So ändern Sie Ihr Leben im Alter von 60 Jahren und fühlen sich stolz auf sich

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Schon mal gehört, die Phrase 60 ist die neue 40? Das ist vielleicht übertrieben, aber es soll das reale Phänomen unserer ständig wachsenden Gesundheit und längeren Lebensdauer hervorheben.

Für die durchschnittliche Person, die 1970 60 Jahre alt wurde, war zu erwarten, dass sie im Alter von 64 Jahren in den Ruhestand tritt und 70, 8 Jahre alt wird. Für jemanden, der 2010 60 Jahre alt wurde, ist es sehr einfach, während der gesamten 60 Jahre zu arbeiten und ein Lebensalter von mindestens 78, 7 Jahren zu erwarten. [1] Mit den Fortschritten in der modernen Medizin, geringeren Rauchraten und einer allgemein gesünderen Lebensweise können unsere aktiven und produktiven Jahre bis in unsere 70er Jahre und darüber hinaus reichen.

Wie wir diese „zusätzliche“ Zeit nutzen, hängt von unserer aktuellen Situation und unseren Prioritäten für die Zukunft ab.

Für manche Menschen sind ihre 60er Jahre eine Zeit, sich zurückzulehnen und zu entspannen. Sie haben über 30 Jahre lang gearbeitet, unter ihrem Einkommen gelebt und fleißig Geld für den Ruhestand gespart. Sie haben möglicherweise auch ein erfolgreiches Unternehmen verkauft oder konnten sich von einem (zunehmend knappen) Arbeitsplatz mit einer guten Rente zurückziehen.

Für andere ist die Aussicht auf Ruhestand nicht einmal ein Gedanke. Ob es sich um eine finanzielle Realität handelt oder nur um die psychologische Notwendigkeit, produktiv zu sein, eine kontinuierliche Präsenz in der Belegschaft ist für mehr und mehr der über 60-Jährigen eine Realität.

Wie können Sie mit 60 Ihr Leben verändern und stolz auf sich sein?

Inhaltsverzeichnis

Ändern von Prioritäten in Ihren 60ern

Für die meisten von uns ändern sich unsere Prioritäten, wenn wir älter werden. Das Leben für Partys und Aufregung, was früher als „Arbeiten für das Wochenende“ bezeichnet wurde, weicht langsam der Arbeit am Wochenende und schließlich der Arbeit für den Ruhestand.

Bis wir unsere 60er Jahre erreicht haben, versuchen viele von uns, langsamer zu werden. Gesundheitsprobleme, entweder unsere eigenen, unsere Ehepartner oder Eltern, spielen in dieser Zeit in unserem Leben oft eine Rolle. Dies kombiniert mit (hoffentlich) erwachsenen Kindern, einem bezahlten oder beinahe bezahlten Zuhause und ein bisschen Ersparnis bei der Bank. Dies bedeutet, dass Sie anfangen können, lange Arbeitszeiten und stressige Arbeitssituationen für einen flexibleren Zeitplan und mehr Freizeit zu tauschen.

Der Schlüssel zu einer erfolgreichen Lebensveränderung in den Sechzigern liegt darin, sich auf die mentalen und finanziellen Herausforderungen vorzubereiten, mit denen Sie wahrscheinlich konfrontiert sind.

Die psychologischen Herausforderungen verstehen

Jede größere Veränderung im Leben bringt ihre eigenen psychologischen Herausforderungen mit sich. Wenn diese Änderung in unseren 60er Jahren stattfindet. Es sind einige sehr spezifische psychologische Probleme zu beachten.

Einige dieser Probleme sind offensichtlich und wir erkennen sie leicht. Zum Beispiel haben wir alle jemanden sagen hören: "Wenn ich in Rente gehe, weiß ich nicht, was ich mit all der Zeit an meinen Händen machen werde." Während andere Herausforderungen subtiler und schwerer zu quantifizieren sind, wie z. B. Depressionen und Angstzustände.

Während nicht jeder unter allen leidet oder sogar die meisten von ihnen, sind hier häufige psychologische Probleme zu beachten:

Sogar positive Veränderungen im Leben können dazu führen, dass sich unser Angstniveau erhöht. Menschen sind Gewohnheitstiere. Wir entwickeln Routinen, die unser Leben vorhersehbar machen, und verlassen uns auf diese Vorhersehbarkeit, um uns zu trösten.

Stellen Sie sich nun vor, dass Sie nach mehr als 30 Jahren mit einem relativ stabilen und routinemäßigen Job plötzlich in den Ruhestand treten, krank werden oder keine Arbeit mehr haben. Die Routine, auf die Sie sich verlassen haben, um ein Gefühl der Normalität zu vermitteln, ist plötzlich verschwunden.

Beim Menschen ist die natürliche Reaktion auf wichtige lebensverändernde Ereignisse eine Zunahme der Angstzustände. Die Symptome und der Schweregrad variieren von Person zu Person, aber Sie sollten immer damit rechnen, dass sich Ihre Angstzustände mit jeder größeren Veränderung Ihres Lebens in den Sechzigern erhöhen.

Was können Sie dagegen tun?

Stelle eine neue Routine auf, um die alte zu ersetzen. Dies ist der Grund, warum wir Hobbys haben!

Gartenarbeit, Golf, Tennis und ehrenamtliche Arbeit können dazu beitragen, dass Sie wieder in einen komfortablen Alltag zurückkehren.

Hilfreicher Tipp : Wählen Sie ein Hobby, das sowohl eine physische als auch eine soziale Komponente hat. Sowohl körperliche als auch soziale Aktivitäten tragen dazu bei, das Angstniveau zu senken.

Depression

Selbst die glücklichsten von uns werden während eines großen Lebensereignisses anfällig für Depressionen. In der Tat können sowohl Angst als auch Depression Hand in Hand gehen, wenn man in den Ruhestand tritt, Karrieren wechselt oder sich auf ein neues Geschäftsabenteuer einlässt.

Möglicherweise stecken Sie in einer Menge überschüssiger „nervöser“ Energie, die Sie bei Ihrer Arbeit eingesetzt hätten, um Termine einzuhalten und Dinge zu erledigen. Auf der anderen Seite stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie keine Energie haben und es schwierig ist, überhaupt aus dem Bett zu kommen.

Während alle Menschen täglich oder „normal“ unter Angstzuständen und Depressionen leiden, wird es zu einem Problem, wenn diese Episoden schwerwiegend werden oder länger als ein paar Tage andauern.

An diesem Punkt wird es zu einer ernsten lebensbedrohlichen Situation. Es wird empfohlen, dass eine Person medizinische Hilfe in Anspruch nimmt, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:

Gefühle extremer Traurigkeit, Leere oder Hoffnungslosigkeit, die Sie zu umhüllen scheinen.
Wütende Ausbrüche, Gereiztheit oder Frustration, insbesondere bei kleinen oder normalerweise unbedeutenden Angelegenheiten.
Verlust des Interesses oder der Freude an Aktivitäten, die Vergnügen bereiten, wie Sex, Hobbys oder Sport.
Schlafstörungen, einschließlich Schlaflosigkeit oder Hypersomnie (zu viel Schlaf).
Allgemeine Müdigkeit oder Unwohlsein, so dass auch kleine Aufgaben viel Aufwand bedeuten.
Ungewöhnliche Veränderungen im Appetit, schnelle Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme.
Verlangsamte oder verzögerte Denk-, Sprech- oder Körperbewegungsmuster.
Ständige Gefühle von Wertlosigkeit oder Schuldgefühlen, die sich auf vergangene Misserfolge oder Selbstschuld fixieren
Probleme beim Denken, Konzentrieren, Treffen von Entscheidungen und Erinnern von Dingen (mehr als normal).
Häufige oder wiederkehrende Gedanken an Tod, Selbstmord oder Selbstmordversuche.
Unerklärte körperliche Probleme wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden.

Umgang mit den finanziellen Herausforderungen

Es gibt sehr einzigartige finanzielle Überlegungen, die berücksichtigt werden müssen, wenn Sie Ihr Leben in den Sechzigern grundlegend verändern.

Abhängig von Ihrer Situation müssen Sie sich möglicherweise mit einer völlig neuen Beziehung zum Geld abfinden. Egal, ob Sie in Rente gehen, Karriere machen oder ein eigenes Unternehmen gründen - die Chancen stehen gut, dass Ihr Einkommen darunter leidet.

Um mit 60 eine erfolgreiche Lebensveränderung herbeizuführen, müssen Sie diese Ereignisse antizipieren und planen, damit Sie nicht blind werden. Das Folgende ist eine Liste von allgemeinen Empfehlungen, die jeder in seinen 60ern berücksichtigen sollte.

9 Zeichen viel zu alt, um verschwendet zu werden

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40 Reue, die Sie in 40 Jahren nicht mehr haben wollen

Geschrieben von Marc Chernoff // 98 Kommentare

Verschwenden Sie keine Zeit damit, zu bereuen, was Sie vor einem Jahr getan haben. Beginnen Sie jetzt damit, was Sie tun müssen, damit Sie in einem Jahr nicht bereuen werden, was Sie heute getan haben.

An diesem Morgen hat mein 86-jähriger Großvater, wie er es in den letzten zehn Jahren jeden Morgen getan hat, auf seinem Morgenspaziergang eine frische wilde Blume gepflückt und zu meiner Großmutter gebracht. Heute morgen habe ich beschlossen, mit ihm zu gehen, um sie zu sehen. Und als er die Blume auf ihren Grabstein legte, sah er mich an und sagte: „Ich wünschte, ich hätte ihr jeden Morgen eine frische Blume gepflückt, als sie noch lebte. Das hätte sie geliebt. “

Wie Sie sich vorstellen können, haben seine Worte einen Nerv in mir getroffen. Ich fing fast sofort an, an alles und jeden zu denken, was mir wichtig ist, und was ich in 40 Jahren nicht bereuen möchte, wenn ich an der Schwelle meiner 80er stehe. Es fühlte sich fast so an, als würde jeder Aspekt meines Lebens vor meinen Augen aufblitzen. Und sobald ich nach Hause kam, begann ich alles aufzuschreiben, was mir in den Sinn gekommen war. Als ich fertig war, las ich Angel die Liste vor. Sie nickte bis zum Ende mit dem Kopf und sagte dann: „Ich könnte nicht mehr zustimmen. Ich glaube nicht, dass irgendjemand diese Dinge bereuen möchte, wenn er älter ist. “Vielleicht stimmen Sie auch zu…

Verbringen Sie zu wenig Zeit mit den richtigen Leuten. - Früher oder später möchten Sie nur mit Leuten zusammen sein, die Sie zum Lächeln bringen. Verbringen Sie also heute Zeit mit denen, die Ihnen helfen, sich selbst mehr zu lieben. Und denken Sie daran, die Menschen, die Sie heute für selbstverständlich halten, sind möglicherweise die einzigen, die Sie morgen brauchen. Seien Sie niemals zu beschäftigt, um sich Zeit für die zu nehmen, die am wichtigsten sind.
Deine Lieben nicht öfter zum Lächeln bringen. - Das Schönste ist es, jemanden zu sehen, den du liebst, und noch schöner ist es, zu wissen, dass du der Grund dafür bist.
Nicht sagen, was Sie sagen müssen. - Sag Bescheid. Nicht h>
Deine Intuition zu lange ignorieren. - Manchmal braucht dein Verstand mehr Zeit, um zu akzeptieren, was dein Herz bereits weiß. Atmen. Sei ein Zeuge, kein Richter. Höre auf deine Intuition.
Keine Maßnahmen ergreifen, um sinnvolle Ziele zu erreichen. - Anstatt sich über Ihre Umstände zu beschweren, sollten Sie sich damit beschäftigen, neue zu schaffen. Sie leiden entweder unter dem Schmerz der Disziplin oder dem Schmerz des Bedauerns. Die meiste Zeit ist der einzige Unterschied zwischen dem, wer du bist und wer du sein willst, was du tust. (Lesen Sie, wie Sie Dinge erledigen.)
Lassen Sie sich von anderen aus Ihren Träumen herausreden. - Können Sie sich erinnern, wer Sie waren, bevor die Welt Ihnen sagte, wer Sie sein sollten? Hör auf, für andere Menschen und ihre Meinungen zu leben. Sei DIR treu.
Lebhafte Erinnerungen an verschwendete Zeit. - Es gibt gute Gründe, warum Sie jeden Morgen aufwachen und genau überlegen sollten, wem und wem Sie Ihren Tag schenken. Denn anders als bei anderen Dingen im Leben - Liebe, Geld, Respekt, Gesundheit, Hoffnung, Chancen und vieles mehr - ist Zeit das Einzige, was man nicht mehr zurückbekommt, wenn es einmal weg ist.
Sammle mehr Ausreden, als du zählen kannst. - Wenn Sie wirklich etwas tun wollen, werden Sie einen Weg finden. Wenn Sie dies nicht tun, finden Sie eine Entschuldigung.
Warten und warten und warten, bis Sie bereit sind. - Manchmal scheint das Leben schwer zu sein, aber wir machen es oft schwerer als es ist. Alles, was Sie jemals entscheiden müssen, ist, was als nächstes zu tun ist. Es ist wirklich so einfach. Sie müssen nicht alles herausfinden, um vorwärts zu kommen. Tun Sie einfach das Beste, bis Sie es besser wissen. Wenn Sie es besser wissen, machen Sie es besser.
Nicht genug Mühe geben. - Im Leben sind Sie entweder Passagier oder Pilot. Sie haben die Wahl. Wenn Sie etwas wollen, arbeiten Sie dafür. Mach was es braucht, nicht was einfach ist. Es wird Schmerzen. Es wird einige Zeit dauern. Es wird Hingabe erfordern. Es wird Willenskraft erfordern. Sie müssen gesunde Entscheidungen treffen. Es erfordert Opfer. Sie müssen Ihren Körper bis zum Maximum schieben. Es wird eine Versuchung geben. Aber ich verspreche Ihnen, wenn Sie Ihr Ziel erreichen, wird es sich lohnen.
Lassen Sie sich von lösbaren Problemen aufhalten. - Nicht alles, was ins Auge fällt, kann geändert werden, aber nichts kann geändert werden, bis es ins Auge fällt. Probleme sind keine Stoppschilder, sondern Richtlinien. Wenn du es willst, arbeite dafür. So einfach ist das. Stärke kommt nicht von dem, was du kannst. Es kommt von der Überwindung der Dinge, die Sie nicht konnten.
Nicht genug Risiko eingehen. - Würden Sie nicht lieber ein Leben mit „OH WELLs“ als mit „WHAT IFs“ führen? Tu was du kannst, solange du kannst. Haben Sie keine Angst, Ihre Komfortzone zu verlassen. Einige meiner besten Lebenserfahrungen und Gelegenheiten kamen zu mir erst, nachdem ich es gewagt hatte zu verlieren.
Sich mit weniger zufrieden zu geben, als Sie können. - Denken Sie daran, dass Wachstum und Veränderung manchmal schmerzhaft sein können, aber nichts im Leben ist so schmerzhaft, als dort hängen zu bleiben, wo Sie nicht hingehören.
Die eigenen Bedürfnisse und das eigene Glück in den Hintergrund rücken. - Abgesehen von allen Witzen kommt dein Leben nur einmal vor. Das ist es. Also mach, was dich glücklich macht und sei oft mit wem du zum Lachen bringst.
Lassen Sie Ihre Entscheidungen und Handlungen von Ungeduld leiten. - Bei Geduld geht es nicht darum zu warten. Es ist die Fähigkeit, eine gute Haltung zu bewahren, während man hart für das arbeitet, woran man glaubt.
Zu früh aufgeben. - Vergiss, wie oft du zusammengebrochen bist. Es geht darum, wie Sie aufstehen und weitermachen. Möglicherweise müssen Sie das Schlimmste durchstehen, um das Beste zu erreichen. Gute Dinge brauchen Zeit. Bleib geduldig und bleib positiv. Alles wird zusammenkommen; vielleicht nicht sofort, aber irgendwann.
Lass jemanden über dich laufen, bis ins Unendliche. - Erlaube niemals, dass jemand deine Priorität hat, während du dir erlaubst, ihre Option zu sein. Und geh weg von jedem, der dir ständig Frieden und Freude nimmt. Das Leben ist zu kurz, um deine Zeit mit Leuten zu verschwenden, die dich missbrauchen und schikanieren.
Anderen nicht helfen, wenn Sie dazu in der Lage waren. - Wenn Sie viel haben, geben Sie Ihren Reichtum. Wenn du etwas hast, gib dein Herz. Gib einfach, was du kannst. Niemand ist jemals durch Geben arm geworden.
Ignoriere deine Wurzeln und die, die dich unterstützt haben. - Vergiss nie, wo du warst. Verliere nie aus den Augen, wohin du gehst. Und nehmen Sie die Menschen, die die Reise mit Ihnen unternehmen, niemals als selbstverständlich hin.
Nicht zu schätzen, was Sie haben, wenn Sie es haben. - Wir vergessen oft, dass Glück nicht dadurch entsteht, dass wir etwas bekommen, das wir nicht haben, sondern dass wir zutiefst schätzen, was wir haben. Nein, Sie werden nicht immer genau das bekommen, was Sie wollen. Aber denken Sie daran: Es gibt viele Menschen, die niemals das haben, was Sie gerade haben. (Lies das Glücksprojekt.)
Deine Gesundheit loslassen. - Dein Körper ist der einzige Ort, an dem du jemals wirklich leben wirst. Wenn Sie das Glück haben, einen gesunden Körper zu haben, sollten Sie klug genug sein, ihn so zu halten.
Jahre des Kampfes um das Glück außerhalb von dir. - Glück wird nicht durch das bestimmt, was um dich herum passiert, sondern durch das, was in dir passiert. Zu viele Menschen sind auf andere oder externe Quellen angewiesen, um glücklich zu werden, aber die Wahrheit ist, dass es immer von innen kommt.
Zu viele Pläne blind machen für die Schönheit des Jetzt. - Wenn das Leben gut ist, genießen Sie es. Suchen Sie nicht nach etwas Besserem. Glück kommt nie zu denen, die nicht schätzen, was sie haben. Sie müssen bereit sein, das geplante Leben in den Griff zu bekommen, damit Sie das Leben genießen können, das jetzt auf Sie wartet.
Zu engstirnig zu sein, um die Möglichkeiten zu sehen, die Ihnen geboten werden. - Manchmal gibt dir das Leben nicht das, was du willst, weil du etwas anderes brauchst. Und was Sie oft brauchen, kommt, wenn Sie nicht danach suchen.
Die Einschränkungen, die Sie sich selbst auferlegen. - Oft schmerzt uns unser eigenes Denken. Es gibt keinen Grund, sich einzusperren. Denken Sie nicht über den Tellerrand hinaus. Denken Sie, als gäbe es keine Schachtel.
Negativität das Beste aus dir machen lassen. - Denken Sie daran, wahre Stärke ist, wenn Sie so viel zu weinen und sich zu beschweren haben, aber Sie es vorziehen, zu lächeln und stattdessen Ihr Leben zu schätzen.
Niemals zugeben und über deine Fehler hinauswachsen. - Sie können großartige Dinge aus Ihren Fehlern lernen, wenn Sie nicht damit beschäftigt sind, sie zu leugnen.
Sie übernehmen keine Verantwortung für Änderungen im Leben, die Sie vornehmen müssen. - Wenn Sie die gleichen Fragen schon lange gestellt haben und noch nicht weiterkommen, ist es wahrscheinlich nicht so, dass Ihnen die Antworten nicht gegeben wurden, aber dass Sie die Antworten, die Sie erhalten haben, nicht mögen. Denken Sie daran, es erfordert viel Mut, zuzugeben, dass sich etwas ändern muss, und noch viel mehr Mut, die Verantwortung dafür zu übernehmen, dass die Änderung durchgeführt wird.
Ich suche zu viel Bestätigung von anderen. - Sie sind gut genug, intelligent genug, fein genug und stark genug. Sie brauchen keine anderen Leute, um Sie zu validieren. du bist schon wertvoll Du bist DU und das ist der Anfang und das Ende - keine Entschuldigung, kein Bedauern.
Die falschen Leute beeindrucken. - Nicht jeder wird es zu schätzen wissen, was Sie für ihn tun. Sie müssen herausfinden, wer Ihre Aufmerksamkeit wert ist und wer Sie nur ausnutzt. Verbringen Sie mehr Zeit mit denen, die Sie zum Lächeln bringen, und weniger Zeit mit denen, die Sie ständig unter Druck setzen, zu beeindrucken.
Zeit für Drama und unnötige Auseinandersetzungen. - Das Leben ist zu kurz, um zu streiten und zu kämpfen. Zählen Sie Ihren Segen, schätzen Sie die Menschen, die wichtig sind, und gehen Sie mit erhobenem Kopf vom Drama weiter.
Einen Groll Ihrem Glück schaden zu lassen. - Vergiss es. Groll ist eine Verschwendung vollkommenen Glücks. Eine zu halten ist so, als würde man unerwünschte Unternehmen im Kopf frei vermieten.
Endlos besorgt um die Dinge. - Mach weiter. Hör auf, dich stören zu lassen. Wenn ein Problem gelöst werden kann, besteht kein Grund zur Sorge. Wenn es nicht gelöst werden kann, nützt es nichts, sich Sorgen zu machen.
Erzwingen, was nicht sein soll. - Niemals etwas erzwingen. Gib dein Bestes, dann lass es sein. Wenn es so sein soll wird es so kommen. Halten Sie sich nicht mit Dingen fest, die Sie nicht kontrollieren können. Manchmal muss man aufhören, sich Sorgen zu machen, sich zu wundern und zu zweifeln. Glauben Sie daran, dass die Dinge klappen werden, vielleicht nicht so, wie Sie es geplant haben, sondern so, wie es sein soll.
In der Falle des Konsums stecken bleiben. - Zu viele Leute geben Geld aus, das sie nicht verdient haben, um Dinge zu kaufen, die sie nicht brauchen, um Leute zu beeindrucken, die sie nicht einmal kennen. Sei nicht einer von ihnen. (Lesen Sie die Total Money Makeover.)
Nie auf Reisen, wenn Sie die Chance hatten. - Gehen Sie einmal im Jahr an einen Ort, an dem Sie noch nie zuvor waren.
Ich entscheide mich nicht, öfter über das Leben zu lachen. - Das Leben ist viel besser, wenn Sie lachen. Positiv in einer negativen Situation zu sein ist nicht naiv, es ist ein Zeichen von Führung und Stärke.
Widerstehen, statt mitzurollen. - Du bist nicht dieselbe Person wie vor einem Jahr, einem Monat oder einer Woche. Du wächst immer. Erfahrungen hören nicht auf. So ist das Leben.
Sprechen Sie, aber gehen Sie nie spazieren. - Wenn alles gesagt und getan ist, stellen Sie sicher, dass Sie nicht mehr gesagt haben als getan. Letztendlich sagen Taten immer mehr als Worte. So arbeiten Sie hart in der Stille und lassen Sie Ihren Erfolg Ihr Geräusch sein.

Nachgedanken

Wenn Sie mit einem dieser Punkte zu kämpfen haben, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Viele von uns sind bei Ihnen, arbeiten hart daran, sich besser zu fühlen, klarer zu denken und ein Leben ohne Reue zu führen. Genau aus diesem Grund haben Angel und ich unser Buch geschrieben: „1.000 kleine Dinge, die glückliche, erfolgreiche Menschen anders machen.“ Es enthält kurze, prägnante Tipps, wie Sie genau das tun können. Und ob Sie es glauben oder nicht, Angel und ich überprüfen auch regelmäßig eine Menge unseres eigenen Materials, um uns auf diese positiven Prinzipien zu konzentrieren.

Das Fazit ist, dass es nie zu spät ist, einen Schritt in die richtige Richtung zu machen. Es ist nie zu spät, die Person zu werden, zu der Sie fähig sind. Die Dinge können sich in jedem Alter ändern, wenn Sie dies möchten. Im Moment haben Sie die Möglichkeit, sich eine Zukunft voller Frieden und Bedauern zu schreiben.

Lassen Sie uns das Konzept dieses Artikels umdrehen. Sagen Sie mir Folgendes, anstatt etwas zu teilen, das Sie später nicht bereuen möchten:

Was hast du in letzter Zeit getan, von dem du weißt, dass du es NICHT bereuen wirst?

Hinterlasse unten einen Kommentar und teile deine Gedanken und Einsichten.