Wie man sich von jemandem trennt, in den man immer noch verliebt ist, weil es manchmal einfach nicht funktioniert

Meine letzte Trennung war mit jemandem, den ich immer noch liebte, und es war scheiße. Ich liebte meinen Freund sehr, aber die Beziehung begann sich stagnierend anzufühlen, und es war Zeit, weiterzumachen. Wir gingen voran, aber nicht als Paar. Wir wuchsen in getrennten Richtungen, so dass wir uns mehr als Freunde als als Liebhaber fühlten. Es ist schwer zu wissen, wie man mit jemandem Schluss macht, wenn man ihn immer noch sehr liebt und liebt. Der Moment fühlt sich nie genau richtig an, weil Sie niemanden verletzen möchten, der Ihnen am Herzen liegt, und auch nicht aufhören möchten, miteinander abzuhängen.

Als mein Ex und ich uns trennten, kam er vorbei und wir hatten eine lange Diskussion darüber, wie wir zu diesem Zeitpunkt in unserem Leben nicht miteinander vereinbar waren. Er kämpfte in seiner Karriere und hatte das Bedürfnis, sich darauf zu konzentrieren, um sich glücklich und stabil in seinem Leben zu fühlen, und konnte mir daher nicht seine volle Aufmerksamkeit schenken. Ich kümmerte mich um sein Glück und konnte mich in einer Beziehung nicht mehr vernachlässigt fühlen. Wir trennten uns, weinten ein wenig, schauten uns einen Film an und dann schlief er ein (schlechte Entscheidung). Ja, wir haben uns angeschlossen. Dann, am nächsten Morgen, ging ich zur Arbeit und sah ihn nie wieder.

Als ich an diesem Abend nach Hause kam, hatte er überall in meiner Wohnung Liebesbriefe hinterlassen, in denen er mir sagte, dass er mich vermissen würde und wie sehr er sich um mich kümmerte. Er klebte auch einen Zettel auf den Kühlschrank mit der Aufschrift: «Erinnern Sie sich, als Sie dieses schreckliche Abendessen gekocht haben» und einen Zettel auf der Toilette mit der Aufschrift: «Erinnern Sie sich, wie verlegen Sie waren, als Sie dies bei unserem dritten Date verstopft haben», was mich zum Lächeln brachte. aber vermisse ihn auch. Es ist einfach, mit jemandem Schluss zu machen, den du hasst, oder von einer Beziehung zu gehen, die zerbrochen ist. Deshalb werden sie doch Trennungen genannt, oder? Aber es ist schwer, sich von jemandem zu trennen, der Ihnen noch am Herzen liegt. Sie wollen es nicht tun, obwohl es die richtige Entscheidung ist.

So können Sie sich von jemandem trennen, in den Sie noch immer verliebt sind, auch wenn es weh tut. Weil du es verdient hast, dass es so schmerzfrei wie möglich ist.

1. Mach es persönlich

So viele meiner Beziehungen sind über Text oder Telefon zu Ende gegangen, und ich glaube, deshalb hat es so lange gedauert, sie zu überwinden. Das Buch fühlte sich immer noch offen an. Ich bin nie zum Abschluss gekommen und die Dinge mit diesen Partnern fühlten sich ungelöst an. Ich wollte meinen Exen Fragen stellen oder ihren Gesichtsausdruck sehen, als die Dinge endeten, aber alles, was mir übrig blieb, war das weinende Emoji. Jedes Mal, wenn ich mich über das Telefon, den Text oder die E-Mail von jemandem getrennt habe, das Folgende Monate sind voller Pläne, sich endlich persönlich zu treffen und zu besprechen, was passiert ist. Wenn Sie dies jedoch zum ersten Mal persönlich tun, können Sie von Anfang an eine saubere Pause einlegen.

Wenn Sie und Ihr Partner immer noch verliebt sind, Ihre Beziehung aber aus anderen Gründen enden muss, dann möchten Sie zumindest Ihrem Lebensgefährten den Respekt erweisen, sich persönlich zu trennen. Es wird Ihnen beiden helfen, den Abschluss zu geben und ein ehrliches und gründliches Gespräch zu führen, das Ihnen beiden helfen kann, weiterzumachen.

2. Sei stark (und verbinde dich auch nicht)

Wenn Sie immer noch in die Person verliebt sind, mit der Sie Schluss machen, sind Sie sich über Ihre Handlungen höchstwahrscheinlich unsicher. Sollten wir die Dinge wirklich beenden oder können wir das klären? Vielleicht haben wir nur einen schlechten Tag, eine schlechte Woche oder einen schlechten Monat. Können wir darüber hinwegkommen? Ist Weitergehen ein Fehler? Aber wenn Sie gründlich darüber nachgedacht haben und sicher sind, dass die Beziehung nicht zu Ihnen passt, dann seien Sie stark und entschlossen in Ihrer Entscheidung und lassen Sie sich nicht davon abbringen, zusammen zu bleiben.

Seien Sie fest davon überzeugt, dass die Dinge zu Ende gehen, und haben Sie, egal wie versucht Sie sind, keinen Trennungssex. Es wird nur dazu führen, dass Sie beide weitermachen und sich fragen, ob Sie die richtige Entscheidung treffen. Insgesamt ist es nur eine schlechte Nachricht.

3. Grenzen setzen

Nach einer Trennung ist es wichtig, Grenzen zu setzen und das Trennungsverhalten zu klären. Dies erleichtert den Übergang zu Freunden (oder Fremden), und Grenzen können Ihnen dabei helfen, nach einer Trennung noch mehr Schaden zuzufügen. Ich erinnere mich, dass ich, nachdem ich mich von einer meiner Exen getrennt hatte, wirklich verletzt war, als ich herausfand, dass er sich mit jemand anderem getroffen hatte. Der Grund, warum ich mich verletzt fühlte, war, dass er und ich uns immer noch jeden Tag unterhielten und es sich anfühlte, als wären wir immer noch sehr zusammen, obwohl wir es nicht waren .

Das Festlegen von Grenzen zwischen Ihnen und Ihrem Ex kann Ihnen viel Kummer ersparen und dabei helfen, die Rolle zu klären, die Sie im Leben des anderen spielen. Wirst du Freunde in den sozialen Medien bleiben? Wirst du noch reden und wenn ja, wie oft? Wirst du dich im wirklichen Leben sehen? Was ist die Regel, um miteinander ins Gespräch zu kommen? (Hinweis: Sie sollten es nicht tun.) Gibt es bestimmte Dinge, über die Sie nicht miteinander sprechen möchten?

4. Nehmen Sie sich Zeit auseinander

Wenn Sie immer noch in Ihren Lebensgefährten verliebt sind, endet das nicht sofort, wenn Sie mit ihm Schluss machen. Du wirst sie immer noch vermissen. Sie möchten mit der gleichen Frequenz anrufen, SMS schreiben und sprechen, wie Sie es immer tun. Du wirst immer noch abhängen wollen. In meiner letzten Beziehung, nachdem wir uns getrennt hatten, erinnere ich mich, wie sehr ich meinen Freund jeden Abend auf der Couch vermisste, neben mir saß und unsere Lieblingssendungen sah. Ich wusste, dass wir nicht richtig zusammen waren, aber konnten wir nicht immer noch hängen?

Die Antwort ist nein, nicht so schnell. Unmittelbar nach einer Trennung müssen Sie sich den dringend benötigten Platz nehmen, um zu heilen und sich gegenseitig zu überwinden. Sie können nicht sofort von einem Geliebten zu einem Freund wechseln, nur weil Sie die Worte "Wir sind fertig" gesagt haben. Sie brauchen Zeit, um sich wirklich zu überwinden, oder Sie landen einfach wieder zusammen - oder wieder im Bett wenigstens. Und wenn Sie die Trennung verlängern, verlängern Sie nur die Zeit, die Sie brauchen, um endlich weiterzumachen und sich besser zu fühlen.

Das Aufbrechen ist schwierig, besonders wenn Sie es mit jemandem machen, der Ihnen noch am Herzen liegt. Aber wenn es die richtige Entscheidung für Sie ist, müssen Sie sie treffen. Seien Sie fest und direkt und stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Grenzen festlegen, nachdem Sie sich entschieden haben, die Wege zu trennen.

Lesen Sie die gesamte Gen Why- Serie und andere Videos auf Facebook sowie die Bustle-App für Apple TV, Roku und Amazon Fire TV.

Schauen Sie sich den Stream "Best of Elite Daily" in der Bustle App an, um weitere Geschichten wie diese zu erhalten!

Wie man sich von jemandem trennt, den man liebt: 15 no bullsh * t tips

von Lachlan Brown 19. November 2018, 10:32 Uhr

Mit jemandem, den du liebst, Schluss zu machen, ist nie einfach.

Tatsächlich ist es eines der schwierigsten Dinge, die Sie tun können.

Sie haben viel Zeit mit einer Person verbracht. Du hast etwas Besonderes gebaut. Sie planen ihr Leben um dich herum. Sie lieben dich. Ein Großteil ihres Lebenssinns ist um dich herum aufgebaut.

Doch in einem Moment sind Sie dabei, alles zu zerstören.

Du wirst ihnen das Herz brechen und dich wie ein schrecklicher Mensch fühlen.

Aber leider ist es etwas, was Sie einfach tun müssen.

Denn trotz allem, was die Leute sagen, braucht es unglaubliche Kraft, um sich von jemandem zu trennen, den Sie lieben.

Weißt du was wirklich schwach wäre? Fortsetzung der Beziehung, wenn Sie wissen, dass es nicht funktioniert. Es ist unfair zu deinem Partner und es ist unfair zu dir.

Und je länger die Beziehung dauert, desto mehr schadet es, wenn sie endet.

Es ist ein schwieriger, emotionaler Prozess - aber es ist auch notwendig.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie mit jemandem, der Sie liebt, richtig Schluss machen können, haben wir diese schrittweise Anleitung nur für Sie vorbereitet.

1) Denken Sie sorgfältig über Ihre Entscheidung nach

Wenn Sie dies jetzt tun und es sofort bereuen, möchte die Person, mit der Sie Schluss gemacht haben, möglicherweise nicht mehr bei Ihnen sein. Sie könnten anfangen zu denken, dass Sie Recht hatten, Dinge abzubrechen.

Selbst wenn ihr wieder zusammenkommt, wer sagt dann, dass eure Gefühle zueinander gleich bleiben werden? Der Schaden kann nicht einfach rückgängig gemacht werden.

Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Ausruhen und überlegen Sie, warum Sie erwägen, sich von jemandem zu trennen, der Sie liebt.

Haben Sie keine Angst, sich von anderen Personen beraten zu lassen, denen Sie vertrauen.

Eine Trennung ist kein Allheilmittel für Beziehungsprobleme. Manchmal reicht es aus, mit Ihrem Partner aufrichtig zu sprechen.

Sie sagen, Sie lieben die Person, also warum lassen Sie los?

Denken Sie daran, was Ihnen am Herzen liegt.

Überwiegen die Dinge, die Sie gewinnen, die, die Sie verlieren werden? Wenn ja, ist vielleicht eine Trennung die richtige Entscheidung.

Vergessen Sie auch nicht, dass es wichtig ist, sich selbst die Chance zu geben, diese Probleme zu lösen, sobald Sie sie mit der Beziehung identifiziert haben.

Es ist Ihre Aufgabe, Ihre Bedenken und Beschwerden mitzuteilen, bevor Sie die endgültige Aufforderung zur Trennung abgeben.

Es kann Ihrem Partner anfangs weh tun, zu hören, dass Sie über bestimmte Bereiche in der Beziehung verärgert oder verärgert sind, aber es ermöglicht ihm zumindest, die Probleme zu beheben, über die Sie sprechen.

Es bedeutet auch, dass Sie nicht überrascht werden, wenn Sie sich dazu entschließen, mit ihnen Schluss zu machen.

Wenn Sie die Probleme nicht besprechen, bevor Sie die Trennung ankündigen, kann dies für sie verwirrend und traumatisch sein.

Laut Rachel Sussman, einer New Yorker Psychotherapeutin und Autorin von The Breakup Bible, haben Sie es Ihrem Partner zu verdanken, Ihre Beschwerden auszusprechen, bevor Sie aufhören:

"Die Leute, die ich sehe, die es nach einer Trennung am schwersten haben, weil sie es nicht verstehen."

2) Fallen Sie zuerst aus der Liebe in Ihren Kopf

Es ist eine schwierige Entscheidung. Wenn Sie sich immer wieder auf die Zeiten konzentrieren, in denen Sie glücklich waren, möchten Sie sich nicht von Ihrem Partner trennen.

Wenn Sie jedoch konsequent die guten und die schlechten Zeiten erkennen, haben Sie eine klarere Vorstellung davon, ob Sie sich trennen sollten oder nicht.

Wenn Sie wissen, dass es Zeit ist, sich zu trennen, konzentrieren Sie sich nicht auf die glücklichen Zeiten, die Sie zusammen verbracht haben. Du musst deine Kraft aufbauen, also verbanne diese Gedanken aus deinem Kopf.

Konzentrieren Sie sich auf die negativen Momente und Sie werden als Gründe dafür angesehen, mit ihnen Schluss zu machen.

Sobald Sie die Entscheidung getroffen haben, ist es, als würden Sie ein Pflaster abreißen: Machen Sie es und schauen Sie nicht zurück.

(Wenn Sie nach einer Anleitung suchen, wie Sie über jemanden hinwegkommen, den Sie geliebt haben, klicken Sie hier)

3) Planen Sie sofort nach der Trennung, was zu tun ist, um sich mit jemandem zu verabschieden

Überlegen Sie, wohin Sie gehen, wenn die Trennung durchläuft.

Wenn du zusammen lebst, wer behält welchen Gegenstand und wer darf bleiben? Prüfen Sie, ob Sie genug Geld haben, um die Sachen wegzubringen oder für das gesamte Anwesen zu bezahlen.

Wenn Sie unterstützende Menschen in Ihrer Nähe haben, bleiben Sie in dieser turbulenten Situation emotional stabil.

Haben Sie Verwandte oder Freunde, zu denen Sie eine Weile gehen können, wenn Sie gehen möchten, aber noch keinen eigenen Platz haben?

Es ist von entscheidender Bedeutung, dass Sie auch einen geeigneten Ort in Betracht ziehen, um ihnen die Neuigkeiten mitzuteilen.

Wählen Sie einen privaten Ort, an dem Sie sich die Zeit nehmen können, mit ihnen zu sprechen und Fragen zu beantworten.

Wenn Sie nicht zusammen leben, teilen Sie die Nachrichten an ihrem Platz mit, damit Sie gehen können, wenn Sie es brauchen.

Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass Ihr Partner emotional und körperlich missbräuchlich werden könnte, ist es besser, einen öffentlichen Ort mit einem Freund in der Nähe zu wählen.

Oder wenn Sie das Gefühl haben, wirklich in Gefahr zu sein, ist es möglicherweise besser, dies telefonisch zu tun.

4) Um mit jemandem Schluss zu machen, den Sie lieben, stellen Sie den richtigen Ort und die richtige Zeit ein

Wie oben erwähnt, müssen Sie nicht nur am richtigen Ort, sondern auch zur richtigen Zeit mit Ihrem Partner Schluss machen, wenn Sie die Absicht haben, sich gut von ihm zu trennen.

Wenn Sie dies nicht tun, wird Ihr Partner möglicherweise nicht einmal mehr mit Ihnen befreundet sein wollen.

Hier einige Hinweise zum richtigen Timing:

- Wenn Sie nicht in einer Fernbeziehung (Long Distance Relationship, LDR) sind, trennen Sie sich nicht einfach per Chat oder Telefon von Ihrem Partner, da dies nicht den Ernst der Situation widerspiegelt.

- Tun Sie es nicht in einem öffentlichen Bereich (es sei denn, sie könnten missbräuchlich werden), da es nicht immer einfach ist, emotional ehrlich zu anderen zu sein, wenn sie genau hinsehen oder hören, was los ist.

- Vermeiden Sie es, sich zu trennen, während Sie beide einen großen Streit haben, denn Sie könnten Dinge sagen und tun, die Sie bald bereuen werden.

- Lassen Sie sich von Ihrem Partner aus einer familiären, gesundheitlichen, beruflichen oder persönlichen Krise befreien, bevor Sie ein neues Dilemma eröffnen.

5) Sprechen Sie vorher mit Ihrem Partner

Ein großer Fehler, den Sie machen können, besteht darin, das Thema eines Auseinanderbrechens aus dem Nichts zu platzen.

Senden Sie Ihrem Partner online oder per Text eine Nachricht, die Sie ernsthaft ansprechen möchten.

Es ist viel besser, wenn Sie es direkt sagen können. Tun Sie dies einen Tag vor oder mindestens einige Stunden, bevor Sie sich von Ihrem Partner trennen.

Wenn Sie diese Art von Erinnerung geben, kann Ihr Partner erkennen, dass etwas nicht in Ordnung ist. Es ist nur richtig, ihnen zu helfen, sich emotional auf das vorzubereiten, was sie gleich hören werden.

Wie oben erwähnt, ist es auch wichtig zu berücksichtigen, ob Sie der Beziehung tatsächlich die Möglichkeit gegeben haben, ihre Probleme zu lösen.

Bevor Sie die endgültige Entscheidung treffen, kann es hilfreich sein, ein Gespräch zu führen, um herauszufinden, ob die Beziehung es wert ist, gespeichert zu werden.

Hier sind zwei Fragen, die Sie sich und Ihrem Partner stellen müssen, bevor Sie anrufen können:

1) Ist diese Beziehung wirklich unvereinbar? Können die Probleme behoben werden?

Sie möchten nicht die drastische Entscheidung treffen, die Beziehung basierend auf Emotionen zu beenden. Denken Sie darüber nach und sprechen Sie mit Ihrem Partner auf logische Weise darüber, ob Sie Ihre Probleme lösen können.

2) Haben wir alles getan, was wir können?

Wenn die Beziehung für Sie und sie wirklich wichtig ist, müssen Sie sich fragen, was Sie tun können.

Wenn es sich um eine ziemlich ernsthafte Beziehung handelt, haben Sie über eine Beziehungsberatung nachgedacht? Denken Sie daran, dass alle ernsthaften Beziehungen grobe Flecken aufweisen. Vielleicht liegt das bei Ihnen, und Sie werden sich irgendwann davon lösen.

6) Seien Sie nachdrücklich und freundlich

Es ist definitiv eine schwierige Nachricht für Sie, aber es ist auch für sie schwer zu hören.

Sie müssen darauf vorbereitet sein, dass sie schockiert und sehr verletzt sind. Schließlich wird sich ihr Leben in einem Augenblick sehr verändern.

Denken Sie daran, dass Sie auch emotional sein werden. Ihr zwei wart emotional abhängig voneinander für die Länge Ihrer Beziehung, so dass es nicht einfach sein wird, sich zu unterhalten.

Aber du triffst nicht die Entscheidung, dich leicht zu trennen, also zweifle nicht an deiner Entscheidung, nur weil die Emotionen sprudeln.

Glücklicherweise wurde untersucht, wie man sich am besten mit Mitgefühl von jemandem trennen kann.

Untersuchungen von Sprecher und Kollegen ergaben, dass diese folgenden Strategien eine mitfühlendere und positivere Trennung ermöglichten:

- dem Partner sagen, dass er die gemeinsame Zeit in der Beziehung nicht bereut hat.
- Den Partner ehrlich über zukünftige Wünsche informieren.
- Mündliche Erklärung der Gründe für die Trennung.
- Hervorheben der guten Dinge, die aus der Beziehung in der Vergangenheit gewonnen wurden.
- Ich versuche zu verhindern, dass ich mich sauer fühle.
- Vermeiden Sie es, ihre Gefühle zu beschuldigen oder zu verletzen.
- Den Partner davon überzeugen, dass die Trennung für beide Parteien besser war.

Die Studie kam zu dem Schluss, dass es am besten ist, wenn Sie eine Beziehung beenden müssen, dies auf positive und offene Weise zu tun.

[Wissen Sie, dass der Buddhismus uns viel über die Entwicklung gesunder Beziehungen lehrt? In unserem neuesten eBook verwenden wir ikonische buddhistische Lehren, um sinnlose Vorschläge für ein besseres Leben zu machen.

7) Machen Sie sich Ihre Absichten klar

Versuchen Sie nicht, etwas zu beschönigen, das mit dem Aufbrechen zusammenhängt. Anstatt um den heißen Brei herumzureden, werden Sie beide von einer klaren und direkten Botschaft bedient.

Haben Sie jemals von Leuten gehört, die von Vorstellungsgesprächen abgegangen sind und dachten, sie hätten den Job?

Das passiert auch in Beziehungen: Menschen hören, was sie hören wollen.

Vermeiden Sie Missverständnisse, indem Sie Ihre Gesprächsabsichten klar kommunizieren.

Sag was in deinem Herzen ist und sei ehrlich. Wenn Sie beabsichtigen, die Person zu verletzen, wird alles schief gehen.

Statt sich auf das zu konzentrieren, was in der Beziehung nicht stimmt, sollten Sie sich darauf konzentrieren, wie die Trennung für Sie beide besser ist, und versuchen, daraus eine positive Sache zu machen.

Das wird sich zunächst nicht so anfühlen, aber Sie werden beide feststellen, dass dies eine Entscheidung war, die mit guten Absichten getroffen wurde.

Wenn Ihr Partner Fragen hat, sind Sie bereit, diese zu beantworten, sofern Sie sich dadurch nicht gestört oder unwohl fühlen.

Schließlich brechen Sie nicht zu ihrem Besten mit ihnen auf, sondern tun es zu Ihrem Besten.

Behalten Sie also Ihre Haltung bei, dass dies Ihre Entscheidung ist und nicht ihre.

8) Reden Sie ehrlich und respektvoll

Der Moment ist gekommen. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie bereits wissen, was Sie wollen und welche Dinge nicht mehr in Ihrem Leben bleiben müssen.

Wir verstehen, dass das Herausplatzen der ersten Worte eine entmutigende Aufgabe sein kann. Atme tief ein und halte inne, bis du bereit bist zu sprechen.

Schau deinen Partner an, während du dein Herz aussprichst. Sei selbstbewusst und benutze "Ich" anstelle von "Du".

Wenn Sie über die Fehler Ihres Partners sprechen, können sich diese verschlimmern.

Außerdem kann dies nach hinten losgehen, wenn sie anfangen, sich zu verteidigen und versprechen, sich zum Besseren zu verändern, um die Beziehung zu verlängern.

Wenn Sie es beenden möchten, lassen Sie Ihren Partner nicht verhandeln.

Sprechen Sie so, dass Ihr Partner versteht, dass Sie eine klare Zukunft vor Augen haben - dass sie kein wesentlicher Bestandteil davon sind.

Zum Beispiel: "Ich möchte mehr Zeit für mich selbst haben" klingt akzeptabler und weniger wertend als "Sie sind anhänglich und es ist zu viel."

9) Beheben Sie alle zwischen Ihnen bestehenden Probleme

Während des Trennungsgesprächs sollten Sie sich über alle Verletzungen informieren, die Sie erlitten haben. Bitten Sie Ihren Partner, auch ehrlich zu sein.

Der ganze Schmerz, der unter den Teppich gekehrt wurde, sollte sich hier entfalten. Weine so viel du willst. Vertrauen Sie uns, das ist gut für Ihr emotionales Wohlbefinden.

Das Loslassen des emotionalen Gepäcks so schnell wie möglich hilft Ihnen beiden.

Denken Sie daran, warum die Beziehung am Ende zusammengebrochen ist, und erklären Sie Ihre Seite.

Auf diese Weise können Sie sich nicht nur zu guten Konditionen trennen, sondern auch die Notwendigkeit einer Schließung vermeiden, was dazu führen kann, dass Sie sich wieder versammeln oder zumindest über die Trennung nachdenken.

10) Um mit jemandem Schluss zu machen, der dich liebt, beschuldige ihn nicht

Was auch immer Sie tun, versuchen Sie nicht, Schuldzuweisungen in irgendeine Richtung zu machen. Sie müssen nicht einmal die Schuld für das akzeptieren, was vor sich geht.

Sie dürfen Ihre Meinung ändern und andere Entscheidungen treffen als in der Vergangenheit.

Übernehmen Sie diese Verantwortung und haben Sie nicht das Bedürfnis, Ihre Überlegungen zu überkompensieren.

Behalten Sie Ihre Geschichte und Ihre Absichten bei und akzeptieren Sie, wie schwierig die Situation für alle ist.

Sie müssen erkennen, dass Sie die andere Person verletzen werden, und dieser Schmerz ist Teil des Prozesses.

Sie können nicht kontrollieren, wie sie auf Ihre Trennung reagieren. Versuchen Sie also nicht, sie zu kontrollieren oder ihr Verhalten oder ihre Reaktion ins Gesicht zu werfen.

Was auch immer Sie tun, sagen Sie nicht, "genau deshalb verlasse ich Sie", weil es nicht so ist.

Ihre Reaktion auf Ihre Trennung ist nicht, warum Sie sie verlassen. Es ist ein Beispiel für ein Verhalten, das Sie von der Beziehung abhält, aber verallgemeinern Sie es nicht.

Sie müssen sich nicht ändern. Wenn Sie nicht bereit wären, sie dafür zu akzeptieren, wer sie sind, unabhängig davon, wie das aussehen mag, machen Sie sie nicht dafür verantwortlich.

11) Fragen Sie, ob eine Freundschaft noch möglich ist

Es ist in Ordnung, einen Ex-Liebhaber in deinem Leben zu behalten.

Wichtig ist, dass Sie beide wissen, was getan wird, dass es Grenzen gibt, die nicht wieder überschritten werden sollen.

Wenn sie in Kontakt bleiben möchten, teilen Sie ihnen mit, dass sie vorerst fern bleiben sollen. Ihr beide braucht Zeit, um zu heilen und euch an ein Leben ohne einander zu gewöhnen.

Ja, diese Person ist dir immer noch wichtig. Aber frag nicht, wie es ihnen einen Tag nach der Trennung geht.

Das führt nur zu Verwirrung: Seid ihr wirklich nur freundlich oder flirtet ihr?

Wenn dein Ex-Liebhaber nicht Freunde bleiben will, ist das auch in Ordnung! Entfernen Sie sie aus Ihren sozialen Netzwerken und löschen Sie ihre Kontaktnummern.

Aber mit jemandem freundlich Schluss zu machen, bedeutet, dass Sie bereit sind, auch mit ihm befreundet zu sein.

12) Konzentrieren Sie sich auf die Zukunft

Im Moment mag es schwierig sein, sich vorzustellen, wie es richtig ist, sich zu trennen, aber wenn Sie es wie Erwachsene diskutieren und sich darauf konzentrieren, wie Sie beide von der Trennung profitieren können, ist es für Sie möglicherweise einfacher, weiterzumachen.

Mach dir keine Sorgen, Freunde zu bleiben - so wenige Beziehungen enden in einer Freundschaft, dass es sich fast nicht lohnt, es zu versuchen.

Wenn Sie später auf eigene Faust wieder zusammenkommen, ist das großartig, aber erzwingen Sie es nicht.

Manchmal braucht man etwas Zeit zwischen sich, um alle Gründe zu vergessen, aus denen man sich von Anfang an getrennt hat.

Dies gilt für Highschool-Lieblinge, frühe Lieben und erste Ehen. Oft ist das Alter ein treibender Faktor für das Ende einer Beziehung: Sie beide wissen einfach nicht genug, um zu wissen, wie es funktioniert.

Wenn du älter wirst, kommst du ein bisschen mehr zur Besinnung und hast die Fähigkeit zu rationalisieren, was zwischen dir passiert ist.

Konzentriere dich nicht auf die Vergangenheit. Es ist erledigt und erledigt und es besteht kein Grund darüber nachzudenken, was anders hätte erledigt werden können.

13) Werde alles los, was dich an die Beziehung erinnert

Die Zeit unmittelbar nach der Trennung von jemandem, der dich liebt, kann schwierig sein. Eine Möglichkeit, ein Überdenken zu vermeiden, besteht darin, die Dinge zu entfernen, die Sie an diese Person erinnern.

Werfen Sie die Liebesbriefe und die gedruckten Selfies von Ihnen zusammen weg oder bewahren Sie sie zumindest auf.

Löschen oder verbergen Sie romantische Posts und Fotos in sozialen Medien. Aktualisieren Sie Ihren Beziehungsstatus, wenn er für Online-Freunde sichtbar ist.

14) Glaube nicht, dass du der Böse bist, der Schluss macht

Ja, Sie waren derjenige, der die Trennung initiiert hat - aber ist das eine schlechte Sache? Absolut nicht.

Schmerz- und Verlustgefühle sind völlig normal. Was nicht in Ordnung ist, ist, wenn Sie sich selbst Monate nach dem Ereignis so schuldig fühlen.

Seien Sie stolz darauf, dass Sie es auf sich genommen haben, von einer Beziehung abzuweichen, die nicht Ihren Erwartungen entsprach.

15) Genießen Sie Ihre Zeit

Beeil dich nicht. Du bist Single und bereit, dich zu vermischen, aber das heißt nicht, dass du es tun solltest. Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, wann Sie das Risiko der Liebe erneut eingehen möchten.

Während Sie einen Rückprall finden können, ist es besser, wenn Sie dies nicht tun. Dies verletzt nicht nur eine andere Person, wenn Sie darüber hinweg sind, sondern hilft Ihnen auch nicht, weiterzumachen.

Beim Weitermachen geht es darum, Prioritäten zu setzen. Gehen Sie clubben und trinken, um Spaß zu haben, aber lehnen Sie romantische Angebote ab.

Vielleicht haben Sie ein geliebtes Hobby vernachlässigt. Nimm das Buch und beende das Videospiel.

Lerne eine Sprache und spiele ein neues Instrument. Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihrer Familie und treffen Sie Ihre Freunde.

Beschäftigt zu bleiben und glücklich zu sein, wird Sie von der vorherigen Beziehung ablenken. Schätzen Sie das Konzept der Selbstliebe.

(Wenn Sie einen Leitfaden zum Üben der Selbstliebe suchen, lesen Sie meinen ultimativen Leitfaden zum Lieben hier).

Schluss mit jemandem, den du liebst

Liebe ist eine wunderbare Sache, aber es ist nicht die einzige Sache, die in einer Beziehung wichtig ist. Es sollte eine Anstrengung unternommen werden, sich zu verbessern und gleichzeitig die enge Verbindung zwischen zwei Menschen aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie mit einer Person keine gute Zukunft sehen, gehen Sie. Ihr Partner würde Sie nicht zum Bleiben zwingen, wenn er Sie wirklich liebte.

Sie werden vor, während und nach der Trennung einen Wirbel von Emotionen erleben.

Schmerz, Trauer, Enttäuschung, Wut, Sehnsucht - all dies wird auftauchen. Aber direkt am Horizont entwickeln Sie auch ein Gefühl von Freiheit, Glück und Liebe, das nicht erstickt.

Schätzen Sie die Erinnerungen, aber lassen Sie sich nicht in die Falle locken. Mit der Zeit wird jemand mit Liebe und vielem mehr in dein Leben kommen.

Denken Sie daran: Liebe kann auf vielfältige Weise zum Ausdruck gebracht werden. Und manchmal ist das Beste, was Sie einer Person antun können, die Ihnen am Herzen liegt, sie gehen zu lassen.

Egal, ob dies Ihre erste Trennung oder Ihre Hundertste ist, Sie müssen sich nicht aufmachen, um jemanden absichtlich zu verletzen.

Die Trennung wird genug weh tun.

Sei klar, sei ehrlich, konzentriere dich auf die Zukunft und gib niemandem die Schuld, auch dir selbst, und du wirst es schaffen.

Neues eBook: Die Kunst der Achtsamkeit: Ein praktischer Ratgeber

Wenn Sie sich gestresst fühlen und nach praktischen Möglichkeiten suchen, um sich zu beruhigen und das Leben zu genießen, lesen Sie das eBook von Hack Spirit, Die Kunst der Achtsamkeit: Ein praktischer Leitfaden für das Leben im Moment.

Es ist der perfekte Einstieg in die Achtsamkeit. Sie werden lernen, was Achtsamkeit wirklich ist, welche wissenschaftlichen Vorteile es hat, sie täglich zu praktizieren und welche bewährten Techniken es gibt, den ganzen Tag über achtsam zu sein.