Wie Sie wissen, wann es Zeit ist, jemanden loszulassen, den Sie lieben

Wenn Sie jemals eine romantische Komödie gesehen haben, haben Sie wahrscheinlich zwei Menschen beobachtet, die einen Weg finden, zusammen zu sein - egal, welche Hindernisse ihnen im Weg stehen. Der Grund ist immer einfach: Sie sind verliebt. Aber außerhalb des Bildschirms reicht die Liebe nicht immer aus, um eine dauerhafte Beziehung herzustellen.

Tatsächlich können die Gefühle, die durch romantische Liebe hervorgerufen werden, so stark sein, dass sie die Menschen davon überzeugen können, in ungesunden, unerfüllten und letztendlich unglücklichen Beziehungen zu bleiben - ob sie es bemerken oder nicht. Als sich die Menschen Fotos ihrer romantischen Partner anschauten, wurde beispielsweise Dopamin - eine Chemikalie, die mit Belohnungen in Verbindung gebracht wird, die das Wohlbefinden der Menschen fördern - in ihrem Gehirn freigesetzt. Dies ergab eine 2015 in Frontiers in Human Neuroscience veröffentlichte Studie.

Die Art und Weise, wie diese Chemikalien die Menschen fühlen, kann dazu führen, dass sie logische Entscheidungen wie das Verlassen einer unbefriedigenden Beziehung übersehen, sagt Julie Wadley, Gründerin und CEO des Matchmaking- und Coaching-Dienstes Eli Simone. "Wenn Menschen verliebt sind, werden sie von der Droge, den Endorphinen, vertrieben", sagt sie. "Die Chemikalien, die Ihnen sagen, dass Sie in diese Person verliebt sind, schießen."

Während sich Verliebtheit zweifellos gut anfühlt (und gut für Ihre Gesundheit ist), spornen diese Gefühle allein keine festen, dauerhaften romantischen Beziehungen an. Experten erklären hier einige der Anzeichen, die darauf hindeuten, dass es an der Zeit ist, loszulassen:

Ihre Bedürfnisse werden nicht erfüllt

Laut Wadley hat jede Person unterschiedliche „Anforderungen“, die in einer Beziehung erfüllt werden müssen. Diese Bedürfnisse können emotional sein, wie der Wunsch nach einer guten Zeit mit Ihrem Partner, oder funktional, wie der Wunsch, dass er kompetent mit Geld umgeht.

Wenn ein Partner das Gefühl hat, dass der andere eine Anforderung nicht erfüllt, ist es wichtig, dies zu kommunizieren, so Wadley. Wenn der Partner dieser Person nicht bereit ist, sich mehr Mühe zu geben, um dieses Bedürfnis zu befriedigen, ist es wahrscheinlich an der Zeit, weiterzumachen, sagt sie.

Einer der Gründe, warum Menschen in Beziehungen bleiben, die nicht ihren Bedürfnissen entsprechen, ist laut Wadley die negative Meinung unserer Gesellschaft, ledig zu sein. Es mag so aussehen, als ob sie die Beziehung verlassen und niemals etwas Besseres finden. Aber Wadley sagt, dass Mentalität wertvolle Zeit verschwendet und das Unglück einer Person verewigt. "Sie könnten sich die Zeit nehmen, um jemanden zu finden, der Ihnen das gibt, was Sie brauchen", sagt sie.

Sie suchen diese Bedürfnisse von anderen

Wenn Sie bei der Arbeit befördert werden oder mit einem familiären Notfall konfrontiert sind, wer ist die erste Person, die Sie informieren möchten? In einer erfüllenden, gesunden Beziehung sollte laut Wadley die Antwort auf diese Fragen Ihr Partner sein.

Es ist großartig, vertrauenswürdige Kollegen bei der Arbeit zu haben, aber Wadley sagt, wenn Sie sich ständig an einen „berufstätigen Ehemann“ oder eine „berufstätige Ehefrau“ wenden, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie nicht die Unterstützung erhalten, die Sie von Ihrem Partner benötigen . "Wenn du so willst: Ich habe die Wahl zwischen einem Gespräch mit meinem Freund und einem Gespräch mit meinem Freund, der dir ständig die emotionale Bestätigung gibt, die ich brauche - ich gehe mit dem Freund", sagt Wadley, "Etwas stimmt nicht."

Wenn entweder Sie oder Ihr Partner emotionale oder körperliche Erfüllung von Menschen außerhalb Ihrer Beziehung anstreben, ist dies nach Ansicht von Wadley ein klarer Hinweis darauf, dass es wahrscheinlich Zeit ist, die Beziehung zu beenden.

Sie haben Angst, mehr von Ihrem Partner zu verlangen

Es ist normal, dass Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, was Sie brauchen, und möglicherweise nicht von Ihrer Beziehung profitieren. Wadley ist jedoch der Ansicht, dass offene Kommunikationswege für dauerhafte, gesunde Partnerschaften unerlässlich sind.

"Die Leute mögen denken, das wird mich bedürftig und emotional klingen lassen", sagt Wadley. Anstatt sich zu äußern, unterdrücken sie, wie sie sich fühlen, setzen ihre Unzufriedenheit fort und täuschen Zufriedenheit vor, aus Angst, sich wie eine Bürde zu fühlen.

"Dann passiert etwas, das dem Kamel den Rücken bricht", sagt sie. Und das Argument, das sich daraus ergibt, kann für die Beziehung schädlicher sein, als es gewesen wäre, wenn Sie es früher angesprochen hätten. Wenn Sie Ihre wahren Gefühle darüber verbergen, wie Ihr Partner Sie behandelt, verlängert sich die unerfüllte Beziehung nach Ansicht von Wadley wahrscheinlich, anstatt sie zu retten. Wenn Sie die Angst vor der Konfrontation mit Ihrem Partner nicht überwinden können, ist es wahrscheinlich an der Zeit, Hilfe zu suchen oder sich zu trennen, sagt sie.

Deine Freunde und Familie unterstützen deine Beziehung nicht

Lindsay Chrisler, ein in New York ansässiger Dating- und Beziehungstrainer, sagt, Sie sollten eine Bestandsaufnahme darüber machen, wie sich Ihre vertrauten Familienmitglieder und Freunde in Bezug auf Ihre Beziehung fühlen. "Wenn niemand in der Community Ihre Beziehung unterstützt, ist das eine rote Fahne", sagt sie. Wenn die Menschen, die dich lieben und unterstützen, sehen, dass die Person, in die du verliebt bist, dich nicht glücklich macht, ist es laut Chrisler eine gute Idee, auf ihre Meinungen zu hören.

Wenn Sie die Sorgen Ihrer Freunde und Familienmitglieder beiseite schieben, kann dies zu einem weiteren Anzeichen dafür führen, dass es Zeit ist, die Beziehung aufzugeben: „Sie beginnen, Ihre Freunde anzulügen, und Sie beginnen, sich selbst anzulügen“, sagt er Chrisler. Wenn Sie sich von Ihren Lieben abgrenzen, um nicht auf deren Anliegen zu hören, haben sie wahrscheinlich Recht - die Beziehung ist wahrscheinlich nicht so, sagt sie.

Sie fühlen sich verpflichtet, bei Ihrem Partner zu bleiben

Laut einer in Current Psychology veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2016 bleiben Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit in Beziehungen, in die sie bereits viel Zeit und Mühe investiert haben. Dies ähnelt einem Geldanlagephänomen, das als „Sunk-Cost-Effekt“ bezeichnet wird. Eine vorherige Investition führt zu einer kontinuierlichen Investition, auch wenn die Entscheidung Sie nicht glücklich macht.

„Wenn es um Menschen und Beziehungen geht, ist Zeit nicht unbedingt gleich Erfolg“, sagt Wadley. Viele ihrer Kunden zögern, eine unglückliche Beziehung zu verlassen, weil sie die Gewinne aus ihrer Investition ziehen möchten.

Aber einfach mehr Zeit in eine Beziehung mit jemandem zu investieren, den du liebst, wird die Probleme nicht lösen. Wenn beide Partner nicht bereit sind, für die Bedürfnisse des anderen zu arbeiten, ist die Beziehung wahrscheinlich keine Zeit mehr wert.

Sie arbeiten seit mehr als einem Jahr an Ihrer Beziehung

Wenn zwei Menschen verliebt sind und Jahre zusammen verbracht haben oder eine Familie zusammen gegründet haben, gibt es natürlich einen stärkeren Anreiz, die Probleme zu lösen, sagt Chrisler. Ihr Rat ist, die Beratung von Paaren in Anspruch zu nehmen, wenn beide Partner möchten, dass die Beziehung funktioniert. Sie warnt jedoch davor, dass Sie eine Frist von einem Jahr festlegen sollten.

"Wenn Sie zu viel Zeit in der Unentschlossenheit verbringen, wird die Grundlage der Beziehung dahingehend untergraben, dass Sie es nicht wirklich zurück schaffen können", sagt sie.

Nach ungefähr einem Jahr der aktiven Arbeit an der Beziehung und dem erfolglosen Versuch, die Bedürfnisse des anderen zu befriedigen, ist die schwierige Entscheidung, sich zu trennen, laut Chrisler wahrscheinlich die beste Entscheidung.

Sie mögen Ihren Partner nicht

Chrisler meint, dass man sich in eine Person verlieben kann, die man nicht mag. Wenn das der Fall ist, werden Sie vielleicht von Tag zu Tag kommen, aber es wird fast unmöglich sein, schwierige Zeiten gemeinsam zu überstehen.

Alle Paare haben Meinungsverschiedenheiten, aber Menschen in gesunden, liebevollen Beziehungen vertreten die Meinung, dass „dies mein Freund ist und ich mit dieser Person durchkommen werde“, sagt Chrisler. "Und ich weiß nicht, wie du durch diese Dinge kommst, ohne sie zu mögen."

Trotzdem ist es laut Chrisler nie einfach, sich von jemandem zu trennen, den man liebt - auch wenn die Beziehung nicht funktioniert. Der Schlüssel, sagt sie, ist, auf den logischen Teil Ihres Gehirns zu hören, anstatt sich den euphorischen chemischen Reaktionen zu unterwerfen, die Liebe verursachen kann.

Ihr Partner ist missbräuchlich

Menschen in einer missbräuchlichen Beziehung können einen missbräuchlichen Partner lieben. Laut einer Umfrage des Zentrums für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten aus dem Jahr 2015 waren eine von vier Frauen und einer von zehn Männern Opfer von Gewalt in der Partnerschaft. Eine Studie des National Institute of Mental Health aus dem Jahr 2010 ergab, dass mehr als die Hälfte der befragten Frauen ihre missbräuchlichen Partner als „sehr zuverlässig“ ansah. Eine von fünf befragten Frauen gab an, dass die Männer bedeutende positive Eigenschaften wie „liebevoll“ besaßen. Die Forscher fanden heraus, dass diese Ansichten unter anderem dazu beitrugen, dass einige Opfer in missbräuchlichen Beziehungen blieben - wie Isolation, Erpressung und körperliche Gewalt.

Wenn es um Missbrauch jeglicher Art geht, ist es laut Chrisler entscheidend, einen sicheren Ausweg zu finden. "Es ist schwierig, aus diesen Beziehungen herauszukommen", sagt sie. "Du musst dich wirklich lieben."

So lassen Sie jemanden los, den Sie lieben: Rationalisieren und Vernunft

Eine der schwierigsten Aufgaben im Leben ist es, herauszufinden, wie man jemanden loslässt, den man liebt. Lesen Sie weiter, um die 6 Möglichkeiten zu entdecken, wie Sie darüber nachdenken können.

Es gibt Zeiten, in denen eine Beziehung endet und Sie sich erleichtert fühlen, und es gibt Zeiten, in denen sie endet, bevor Sie bereit sind, sie zu beenden. Leider ist dies nur eines der Dinge im Leben, die Sie nicht kontrollieren können. Deshalb ist es eine der schwierigsten emotionalen Situationen, jemanden zu verlieren, den Sie lieben. Wenn Sie aus irgendeinem Grund die Liebe verloren haben, kann es sein, dass Sie niemals in der Lage sind, sich vorwärts zu bewegen. Aber zu wissen, wie man jemanden loslässt, den man liebt, ist der erste Schritt in Richtung Heilung.

Loslassen ist immer leichter gesagt als getan. Es geht darum, in der Lage zu sein, die Beziehung zu betrachten und etwas anderes als Verlust zu fühlen. Wie wenn Sie aus einem Negativen ein Positives machen, können Sie sich emotional weiterentwickeln, wenn Sie die guten Dinge anschauen und sie in Ehren halten können, obwohl Sie immer noch erkennen, dass das Festhalten nicht mehr gut für Sie ist.

Um herauszufinden, wie man jemanden loslässt, den man liebt, muss man die unbestreitbare Wahrheit der folgenden 6 Klischees erkennen

Auch wenn wir es nicht erkennen können, bedeutet dies leider nicht, dass jemand in unserem Leben gut für uns ist oder dass er dazu bestimmt ist, bei uns zu sein. Egal an welche Art von Universum Sie glauben, welcher Religion Sie angehören oder welchen Sinn Sie für das Leben halten, um jemanden gehen zu lassen, müssen Sie an Ihr Herz glauben, dass alles wirklich aus einem bestimmten Grund geschieht. Ich weiß, dass das das Schlimmste ist, was man dir sagen kann, aber es steckt eine solide Begründung dahinter.

# 1 Alles passiert aus einem bestimmten Grund. Hatten Sie jemals etwas in Ihrem Leben, das katastrophal aussah, aber am Ende eines der besten Dinge war, die jemals passiert sind? Wenn dir mitten in der Nacht die Milch ausgeht, gehst du im Schlafanzug zum Supermarkt. Was passiert immer? Sie begegnen jemandem aus Ihrer Vergangenheit, den Sie eine Weile nicht gesehen haben. Sie sind sofort verlegen und denken, dass es einer der schlimmsten Momente in Ihrem Leben war.

Das heißt, bis zum nächsten Tag, als der Typ, dem Sie von der High School begegnet sind, anruft, um zu sagen, dass er nicht aufgehört hat, an Sie zu denken, und so froh war, Sie aus heiterem Himmel zu treffen. Schlecht gut. Alles passiert, weil es soll.

# 2 Wenn eine Person unglücklich ist, werden beide unglücklich sein. Beziehungen enden selten, weil beide Parteien wirklich glücklich sind. In der Tat gibt es nicht viele Male, in denen sie damit enden, dass auch nur eine Person glücklich ist. Wenn Sie in einer gesunden Beziehung sind, müssen Sie beide glücklich sein und sich voll und ganz dafür einsetzen, dass es funktioniert. Wenn Sie jemanden verlieren, weil die Beziehung nicht funktioniert hat, ist der Schlüssel zu dem, was Sie hören müssen, dass es nicht funktioniert hat!

Selbst wenn er der heißeste Typ war, den Sie jemals getroffen, besser behandelt als irgendjemand zuvor, oder der Sie das Gefühl gab, der beste Mensch der Welt für Sie zu sein, waren sie es offensichtlich nicht. Sie würden sowieso nicht mit jemandem zusammen sein wollen, der Sie nicht so sehr liebt wie Sie.

# 3 Sie können niemanden glücklich machen - Sie können sich nur glücklich machen. Dies ist ein weiterer Satz, der Ihnen nichts hilft, wenn Sie jemanden vermissen. Wenn Sie jedoch innehalten und rational darüber nachdenken, ist es möglicherweise genau das Richtige, um Ihren Verlust zu überwinden.

Die Person, mit der Sie zusammen waren, war nicht glücklich mit Ihnen, und sie hatten die Verantwortung, sich glücklich zu machen und Ihnen gegenüber ehrlich zu sein. Mit jemandem zusammen zu sein, der verunsichert oder unglücklich ist, zieht nur die andere Person nach unten, und so möchten Sie den Rest Ihres Lebens nicht verbringen. Wenn Sie wissen, wann und wie Sie jemanden loslassen müssen, den Sie lieben, müssen Sie verstehen, dass Ihr Glück manchmal an erster Stelle stehen muss.

# 4 Es sollte einfach nicht sein. Dies ist mit Sicherheit eines der erschwerendsten Klischees. Aber die Wahrheit ist, dass das Leben nicht fair ist. Das ist eine der schwierigsten Lektionen, die wir im Leben lernen, aber es ist eine wichtige.

Uns passieren Dinge, die nicht richtig erscheinen, aber Sie müssen glauben, dass irgendwann alle Teile Ihres Puzzles zusammenfallen werden. Wenn Sie sich an etwas festhalten, das einfach nicht funktioniert, können Sie nichts ändern. es wird dich nur zurückhalten.

# 5 Die richtige Person ist für Sie da. Die Wahrheit ist, dass es jemanden für Sie gibt, der besser geeignet ist, um Ihnen zu helfen, Ihre Träume zu verwirklichen. Aber wenn du nicht lernst, jemanden loszulassen, den du liebst, der aber nicht zu dir passt, kannst du dein Herz nicht genug öffnen, um jemanden hereinzulassen.

Ein Herz kann nur eine Liebe hoch schätzen. Wenn Sie an Erinnerungen, Verlust oder Trauer festhalten, werden Sie niemals im Hier und Jetzt sein können. Dies könnte dazu führen, dass du deine wahre Liebe verpasst, wenn sie in dein Leben tritt. Sie müssen offen sein für die Dinge um Sie herum, um herauszufinden, was Ihr Weg ist.

Nr. 6 Spricht nie schlecht von den Toten. So wie niemand schlecht von den Toten spricht, neigen wir dazu, die Erfahrung in einem idealisierten Licht zu malen, wenn wir jemanden in unserem Leben verlieren, egal wie wir ihn verlieren. Anstatt sich an all die schlechten Anzeichen, Kämpfe und Gefühle zu erinnern, haben Sie die Tendenz, sich nur an all die Dinge zu erinnern, die Sie vermissen, wenn Sie jemanden verlieren, zu dem Sie nicht bereit waren zu verlieren.

Es gibt keine perfekte Beziehung. In jeder Beziehung wird es immer Gipfel und Täler geben. Wenn Sie weitermachen und jemanden gehen lassen möchten, müssen Sie die Beziehung so sehen, wie sie wirklich war, Fehler und alles. Andernfalls vergleichen Sie zukünftige Beziehungen fortlaufend mit einer unrealistischen Sichtweise, die immer wieder bestätigt, dass Sie sie nicht loslassen können. Es ist ein sich selbst fortsetzender Zyklus.

Zu entdecken, wie man jemanden loslässt, den man liebt, ist nicht immer einfach, aber notwendig. Wenn Sie versuchen, die Emotionen aus dem Verlust herauszuholen und die Dinge in rationalen Begriffen zu sehen, wird es Ihnen helfen, einen Sinn für das zu finden, was wirklich passiert ist. Es wird Ihnen auch helfen, einen Weg in die Freiheit zu erkennen, in der Vergangenheit festgehalten zu werden.

5 Möglichkeiten, weiterzumachen, wenn Sie Ihren Ex noch lieben

Warum wir die Fantasie loslassen müssen.

Veröffentlicht am 29. August 2015

Nichts kann Sie von einer glücklicheren Zukunft abhalten als eine bleibende Beziehungswunde. Wir waren alle dort: Gute Liebe zu erleben, die schlecht geworden ist, ist schmerzhaft. Es spielt keine Rolle, wie die Umstände waren oder wer Recht und wer Unrecht hatte. Die Quintessenz ist, dass es weh tut und der Schmerz Sie daran hindert, sich vorwärts zu bewegen. Während die Zeit der beste Heiler ist, gibt es fünf konkrete Schritte, die Sie unternehmen können, um den Prozess zu erleichtern:

1. Kontakt abschneiden

Mach das zumindest für eine Weile. Nein, du musst keine Freunde sein. Ein Ex in deinem Leben zu haben ist kein Zeichen von Reife; zu wissen, wie man auf sich und sein emotionales Wohlbefinden aufpasst, ist. Viele Menschen halten an der Idee der Freundschaft mit einem Ex fest, um die Möglichkeit einer Beziehung am Leben zu erhalten, da die Idee, das Loslassen vollständig zu überwältigen, zu überwältigend erscheint. Während, abhängig von den Umständen, eine Freundschaft irgendwann möglich sein kann, kann es nicht wirklich passieren, dass man Freunde ist, bis man durch die meisten, wenn nicht alle Schmerzen geheilt ist, was einige Zeit in Anspruch nimmt. Dein bester Freund zu sein ist das Wichtigste bei einer schwierigen Trennung und das heißt, dich nicht in Situationen zu versetzen, die nicht dazu führen, dass du dich gut fühlst. Wenn Sie verletzt sind, sind Sie verwundbar. Sich mit gesunden Grenzen zu schützen, ist ein wesentlicher Bestandteil einer guten Selbstpflege. Lassen Sie Ihren Ex höflich wissen, dass Sie Ihren Platz benötigen und möchten vorerst nicht in Kontakt sein. (Geister sie nicht.)

Wenn Sie aufgrund von Kindern oder anderen gemeinsamen Verpflichtungen in Kontakt bleiben müssen, wissen Sie, dass es einen deutlichen Unterschied zwischen Freundlichkeit und Freundschaft gibt. Wahre Freundschaft bedeutet, dass sich zwei Menschen gegenseitig um das Wohlergehen kümmern und sich gegenseitig im besten Interesse sind. In der Zeit, in der viele Beziehungen enden, ist es oft fraglich, ob beide Parteien diese Art von Pflege und gegenseitiger Unterstützung wirklich leisten können. Die Erwartung, dass jemand, der Sie nicht gut behandelt hat, während Sie zusammen waren, in der Lage sein wird, ein wahrer Freund zu sein, bereitet Sie darauf vor, weiterhin verletzt zu werden. Aber freundlich zu sein bedeutet, dass Sie ohne Erwartungen die Liebe, die Sie geteilt haben, anerkennen und diese Zeit in Ihrem Leben ehren können, indem Sie die andere Person mit Freundlichkeit und Respekt behandeln.

2. Lassen Sie die Fantasie los

Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass ein Großteil der Schmerzen, die sie während einer Trennung verspüren, nichts mit der Beziehung zu tun hat, die sie wirklich hatten. Beziehungen enden immer aus einem Grund. Es ist selten eine völlige Überraschung, weil die Dinge im Allgemeinen eine Weile nicht gut gelaufen sind. Es gibt oft eine lange Liste der Taten und Fehler, die zu all den Kämpfen und verletzten Gefühlen geführt haben. Die meisten Menschen wollen die Beziehung, die sie tatsächlich hatten, nicht zurück. Sie trauern um die Beziehung, von der sie dachten, dass sie sie hätten haben können, wenn die Dinge nur anders gewesen wären. Aber die Wahrheit ist, dass es diese Beziehung nicht gab. Einen Traum loszulassen kann schmerzhaft sein. Als die Beziehung anfing, wurden Erwartungen gesetzt, was auf den guten Dingen basieren könnte, die sich zu dieser Zeit zu entfalten schienen. Fast alle Beziehungen sind am Anfang großartig - sonst hätten sie nie begonnen -, aber die gesamte Beziehung war von Anfang bis Ende so.

Weil unser Verstand versucht, unser Herz zu heilen, treten die schmerzhaften Erinnerungen oft in den Hintergrund und wir erinnern uns und sehnen uns nach guten Zeiten. Wir vergessen, wer die Person wirklich war und idealisieren, wer wir wollten, dass sie ist. Eine gute Strategie, um diese Momente hinter sich zu lassen, besteht darin, einfach alles aufzuschreiben, woran Sie sich erinnern können, und es sich selbst vorzulesen, während Sie sich bemühen, diese Erinnerungen lebendig in Erinnerung zu rufen, bis die schmerzhaften Gefühle nachlassen. Es geht hier nicht darum, wütend zu bleiben, sondern sich an die Wahrheit zu erinnern, warum die Beziehung geendet hat. Letztendlich wird das Loslassen dieser Ereignisse ein wichtiger Teil des Vergebungs- und Heilungsprozesses sein, aber um etwas loszulassen, müssen Sie zuerst anerkennen und akzeptieren, dass es geschehen ist .

3. Frieden schließen mit der Vergangenheit

Wenn jemand schlecht mit Ihnen umgeht oder etwas Verletzendes tut, ist es eine natürliche und gesunde Reaktion, wenn Sie Ärger verspüren. Wut hilft Ihnen, Situationen zu erkennen, die nicht in Ihrem Interesse sind, und kann den Trennungsprozess von einer ungesunden Beziehung erleichtern. Aber wenn wir uns an Wut und Groll aus vergangenen Erfahrungen festhalten, nehmen wir sie mit in die Zukunft. Nichts tut mehr weh, als wenn jemand, den du liebst, etwas tut, das dich veranlasst, neu zu bewerten, wer du glaubst, dass er ist. Wenn jemand das Vertrauen, das Sie gegeben haben, verrät, ist es schmerzhaft. Wenn Sie jedoch zulassen, dass andere Ihre Fortbewegungsfähigkeit einschränken, übt er oder sie immer noch die Kontrolle über Ihr Leben aus. Bei Vergebung geht es nicht darum, die Person für ihr schlechtes Benehmen vom Haken zu lassen. Es geht um Ihre emotionale Freiheit.

Zu lernen, mit dem, was in der Vergangenheit passiert ist, zu verzeihen und Frieden zu schließen, kann einfacher sein, wenn Sie sich von den spezifischen Ereignissen abwenden und stattdessen versuchen, die Perspektive der beteiligten Personen zu erkennen. Die meisten Menschen handeln nicht mit der Absicht, eine andere Person direkt zu verletzen. Im Allgemeinen treffen sie Entscheidungen, um sich besser zu fühlen. Zum Guten oder Schlechten ist es in unserer Natur als Mensch, aus unserer eigenen, selbstnützigen Perspektive heraus zu agieren, und die Auswirkung unseres Handelns auf andere ist oft eine untergeordnete Überlegung. Es macht es nicht richtig, aber manchmal hilft es Ihnen, die Perspektive der anderen Person zu sehen, um die Ereignisse besser zu verstehen und sie weniger persönlich zu machen. Es kann auch einfacher sein, jemandem zu vergeben, wenn Sie ihn als ganze Person sehen. Wenn Sie sich vor Wut über etwas ärgern, das eine andere Person getan hat oder nicht getan hat, versuchen Sie, sich an die guten Eigenschaften zu erinnern, die Sie bei Ihrer ersten Begegnung gesehen haben, und erkennen Sie, dass wir alle Fehler haben und alle Fehler machen .

4. Wisse, dass es in Ordnung ist, sie immer noch zu lieben

Liebe ist niemals falsch. Wenn jemand in dein Leben kommt, der dir die Möglichkeit gibt, Liebe zu erfahren, ist das immer ein wahres Geschenk. Ein Teil der Reife besteht jedoch darin, zu erkennen, dass Liebe allein nicht immer ausreicht, um eine Beziehung zum Funktionieren zu bringen. Viele andere Faktoren und Umstände, wie das Timing, inkompatible Werte oder die Entscheidungen, die wir treffen, spielen eine wichtige Rolle für das Gedeihen einer Beziehung. Aber von einer Beziehung wegzukommen, die nicht funktioniert, bedeutet nicht immer, die Liebe zu beenden, die du fühlst. Manchmal ist der einzige Weg loszulassen, jemanden zu lieben, der das Beste für ihn oder sie will, auch wenn dies bedeutet, nicht zusammen zu sein.

Es gibt viele Formen der Liebe, und sie kann sich im Laufe der Zeit verändern, weiterentwickeln und verändern. Lassen Sie die romantische Liebe, die Sie verspürt haben, in eine andere Art der Liebe übergehen, die die Fürsorge und das Mitgefühl für eine Person umfasst, die einen wichtigen Platz in Ihrem Leben hatte. Dies erleichtert den Heilungsprozess. Ein Großteil des Schmerzes, den wir fühlen, wenn eine Beziehung endet, hat mit dem Verlust zu tun, den wir wahrnehmen. Es als Übergang statt als Verlust zu verstehen, kann den Schmerz etwas lindern. Die Wahrheit: Die Beziehungen, die wir im Leben haben, bestehen für immer. Sie bleiben in unseren Erinnerungen, in den Gefühlen, die wir haben, wenn wir an sie denken, in denen wir wegen ihnen geworden sind und in den Lektionen, die wir aus ihnen ziehen.

5. Liebe dich mehr

Letztendlich geht es bei einer Beziehung, die nicht funktioniert hat, darum, sich selbst zu lieben. Für manche ist dies der schwierigste Teil. Zu glauben, dass Sie es verdienen, mit jemandem in einer liebevollen Beziehung zu sein, der Ihre Werte teilt und Sie gut behandelt, setzt voraus, dass Sie sich in einem positiven Licht sehen. Wenn nur der Gedanke daran entmutigend erscheint, weil Ihr innerer Dialog voller negativer Selbstzweifel, Kritik oder Selbsthass ist, müssen Sie möglicherweise die Hilfe eines Fachmanns in Anspruch nehmen. Sie können nicht erwarten, dass jemand anders Sie besser behandelt als Sie selbst.

Selbstvergebung ist ein wichtiger Teil der Selbstliebe. Im Nachhinein mögen Sie das Gefühl haben, dass es Dinge gibt, die Sie anders hätten tun können, aber es ist unmöglich zu wissen, welche unterschiedlichen Ergebnisse hätten erzielt werden können. Sich selbst Vorwürfe zu machen, ist eine sinnlose Energieverschwendung, die nur negative Emotionen hervorruft und den Heilungsprozess verzögert. Entscheide dich stattdessen, den Schmerz in einen Gewinn umzuwandeln. Jede Beziehung kann uns etwas über uns selbst beibringen und uns mehr Klarheit darüber verschaffen, was wir brauchen, um glücklich zu sein. Es kann ein wichtiger Teil des Lernprozesses sein, Ihre Rolle in Bezug auf das anzuerkennen, was in einer Beziehung schief gelaufen ist. Wenn zwei Menschen in einer Beziehung sind, schaffen sie eine Dynamik und was auch immer passiert ist, beide haben irgendwie dazu beigetragen. Wenn Sie die Einsicht haben, Ihre Rolle zu verstehen, sind Sie in der Lage, etwas anderes zu tun. Wenn Sie der Meinung sind, dass es hilfreich sein könnte, bestimmte Änderungen an Ihrem eigenen Verhalten vorzunehmen, z. B. das Lernen, bessere Grenzen zu setzen oder Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, nutzen Sie Ihre Chance, dies zu tun, damit Ihre nächste Beziehung noch erstaunlicher wird.

Wir brauchen Beziehungen zu anderen, um uns selbst klarer zu sehen. Jede Beziehung, die wir haben, spiegelt uns zurück, was wir in die Welt setzen. Wisse, dass eine Beziehung kein Misserfolg ist, nur weil sie geendet hat. Wenn Sie als Person aufgewachsen sind und etwas gelernt haben, um Ihr Leben voranzutreiben, dann hat es einen Zweck erfüllt und war wirklich ein Erfolg.

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Mittwoch, 20. Juli 2016

So lassen Sie jemanden los, den Sie lieben: Rationalisieren und Vernunft

Eine der schwierigsten Aufgaben im Leben ist es, herauszufinden, wie man jemanden loslässt, den man liebt. Lesen Sie weiter, um die 6 Möglichkeiten zu entdecken, wie Sie darüber nachdenken können.

Es gibt Zeiten, in denen eine Beziehung endet und Sie sich erleichtert fühlen, und es gibt Zeiten, in denen sie endet, bevor Sie bereit sind, sie zu beenden. Leider ist dies nur eines der Dinge im Leben, die Sie nicht kontrollieren können. Deshalb ist es eine der schwierigsten emotionalen Situationen, jemanden zu verlieren, den Sie lieben. Wenn Sie aus irgendeinem Grund die Liebe verloren haben, kann es sein, dass Sie niemals in der Lage sind, vorwärts zu kommen. Aber zu wissen, wie man jemanden loslässt, den man liebt, ist der erste Schritt in Richtung Heilung.

Um herauszufinden, wie man jemanden loslässt, den man liebt, muss man die unbestreitbare Wahrheit der folgenden 6 Klischees erkennen