeigen Sie ihnen etwas Liebe. Es wird dein Herz füllen und deine Ziele anheizen.

Da Merkur Ihr Zeichen, Fische, durchlaufen wird, fühlen Sie sich möglicherweise nicht so stark rückläufig, aber Sie werden möglicherweise in der Lage sein, a-ha- Momente zu erleben, in denen Sie sich plötzlich klarer sehen können. Denken Sie daran, nicht in etwas zu verfallen, das wie das Trinken auf der Flucht ist, da Sie nicht den vollen Nutzen aus dem Rückschritt ziehen können, weil Substanzen die Realität begraben und versuchen, zur Heilung aufzutauchen. Lehnen Sie sich in Ihre Emotionen zurück und wissen Sie, dass sie nur gefangene Energie sind. Sie können sie steuern und freigeben. Verwenden Sie Ihr Fischhoroskop, Ihren Weihrauch und Ihre Kristalle, um die alten Emotionen zu beseitigen, die auftauchen. Vermeiden Sie es, Ihre Schmerzen zu lindern, indem Sie zu viel Zeit mit anderen verbringen, und sprechen Sie dabei offen und verletzlich darüber, woran Sie arbeiten. Sei mit Leuten zusammen, die in dieser Zeit nett sind, damit du dich selbst heilen kannst. Nutzen Sie diese Zeit auch, um Ihrer Seele zu erzählen, was Sie mit Ihrer Zeit und Energie auf diesem Planeten am besten anfangen können. Wenn Sie sich ein wenig unwohl fühlen, erklären Sie Ihrem Partner, dass Sie interne Arbeit leisten, damit er sie versteht. Verwalten Sie Ihre Erwartungen an sich selbst und an andere.

Fazit

Jetzt, da Sie während der diesjährigen Mercury Retrograde vorbereitet, informiert und mit Ihrem täglichen Liebeshoroskop ausgestattet sind, können Sie diese Zeit nutzen und sich sogar darauf freuen. In Fische rückläufiges Quecksilber bringt Geist, Körper und Seele näher zusammen, sodass wir das subtile Flüstern unserer Intuition hören können. Ich liebe es, nach einer Meditation Retrograden zu verwenden, um ein Vision Board zu erstellen. Sie können auch Ihre alten Sachen durchgehen und sie ausräumen. Beginnen Sie in einem Teil Ihres Hauses und machen Sie es schön und energetisch heilig, damit Sie sich von jedem Teil Ihrer Umgebung inspiriert fühlen. Bringen Sie Pflanzen, spirituelle Kunst und sogar spirituelle Musik mit.

Sie können sich auf dieses Jahr so ​​sehr freuen, und je mehr Sie die Astrologie einsetzen, um sich selbst und die Energie, der Sie täglich begegnen, zu verstehen, desto leichter können Sie die kosmischen Wellen zum Glücklichsein reiten!

Denken Sie daran, dass der rückläufige Quecksilber-Effekt am 5. März beginnt, der rückläufige Vor-Schatten-Effekt jedoch bereits am 19. Februar einsetzt. Vergewissern Sie sich also, dass Ihr tägliches Liebeshoroskop mit einem Lesezeichen versehen ist.